小倉競馬
9月1日に競馬デビューしました🏇
人生初❗️
競馬場って、イメージと違い、とても綺麗
女性の方もたくさん来られてます。
初めてなので、何がなんだか…
小倉競馬では親切に、ビギナーズセミナーを開催
新聞📰に書いてある情報の読み方
データを読み取り、レースを予想する事
馬券の購入の仕方 …etc
初めて聞く事ばかりで、興味津々
でも、新聞に情報載ってたとしても
初心者には、これで予想するのは難し過ぎます。だって、チンプンカンプンですもの。
講師の方は、初心者の馬券の購入の仕方は
好きな番号で買う
ジャッキーの顔で買う
馬の名前で買うとかでも楽しいですよ
って仰いました。
…で、私がとった方法は…
仕事柄、スポーツ選手と接してるので、馬のお尻の筋肉を見て購入する事に決定❗️
パドックで18頭もの馬のお尻を見て馬券を購入
結果は…
ビギナーズラックとまではなりませんでしたが、100円が1000円に❗️
お初の当たり🎯
競馬って、分析力、妄想力が必要。
馬のお尻や前脚辺りの筋肉も情報としては面白い🤣
いろんな固定観念が崩れ去った一日でした。
今日も最後まで読んで頂き ありがとうございます
たこ焼き
たこ焼きって 太る？
って聞かれる事あります。
それは、私がよくたこ焼き食べてるからです。
❓
よくたこ焼き食べてる私が太ってないのに、聞かれる理由がわかりませんが…
たこ焼きは粉もん 確かに炭水化物です。
材料はこんな感じ
あの小さい丸い中に お野菜もタコ🐙も入ってます。
キャベツは代謝を上げますし、プラスネギが加われば 粉もんなんて怖くない❗️
タコ🐙はタウリンが沢山含まれていて
夏の疲れも吹っ飛びそうです。
この小さい丸いボールには
バランスよく具材も沢山入っます。
しかも、ジュージューと焼く 丸くする楽しみ
食事は楽しく、美味しくが基本❗️
ソースやマヨネーズをかけても
一個30〜40カロリーくらい
思ったより低カロリーです😊
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます
呼吸コンディショニング
久しぶりの投稿です。
呼吸コンディショニングに参加しました。
筋肉が縮む場合に息を吐く、また筋肉が伸びるときに息を吸う、というのが筋トレにおいて基本。
これくらいは知ってました。
きちんと理解すると面白い
鼻呼吸が基本です。
一連の動作をする事で可動域も変わる事がわかりました。
もっと沢山の方々に知って欲しい。
そう、思います
