id:umihiroya
みんなからの投稿
-
【腸活】74.8kgだった私を61kgにした毎日の腸活メニュー【腸は第二の脳】 サプリメント管理士である私が毎日行っている「腸」を活性化させる活動「腸活」のメニューをお伝えしていきたいともいます。 食事、運動を中心に腸に超良い活動を行って健康的に痩せていきたい人にはおすすめです。…
-
ネットで買ってよかったもの3選 お題「ネットで買ったお買い物で良かったものは？」 はいどーもたそーです。 こんかいはネットで買ってよかった買い物は？というお題で書いていきます。 ネットって買う前少し心配になりますよね～ まあもっともキ…
-
父の日と母の日に両親にFitbitをプレゼントした。実家の両親も積極的に毎… 父の日、母の日にプレゼントを悩んでいる人はいませんか？ 今回はそんな大切な家族へのプレゼントにFitbitはいかがですか？というおせっかいな記事になります。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 毎年…
-
【232円】体重74.8kgだった私が62kgまで痩せたスタメン固定朝食メニュー【… 最終更新日時： 2020年7月4日 体重を74.8kgから62kgまで痩せることに貢献した朝食メニューをご紹介します。 この記事はおよそ12kg以上痩せることができた朝食メニューの具体的な内容がわかります。 ダイエット効果…
-
ダイエット効果120％アップ！ウォーキング前に摂取したい4つのサプリ【サ… 最終更新日時： 2021年11月2日 （初回公開日時：2020年6月15日） どうせウォーキングでダイエットをするのであれば効果的に効率的にやりたいですよね？ 今回は、そんなウォーキングダイエットの前に摂取すると効果…
-
アラサー社畜の共働き夫婦の家で大活躍しているエリート「家電」トップ3【… 最終更新日時： 2020年6月18日 今回の記事は、我が家で大活躍している「家電」をご紹介したいと思います。 いずれの家電も1年以上共働き夫婦を支えているエリート家電になります。 ぜひとも 共働きで働いている社畜…
-
ウォーキングで必要なおすすめグッズを4つ紹介【これだけでいい！毎日1日2… 最終更新日時： 2020年6月8日 ウォーキングをする際に何を持ち歩けばいいのかという記事になります。 筆者は毎日20,000歩を歩きウォーキングダイエットをしていますが、今回紹介するウォーキンググッズでいいという…
-
初めての転職で必ず読んでおきたいおすすめ書籍4冊＋α【20代、30代向けの … 最終更新日時： 2020年6月6日 20代、30代の方へ初めて転職するという人に向けて「必ず」目を通しておいてほしい「書籍」を厳選しました。 どちらかといいますと、転職に悩んでいるといった人向けです。 もう「転職…
-
難消化性デキストリンとは？｜食事とセットで摂取したいトクホの食物繊維 最終更新日時： 2020年6月14日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 たくさん食べたいけど太りたくない。 血糖値の上昇を抑えるために効果的なものはないかな。 わんわん（それって美味しいの？） こんな…
-
【FitbitCharge4をおすすめできない理由】FitbitCharge4を2週間程つけてみ… 最終更新日時： 2020年6月2日 この記事は2020年4月に発売されたFitbit Charge 4の率直なレビューとなります。 執筆時は2週間つけての感想ですが更新時の現在は2ヶ月間装着したレビューになります。 結論としては、C…
-
【最新研究】プロテインは寝る前に飲むのが一番筋肉がつく 最終更新日時： 2020年4月28日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 筋肉をつけたいな。 プロテインを飲んでいるんだけど、効果が出る飲み方ってあるのかしら。 わんわん（それって美味しいの？） こんな…
-
【2021年12月最新版】「マイプロテイン」最安・最新セール・キャンペーン… 最終更新日時： 2021年12月23日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 マイプロテインのセールの時期が知りたい。 過去にどんなセールがあったのか知りたい、お得に購入したいわ。 わんわん（それって美味…
-
【開封画像】新発売された「Fitbit Charge 4」が届きましたので開封、装着… 最終更新日時： 2020年4月17日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 Fitbit Charge4を買おうか迷ってるんだけど、どんな感じなんだろ。 運動不足だからウェアラブル端末買おうかなって思ってるけどいいの…
-
共役リノール酸（CLA）とは？｜脂肪燃焼と運動効率のアップの相棒に最適！ 最終更新日時： 2020年6月14日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 ダイエットに最適なサプリって一体何が正解なのかわからない。 結局サプリって効き目がわからないし、意味がなさそう。 現在、ダイエ…
-
L-カルニチンとは？| ダイエットや脂肪燃焼に最適なサプリメント 最終更新日時： 2020年6月15日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 簡単に摂取できるダイエットサプリってないかな？ もっと効率よく脂肪燃焼する方法を知りたいな。 現在、ダイエットをしている人には…
-
Fitbitをおすすめする12個の理由 最終更新日時： 2020年6月7日 私が毎日愛用している「Fitbit（フィットビット）」の案内をします。 この記事を読めばAppleWatchやガーミンなどとFitbitとの比較ができます。 この記事は次のような方にオススメの記…
-
BCAAとは？疲労の回復と筋肉の破壊を防ぐ必須アミノ酸「BCAA」のご紹介 最終更新日時： 2020年6月14日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 ダイエットをしていて効果を最大限にしたい人。 運動をしていて疲労を翌日に残したくないなと思っている人。 アラサー、都内在住ダイ…
-
2019年買ってよかったものベスト3 この記事は次のような方にオススメの記事です。 サラリーマンで毎日忙しくて生活を効率化したい 家庭内のめんどくさいことをやりたくない 駄目サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい アラサー既婚…
ウミノマトリクス
たそーのはたけ
