2019-10-07 胸肉２日目 本日の昼食 白米と鶏の胸肉会社にはこのようにして持っていくこともしばしば。 本日のトレーニングバックエクステンション 100回 ヒップリフト 100回 ジョギング9 km
2019-10-06 胸肉！ 今夜の食事は早速ですが、 胸肉約130ｇでした。 塩胡椒で味付け。 パサパサで、中々飲み込めない、、、。 ですが、咀嚼回数が増えるので満腹中枢が刺激されます。 まさにダイエットする方には最適な食材ですね。 明日も食べるぞー。
2019-10-06 はじめまして こんにちは。私、Attと申します。 現在、20代で一般企業に勤めております。 このブログでは、私のトレーニングや食事などといった日常生活に関してのことを載せていこうと考えております。 まずは継続することが重要だと思うので、無理をせず、緩くやっていきます。 今の目標は、鶏の胸肉を毎日食べることです。 拙い文章になりますが、よろしくお願い致します！！
