み〜散歩⭐️旅行ごはん
旅行中に撮った食べ物の写真を撮った順番に貼っていきます
1 成田空港のスタバ
期間限定のフラペチーノだったと思います
朝から甘いもの最高
味は普通です
ドリンクはアルコールも選べてスパークリングワインを飲みました
3ホテルのロビーで飲んだコーヒー
カンボジアのコーヒーは苦味が強いかも
カフェラテは美味しかったです
4 ホテルのモーニング
ドラゴンフルーツの美味しさに目覚めた朝食でした
ビュッフェの食事は全体的に美味しいです
宿泊したルメリディアンアンコールホテルは、ビュッフェレストランとイタリアンがありました
イタリアンは初日の夜に食べましたが、パスタの味が少しアジア風にアレンジしてあるように思えました
5 パッションスムージー
ランチで追加したスムージー
見た目通り美味しいスムージーでした
6 クメール料理①
クメール料理は、カンボジアの伝統料理のことです
左上は白身魚のチリソース
左下はカレーとココナッツ風味のオムレツ
7カボチャプリン
お母さんが作ったプリンって感じ
甘い卵焼きみたいでした
8 ビュッフェ
2日目のディナーはカンボジアの伝統舞踊を見ながらのビュッフェです
大きな会場だったので、落ち着かない感じでしたが全体的に美味しいです
盛り付けぐちゃぐちゃですが、たしかタロイモのプディングなど基本的にデザートばかり食べました
9 ヌードル
ホテルのビュッフェで
ヌードルコーナーがあり、係の人に声をかけると作ってくれます
麺と具を選べ、春雨の麺と具は全部入れてみました
あっさりした塩気の強いスープでした
10 パームシュガー
ガイドさんに案内で、高床式住居に住みながら、パームシュガーや雑貨を作って売っている集落に来ました
写真は、椰子の樹液を大鍋で煮詰めているところ
オセロの駒より一回りくらいの塊にした砂糖を食べさせてもらいました
黄色味がかかっていて、コクがあるけど黒糖よりあっさりしていました
糖尿病にならない砂糖だとガイドさんが言ってました
GI値が低いとか
笹の葉に包まれた砂糖の塊を自分用に買いました
11 ランチの点心
これらの写真は中華のランチでの写真で、春巻きは一欠片食べましたけど、一人前です
疲れもあり、完食不可能でした
12 クメール料理②
カンボジアの料理は辛くなく、スパイス感が強くないので日本人が食べやすいみたいです
塩気は料理によってかなり違いがあります
野菜を使った料理が多いせいか、カンボジア人は太った人がいないです
数十年前、ポルポト派による大量虐殺があったためガイドさん曰く、平均年齢が低いとのこと
13 ホテルのビュッフェ
カンボジアを出発する朝ごはん
フルーツの種類が増えていました
昨日からあったドラゴンフルーツ、パパイヤ、バナナ、パイナップルに加えて、龍眼とパッションフルーツ、ランブータンがありました
龍眼って火鍋とかに入ってる漢方のイメージしかないのですが、果実はライチみたいで美味しいです
14 クメール料理③
最終日のランチは、カンボジアの王様が訪れるというレストランでとりました
(上から)
バナナの花のサラダ
フルーツスムージー
コーラ
ヌードル、チャーハン、野菜炒め
フルーツ
どこのお店でもジュースを頼むと空のグラスと缶ジュースが提供されます
バナナの花のサラダはキャベツを厚めの千切りにした感じかな、ドレッシングがナッツ風味で美味しかったです
15 バトナム空港にて
ホットドッグとアイス
やっぱり私はファーストフードが口に合う
他にも結構食べました
毎日結構歩いたけど、旅行は🐖になりますね
み〜散歩⭐️カンボジア②
カンボジア旅行での最初のイベントは夜明けのアンコールワット見学でした
朝の5時にホテルに案内人が迎えに来てくれました
この日は、合わせて日本人10人が同じツアーに参加していました
夜明けの写真、私の携帯のカメラはゴミなのでこんな感じですけど、周りの人の写真をチラ見するとすごく綺麗に撮れてますよ
まあ、とにかく人がすごい多かった
水面に映る日の出のアンコールワットを撮ろうと池の周りに何重にも人が集まっていました
馬鹿みたいに写真撮ってるのは、アジア人でしたね
アンコールワットは平安時代から作られ始めた寺院で、江戸時代くらいまで繁栄していました
のちに都がプノンペンに遷ったことで廃墟化したみたいですね
今は、遺跡とはいえ、修復されたお陰で形を復元または維持されてるみたいです
かつてはジャングルに囲まれてたらしく、その囲まれてた当時を見てみたいですね
めちゃくちゃ廃墟してたんでしょうね❣️
壁から柱、至る場所に彫刻が施されています
繁栄していた頃のアンコールワットは金箔に覆われ、ルビーやサファイアの装飾がされていたそうです
石材を運ぶため像を6000頭使い、人は60%はボランティア、残りは奴隷を使ってたとガイドさん言ってた気がします
金が取れたので、裕福だったんですね!
朝のアンコールワット観光が終わって、部屋に戻ってきたら、ベッドメイクが終わっていました
洗面所で歯を磨いていた時に、ドアの外からチャイムが鳴りました
出辛かったので無視してから、鍵を開けて人が入ってきたんです!
びっくりして歯ブラシ持ちながらドアに向かったら、相手もびっくりした感じで、ハウスキーピングなんちゃらって言ってきました
とりあえずノープロブレムと言ったら、出て行ってくれました
海外のホテルはそうゆうのあるんですかね?びっくりというか、こわいんですけど、、
午後はカンボジアの料理、クメール料理を食べました
カンボジア料理は、アジアン料理らしいスパイス感はあるんですけと、辛味が少なく食べやすいかもしれないです
私は辛いのが好きなのでもっと辛くて良いと思いました
ランチの時、参加した10人のうち2人が体調不良でランチをパスしてました
私もそうなるのかもと、その時は不安になりました
その後、アンコールトムの遺跡群を見学
アンコールワットより好きかも!
トムは映画のセットみたいなんよ!
ディズニーランドに来てるみたいなんだよ!
すごいワクワクするんだよ!
写真では伝えられないんですけど、インディージョーンズでトゥームレイダーの世界でした!
(大興奮)
本日最後のイベントは、カンボジア舞踊を見ながらのディナー
まだ踊りを愛でる心の余裕は私にはなさそうです
★カンボジアで見たこと
水について
井戸水を使用しているため飲用不可です
お風呂にお湯を貯めようと思ったら水が黄色みを帯びていました
屋台にどでは氷を使った飲み物は避けるべきと言われています
通貨について
カンボジアの現地通貨リエルとドルが使えます
ドル以下の釣り銭は現地通貨で返ってきます
今日はすごく歩いたけど、程よく運動と汗をかけたので、健康的にすごせました
明日の観光も楽しみです
み〜散歩⭐️カンボジア①
カンボジア旅行に来ています
久し振りの旅行先にカンボジアを選んだのは、一昨年行った長崎の軍艦島で、古めかしい何かがますます好きになり、遺跡が見たかったからです
少しでも安く行くために平日に出けることにしました
ただ1週間休みをとったおかげで前の一週間はサービス残業の日々でストレスがたまり不眠状態😂
飛行機は朝早く出るので、成田空港の近くで
前泊しました
成田エキスプレスで成田空港に向かいました
この車両は旅行者への配慮があり、大きなスーツケースを保管するエリアがあるんですね!
前泊の夜は不二家レストランでご飯を食べて、空港の夜景をちらっと見てホテルに行きました
今朝は、WiFiを空港で借りることになっていたので、余裕を持って空港に行きました
事前にネットで予約していたので、メールで送られていたQRコードをカウンターの人に見せると、すぐに用意してくれました
↑よゆうのスタバ
審査を受けて搭乗口に向かうんですけど、
パスポートを機械にかざすと顔を認証してくれました
便利な世の中ですな
と、ところで
私、英語できないのです!
自慢じゃないけど中学2年2学期の通知表は、5段階でオール2ってくらい勉強全般できないです
ベトナム航空のキャビンアテンダントは英語かベトナム語を話すみたいで、私に英語で話しかけてきました
何とかなるだろうと思っていたんですが、ダメっすね
もし海外に行くなら、英語ができる身内がいないとなにかと不便です!
今回は幸運な事に、隣の席に座っていたベトナム美少女(大学生くらいかな?)が時々気を使ってくれて通訳してくれました
おお天使よ!
みーぱらさんは今のところ英語の勉強をしなくちゃいけないなと思いました
伝えたい事を単語でいいから伝えられたらなぁ
ランチ
英語でおそらく「ご飯は何とかスタイルとウエスタンスタイルどっちにする?」って聞かれた気がしたので、ウエスタンスタイルと答えました
機内食ってワクワクするね!
食事の後は、着陸まで長いので映画を観ることにしました
見たかった映画に日本語の訳がなかったので、邦画を観ました
日本的コメディーでした
市川正親、ユースケサンタマリア、宮川大輔など濃ゆい役者の安定感ある演技でクスッと笑えて最後ほろりとさせられる作品でした
乗り換えのホーチミン空港についたらお腹ぎ空いたので、バーガーキングのハンバーガーを食べました
どこで食べても美味しくてありがたい
食べ終わってからフォー食べれば良かったと後悔
思うんですけど接客について、みんな笑顔じゃないし、結構怖かったりする
相手の言葉がわからなさそうな顔をすると迷惑そうだし、、そりゃそうか、ごめんね🙏
JTBの現地の案内人が迎えにくることになっていました
日本人が来るかと思いきや、日本語の話せる現地人でした
空港からホテルまでバスまでの20分間、ガイドをしてくれました
カンボジアは道路が車用とバイク用に分かれているそうです
バイク側にはトゥクトゥクという人を運ぶタクシーみたいなものも走っています
道路沿いにはホテルが続いていました
観光客の多いランキングは中国、韓国、ベトナム、タイ、日本の順だそうです
特にこの時期は旧正月だそうで、中国系が多いんですって
日本の旅行者って中国の人多いから全然そんな感じしなかったなぁ
ガイドを聞きながら日が落ちかけてる街を見ていると、空港から離れていくに従って、現地の人が利用するお店が増えてきました
現地の人が利用する飲み屋さんはネオンがキラキラしていて屋台みたいな感じです
日本ならパリピが利用しそう
床屋さんも多いです
ガイドさん曰く、カンボジアの人はお化粧が下手だから美容院でお化粧をするとか
ホテルは大きくて綺麗なホテルですが、時々ブレーカーが停電します
すぐ復旧しますけど、びっくりしました
今日の夕ご飯はセットに入ってなかったので、ホテルのラストランでとりました
カンボジアは、東南アジアらしく屋台は人気ですが、私は言葉が不自由だし、治安は大分良くなったみたいですけど、なんか怖いので出かけませんでした
夕食後のコーヒー
カンボジアのコーヒーは苦味が強いかも
疲れたー
東京成田に7:30に集合し、乗り換え後、カンボジアのホテルに着いたのが現地時間19:00
長旅ですね、疲れました
明日は朝早くからアンコールワットに行くので寝ます!
明日からの観光に備えてねます!
防風通聖散2日目
漢方だから劇的に変わらないと思うけど、
今日は気持ち悪さはなかった
体の痛みは少しマシ
病は気からですねー
想像妊娠してます🤣
44.1
防風通聖散を購入してみた
ぽっちゃりも気になるのですが、何より最近体調が悪いので、漢方で体調改善できたらなと思い購入してみました
肥満の方が飲む薬です
私は肥満じゃないですけど、付加効果に期待しています
元々、腰痛はあったのですが、
数年前から足の付け根に疲労感に近い痛みが出ました
整形に行ってレントゲン撮ったところ
脊椎の一番下がペタンコな事を除いては、特に異常はないそうで原因不明でした
最近は、
肩こり
首の痛み
頭痛
便秘気味
胃のむかつき
気持ち悪さ
熱がある時に近い全身の痛み
が酷くて、仕事に行くのが億劫です
休みの日も朝からそんな感じです
どうせ加齢や、ストレス、疲れが原因で、精密検査しても何にも出ない気がするので、今回薬に頼ってみようと思います!
経過として体重と体調をここに記録してみようと思います
体重は、毎日夕食後のお風呂に入る前に測ってるので、増減激しいんですよね
44.2
プロポリス!
#RSPヘルスケア #サンプル百貨店 #山田養蜂場 #プロポリスキャンディー
プロポリスはCMなどで、時々聞かれる名前だと思いますが、健康に対する意識の高い人じゃないと、なかなか馴染みがないのではないでしょうか
プロポリスって、何かというと、ミツ蜂の巣の材料です
ハーブを採取し補強材として使われるそうです
このプロポリスには抗菌作用があり、風邪やインフルエンザの予防、花粉症症状の軽減、また口内炎や歯周病の予防などにも効果があるらしいです
ぜひ取り入れたいものではありますが、原液は少量でも相当苦いです
これを少しでも美味しく食品化したものが、
こちら
↓
飴です!
少し癖がありますけど、美味しくプロポリスが取れるのが嬉しいです
風邪が流行るこの時期に取り入れたいですね