オナ禁100日で感じた効果<後編>
こんにちは、あわびです。
前編では、オナ禁100日で
- 新しくできた習慣
- 身体の変化
- モテ効果
について書いました。
前編はコチラ⤵︎
https://kinyokumaster.hatenablog.com/entry/2019/03/05/092628
今回は、その続きということで
- 考え方の変化
- 何故うまくいったのか
について書いていきます。
それでは、レッツゴー！
<考え方の変化>
- 失敗の捉え方が変わる
今までは、
自分が何か失敗したら落ち込んだり、
あるいは他人がミスをした時はその人を責めたりしていました。
おそらくこのような人がほとんど、というか当たり前の事になっていると思います。
ですが、オナ禁40日頃に読んだ
「悪魔を出し抜け」
というナポレオン・ヒルの本をきっかけに
失敗に対する考え方が大きく変わりました。
(オナ禁戦士達の間では、かなり有名な本ですよね！)
「失敗して落ち込む、失敗した人を責める」
↓
↓
↓
「失敗をしたことは仕方がない、そして落ち込んだり、誰かを責めたりしても何も変わらない」
だからこそ
「失敗を成功へのステップだと思い、原因をみつけて次に繋げよう！」
「失敗はチャンスだ！」
と考えるようになりました。
なので、失敗しても前向きに、かつ同じ失敗は繰り返さないようにしています！
また、失敗を恐れずチャレンジするようになりました！
Failure teaches success！
(失敗は成功のもと)
- コミュニケーションの取り方 が変わる
これもとある本を読んだ事がきっかけかもしれないですが、簡単に言うと
相手の立場になって物事を考える
ようになりました。
具体的には
- 人の話を最後まで聞く
- 相手の考えを否定しない
- お世辞ではなく、心から感心して褒める
などです！
もちろん自分の考えはしっかりと持っていますが、
相手の話を遮らずに聞くことによって
「そういう考え方もあるのか！」
というように、価値観が広がるようなりました。
- 女に執着しなくなる
これはザックリとした変化ですが、オナ禁をする上でかなり大切な事だと思います。
はじめの頃は
女子の視線を気にしていたり
気がついたら可愛い子や露出が多い人を目で追っていたりと
というか「モテ効果」を一番に期待してオナ禁してたくらいですから
相当女に執着していました😅
(「モテ効果」を期待してオナ禁する事は悪いことではない、むしろオナ禁にトライする事自体素晴らしい事ですよ！！)
ですが、今回のオナ禁を通してだんだんと執着がなくなってきました。
そして不思議なことに、
女に執着しなくなってから、モテ効果が起こる
ようになりました。
ちょっとゴチャゴチャしてしまいましたが、
結論としては、一見矛盾しているようにも見えますが
女に執着しないほうがモテますよ！
ってことです！
執着しないっていうのは、
女性と全く話さないとかそういう事ではないですよ！！
女のことばっかり考えないようにするという意味です。
執着しないことがモテに繋がった理由としては
心の余裕ができた
からだと思います。
ちなみに僕は、女に執着しないだけでなく、
全体的に欲しいものが減りました🗑
ということで、モテたければこれはトライする価値大です！
<何故うまくいったのか>
ここからは、まとめに入っていきます。
何故高校生という思春期真っ只中で長期オナ禁に成功したのか
理由は大きく分けて3つあります！
- 毎日記録をつけていた
1つ目は毎日オナ禁記録をつけていた事です！
「習慣化できていたらこんなことしなくていいじゃん」
と言われればその通りなのですが、
以前のオナ禁では、
習慣化できたと思っていた時に、急にムラムラしてきてリセット
などという事があったので、今回は記録をつけてみました。
初めは、オナ禁に関して
◯◯にを気をつける！
明日(休日)はリセットしやすいから外出するぞ！
などが多かったのですが、
だんだんとオナ禁以外の
新しくできた習慣(前編に書きました)
についての記録が多くなりました。
ちなみに、記録には
「禁欲カウンター」というアプリ
https://kinyokumaster.hatenablog.com/entry/2018/09/05/190403
を使っていました。
- ルールを徹底していた
2つ目は自分でルールを明確にしていた事です。
具体的に書くと
絶対にエロ動画を見ない
ムラムラした時に何をするか↓
https://kinyokumaster.hatenablog.com/entry/2018/09/08/060921
です。
ムラムラする事は皆同じ、どう対処するかで結果は変わります！
- 大きな目標を持っていた
3つ目は大きな目標を持っていた事です。
僕には人生を通してやり遂げたい事(目標)があります。
ムラムラしてエロい事を考えそうになった時に、
目標があれば
「まてよ、俺こんな事してる場合じゃないな！」
って思いとどまることができます。
是非、目標を持ってオナ禁をしてください！
オナ禁100日で感じた効果<前編>
こんにちは、あわびです。
今回のオナ禁は、去年の11月に始めて先日100日になりました。
オナ禁の習慣化さえ出来れば日数はあまり関係ない
と考えているのですが、キリがいいので100日間を振り返って感じた効果をまとめようと思います！
(先に言っておきますが、この記事かなり長いです💦)
<新しくできた習慣>
- 毎朝5時起き
元々は6時半から7時の間に起きてご飯→準備→登校→遅刻ギリギリで学校に着くという朝の生活をしていました！(遅刻したことも…💦)
ですが、オナ禁50日あたりの頃に
「早寝早起きすれば、夜スマホをいじって過ごしていた分の時間を朝有効活用できるぞ！」
という考えに至ったのがきっかけで、毎朝5時に起きる生活が習慣になりました。
最初の頃は、「目覚ましを2つかける」「11時までに寝る」「寝る前に朝目が覚めたら何をやるかを明確にしてイメージしておく」「目が覚めたら二度寝しないよう立ち上がる」などいろいろ工夫しながら試行錯誤していました。
なので、オナ禁が直接早起きに繋がったとは言えませんが、きっかけとなった事は間違えなしです。
そして、今も勉強や読書、体幹トレーニングなどをしながら充実した朝型生活をしています！
- 水をたくさん飲む
とあるオナ禁ブログを見ていた時に、
「水を1日2L以上飲むと良い」
と書いてあったのを見て、気になり調べたことがきっかけで水をたくさん飲むようになりました。
水をたくさん飲むメリット👇
1、基礎代謝がが上がる
2、体温が上がる
3、食欲の抑制
4、美白になる
5、ニキビや吹き出物などができにくくなる
6、乾燥肌・シミ・小ジワ・たるみが改善する
7、むくみの解消
8、リンパの流れが良くなる
9、老廃物をデトックスできる
10、血液がサラサラになる
引用元: https://earthwater-cayenne.com/blog/water/0025/
- 瞑想
瞑想についても、オナ禁ブログを読んでいてみつけた、というより
長期オナ禁を通して人生を好転させる事が出来ている方の多くが瞑想を習慣としている
のでやってみようと思い始めました。
毎日お風呂で湯船に浸かりながら、10分間瞑想しています。←はたから見たら変なヤツですね😅
お風呂は静かで誰にも邪魔されないので、瞑想には最高ですよ！！
- 野菜を食べる
僕は元々肉は大好きですが、野菜は好きな方ではありませんでした。
特にピーマン！！！
まあそれは置いておいて、なんと今回の禁欲期間の中で
野菜が好きになった、というよりも
無意識に野菜(特に生野菜)が食べたくなりました！
(前世ウサギだったかもしれないです🐇)
また反対に、お菓子やインスタント食品などを
全くと言って良い程食べない
ようになりました！
何故急に野菜が好きになったのかは謎ですが
良い習慣である
事は間違えないと思います🥦🥕
その他にも、
- 読書
- 部屋を片付ける
- 勉強
などの新しい習慣ができました！
<身体の変化>
- 肌が綺麗になる
思春期ということもあり、以前は少しニキビが出来ていました。ですがオナ禁10日頃という割と早い段階からニキビが出来なくなりました😋
肌が脂ギッシュになることも、ほぼ無くなりました！
肌質もかなり良くなったと思います！
しかし、お風呂に入らず寝落ちしてしまう日が続いたりすると、少しニキビが出来ることもあります。(1、2日で消えますが)
- 筋肉がつきやすくなる
運動部なのでたまに筋トレをするくらいだったのですが、今回のオナ禁期間中に筋トレの習慣化に成功しました！
個人的に友達に筋肉自慢みたいな事はしたくないので、筋肉アピールとかは一切していなかったのですが、
男友達からは
「どんなトレーニングしてるの？」
「筋トレとかしてる？よかったら教えて！！」
女友達からは
「腕めっちゃ太いね！」
「あわび君って筋肉凄いよね」
などと言われることがありました😄
その時は、正直驚きましたが
やってるトレーニングを簡単に教えたり
「そんなことないよ！」って返したりしてました。
もちろん、まだまだなので調子に乗らずに高い目標を持ってストイックに筋トレ続けてますよ…！
このように筋肉がつきやすくなった要因は
主にこの2つだと思います。
ちなみに筋トレのモチベーションが上がらない時は、
Testosterone氏の
「筋トレは必ず人生を成功に導く」
を読んだり
僕の大好きなMarc Fittのトレーニング動画を見たりしていました！
めちゃめちゃかっこいいです。
その他にも
- 目がシャキッとする
- いい匂いすると言われる
などの効果はありました！
一方で
- 髪質が良くなる
- 体毛が薄くなる
などは、あまり意識していなかったせいかもしれませんが、さほど効果を感じませんでした。
<モテ効果>
- かっこいいと言われる
モテ効果と言っていいのかはわかりませんが、初対面で少ししか話していない、あるいは話したことない人に、間接的にですがかっこいいと言われることがありました！
部活の後輩マネージャーに
「友達があわび先輩に惚れてました！」
クラスの友達に
「妹があわび君のことかっこいいって言ってたよ！」
などと言われることが時々ありました😃
元々かっこいいと言われることはあまりなかったので
オナ禁で自信が付いたことが主な原因だと思います。
モテ効果(？)はオナ禁を続けるモチベーションにもなりますし、始めるきっかけにもなりますよね。
(あわびも当初はモテ効果ばかりを期待してオナ禁してました😅)
- おじさんに褒められる💦
初対面で、少し話をしたおじさんに爽やかだねって言われました。
はい、すいません、今のは忘れてください…
(ホモじゃないですよ！！)
他にも
- バレンタインたくさん貰う
- 女子に話しかけられる回数が増える
などの効果はありましたが、
- 逆ナンされる
- 電車効果(電車で周りが女ばっかり等)
などはないです。
(電車効果って色々とすごいですよね🚃)
ここまで
- 新しく出来た習慣
- 身体の変化
- モテ効果
について書いてきましたが、
このまま書くと記事が長すぎる
ので、続きは後編で書こうと思います。
(分けなくてもなげーよ！って言わないでいただけると助かります…😅)
後編は
- 考え方の変化
- 何故うまくいったのか
の2本です！
それでは皆さん
素敵な禁欲ライフを💪😁
後編はコチラ⤵
https://kinyokumaster.hatenablog.com/entry/2019/03/05/092754
リセット防止法<番外編>
こんにちは、あわびです。
前回の記事では
僕がオススメするオナ禁リセット防止法を紹介しました。
https://kinyokumaster.hatenablog.com/entry/2018/09/08/060921
前回紹介した方法以外にもいくつかリセット防止法があります。
そこで今回は
他にはこんな方法もありますよ！
っていうのを紹介したいと思います。
あくまでも参考程度に……
その他のリセット防止法
- 一人の時間を減らす
オナ禁をリセットしてしまうのは、ほぼ100%一人でいる時ですよね。
なので、
出来るだけ一人でいるのを避けて誰かと一緒に過ごす事によってリセットを防ごう
っていうのがこの方法です。
ですが、朝起きてすぐや夜 ベッドに入ってからなどは注意が必要ですよ…
- スケジュールを埋めておく
これは、
簡単に言うと、リセットする暇もないくらい忙しくしようっていうことです。
友達と出掛けてもよし、スポーツをしてもよし、
とにかく好きなことでいいので1日の予定をびっちり埋めてリセットする暇がないようにしましょう。
たしかにこれなら夜 ベッドに入ってすぐにぐっすり眠れそうですね。
- オナ禁ブログを書く
この方法は僕も今実際にやって試しているところですが、
ブログを書いている以上はそう簡単にリセット出来ないな
っていう思いがリセット防止につながるのだと思います。
ブログを書くことに関して新たな発見があればまたお伝えします。
- オナ禁仲間を作る
何かに挑戦する時は共に切磋琢磨する同士がいる方が頑張れるって言いますよね。
(あれっ、言わないですかね……？)
オナ禁仲間を作ることによってリセットしそうな時にお互い助けあったり、
あいつが頑張ってるから俺も頑張んなきゃな！
って思ってリセットを防止できるのがこの方法です。
ですがその仲間がリセットしてしまった時に、
流されて自分もリセットしてしまう可能性が高いので注意が必要です。
また、オナ禁仲間を探して見つけることはなかなか難しいですよね。
「だれか俺とオナ禁しよーぜ！」
なんて恥ずかしくてなかなか言えないと思います…
(言える強者さんにはオススメの方法です！)
- 豆乳を飲む
豆乳を飲むと性欲が減少する
という話は、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
「豆乳の原料の大豆に含まれている大豆イソフラボンが、女性ホルモンと同じ働きをするのです。性欲の源は男性ホルモンですから、豆乳を飲み過ぎると、体内に女性ホルモンが増えて、男性ホルモンの働きを抑えてしまうのです」
夫の性欲を下げるために豆乳を飲ませる妻もいるらしいですよ…💦
豆乳と性欲についてもっと詳しく知りたい方は↓を読んでみて下さい。
エロ禁をするというリセット防止法について
色々なオナ禁ブログやサイトなどに、リセット防止法としてエロ禁が挙げられています。
たしかにエロ禁をするのが一番リセットを防ぐために効果的でしょう。
しかし僕がリセット防止法にエロ禁を書かないのは
オナ禁をしている時にエロ禁をするというのは当たり前
つまり
エロ禁は前提条件である
考えているからです。
エロサイトを見ている時点でオナ禁の効果はガタ落ちですし、
個人的には
エロサイト観覧＝リセット
と見なしていいと思ってます。
前にも言いましたが、
オナ禁してるのにエロ動画見まくってたら最高にカッコ悪いですよね。
これに関してはストイックにいきましょう！
みんな違ってみんな良い
2つの記事で様々なリセット防止法紹介してきましたが、人それぞれ合う合わないがあると思います。
是非この中で自分に合ったものをみつけて実践してみてください！
(ちなみに僕は前回の記事で紹介した方法を主に実践してます)
では今回はこの辺で、
素敵な禁欲ライフを💪😁
リセットを防ぐ方法を紹介します！
こんにちは、あわびです。
今回は、僕の経験を元に
リセットを防ぐ方法
を紹介しようと思います。
大きく分けると
日頃からできるリセット対策の方法
と
本当にピンチな時のリセット防止法
の2つです。
日頃からできるリセット対策の方法
1と2に関しては、オナ禁ブログや禁欲アプリなどを活用するのがオススメです。
オナ禁ブログには、実際にブロガーさんが体感した効果が書かれています。
色々なブログを見てみると、たくさん発見があって面白いですよ。
禁欲アプリについては↓に書きました。
https://kinyokumaster.hatenablog.com/entry/2018/09/05/190403
効果や目標をチェックすることによって、
オナ禁のモチベーションがとても上がります。
3に関しては、筋トレをすることによってムラムラするのを防ぐことができます。
これは、
筋トレがオナ禁によって溢れるエネルギーを転換する効果的な方法だから
です。
このエネルギーをうまく転換できないと、ムラムラしてきます……
エネルギーについては改めて記事を書くつもりです！
ちなみにエネルギーの転換方法には、筋トレの他にも
瞑想、素敵な女性と関わる
などがあります。
4のムラムラした時の対策を事前に考えておくというのはとても有効な方法です。
例えば、
- すぐにオナ禁ブログを見る
- 筋トレを始める
- 家の外に出たり、窓を開けて外の空気を吸う
- 何度もジャンプを繰り返す
他にも様々な方法がありますが、何でもいいので、自分なりに
意識が他の事にいくような対策方法
を見つけて下さい。
本当にピンチな時のリセット防止法
ここからはあわび流の具体的な防止法です。
まず本当にピンチな時は、
パンツを履け！
(おっと失礼しました…履いてますよね？)
パンツを履く(一応書いておきます)
↓
両手を上げる
↓
両手を胸にあてて目を瞑る
↓
その姿勢のまま1分以上“深呼吸“をする
(こいつ頭おかしいとか言わないで下さいよ！)
これでおそらく理性を取り戻すことができます。
理性を取り戻したら、事前に考えておいた対策法を実行しましょう。
本当にピンチな時は
理性を取り戻す事が出来るか
これがキーになります。
是非、頭に入れておいて下さい。
最後に
人間の性欲は本当に恐ろしいので、
油断せずに強い意志を持って、日頃からしっかりと対策をしましょう。
では、
素敵な禁欲ライフを💪😁
禁欲アプリを活用しよう
こんにちは、あわびです。
今回は
禁欲をサポートしてくれるアプリ
を紹介しようと思います。
禁欲アプリを活用するメリット
オナ禁を始めた頃は、ただなんとなくやっていてもなかなか続きませんよね。
リセットしてはまたなんとなくやってリセット……
この繰り返しになってしまうことが多いと思います。
そこで！！
禁欲アプリを使って記録を取りながらやると、
- 日々の努力が数字として現れる
↪︎モチベーションUP
2.記録に残るので、リセットしやすい曜日や時
間帯がわかる
↪︎リセットの防止
このように、
なんとなくやるよりはるかに継続しやすくなります。
これはオナ禁初期には必須アイテムですね。
では、早速その必須アプリを紹介しようと思います！
超有能な禁欲アプリ
禁欲カウンター
【機能】
・日数カウント（直近の開始日・通算日数も表示。）・目標日数設定
・最高記録及び目標日数までの時間を日数と進捗バーで表示
・開始日設定（初回設定時に直近の開始日を入力できます。禁欲中にアプリを使い始めても大丈夫です。）
・ひとこと保存（カウンターリセット時）
・直近の開始日からの日数計算
・履歴保存・閲覧
・「理想のあなた」設定・閲覧・編集（カウント開始後は画像設定も可。）
・高頻度リセット時警告（1週間に4回以上のリセットでアラート表示）
・簡易チャット（現在の日数のレベルにより4部屋）
・各種SNS等へのシェア
・日記機能（日々の気づきなどを書き留められます。）
・リマインド機能（毎日設定時刻に通知）
・パスコードロック機能
このアプリを知っている方も多いとは思いますが、このアプリはいくつかある禁欲アプリの中でもダントツでオススメです。
まだインストールしていなかった方は絶対にインストールするべきですよ！
禁欲アプリはこれ一つで十分です。
禁欲カウンターの活用法
- 現在の日数を登録
- 理想を決めて入力(画像も)
- オナ禁初期は毎日この理想をチェックする
- 気がついたことがあれば禁欲日記に書いておく
こんな感じで活用していけば、必ず初期のオナ禁の難易度が下がります。
自分の頑張りをバリバリ感じて下さい。
ここで一つだけ伝えておきたいことは、1週間→2週間→1ヶ月と禁欲を続けているうちに
禁欲しているのが当たり前
になります。
禁欲が習慣化している状態ですね。
日数とかもそんなに気にならなくなって、アプリとか無くても普通に続けることができるようになります。
ここまでくればもう一人前の禁欲者だと思います。
習慣化を目指して、最初は地道に頑張りましょう！
では、今回はこの辺で
素敵な禁欲ライフを💪😁
はじめに
ブログについて
初めまして、あわびです
当サイトでは
高校生がオナ禁したら人生変わるのか
というタイトルで、 オナ禁をして人生を変えたいと思っている方々に少しでも役に立つ情報を発信したいと思ってます。
筆者の過去と意気込み
僕は現在高2ですが中2の頃にオナ禁を知りました。
それからうまくいかないことも多かったですが、
1週間くらいの短期オナ禁
や
200日程の長期オナ禁
など様々な方法を試行錯誤してきました。
(思春期に禁欲とか変な奴だなって言わないでくださいよ！)
そしてこの度、自分の経験から学んだこと、オナ禁の効果やコツなどをシェアしたいと思いブログを始めました。
(ちなみにブログを書くっていうのも、オナ禁継続術の一つなんです…😁)
このブログを読んで、「こんな高校生でもオナ禁してるんだから、俺も負けずにやるぞ！」って思ってもらえれば嬉しいです！
また、たくさんの方々に禁欲の素晴らしさを知り、実際に効果を体験してもらいたいです！
あわび流禁欲生活について
- エロ禁の徹底
- 筋トレの継続
主にこの2つをみっちりやっていきます。
「エロ禁までしなくてもいいんじゃないか」と思う方もいるかもしれないですが、僕は「エロ禁をしているかしていないかで、オナ禁の効果が大きく変わる」と考えています。
エロ禁についてはいずれ記事にしようと思ってますが、せっかくオナ禁してるのにエロ動画ばっか見てたらカッコ悪いですよね。
やるからには、より大きな効果を得ようじゃないですか！
「エロ禁はまだいいけど、なんで筋トレ！？」って思いましたか？
筋トレについてもいずれ記事にしますが、
オナニ ーをしたりエロ動画を見たりすると、善玉男性ホルモン「テストステロン」というホルモンが悪玉男性ホルモン「ジヒドロテストロン」というホルモンに変わります。
この「テストステロン」は、
- 男らしい体つきになる
- やる気の向上
- 記憶力の上昇
- 肌が綺麗になる
- 女性にモテる
などの効果をもたらしてくれる最強のホルモンです。
一方で「ジヒドロテストロン」は
- ニキビができる
- 体が臭くなる
- 髪が薄くなる
- 女性に避けられるようになる
などの効果をもたらす最悪なホルモンです。
つまり、エロ禁をすれば「テストステロン」が「ジヒドロテストロン」に変わるのを防ぐことができます。
さらに筋トレには「テストステロンの向上」という嬉しい効果があります。
そのため、エロ禁と筋トレをすることにより「テストステロン」による効果、すなわちオナ禁効果を倍増させることができます！
(そんなこと知ってるわ💢って人はすいません…)
とにかく、
エロ禁×筋トレ
は人生を豊かにする最強の方法です！
長くなりましたがこれがあわび流禁欲生活の内容です。
最後に
更新は不定期になると思いますが、これからどうぞよろしくお願いします！
それでは
目標を持って、素敵な禁欲ライフを💪😁
