キーボードを打つ練習するだけのブログ
こんばんは。櫻子( @sakuranokaori_ )です。
今回はですね、PCの代わりに？iPadProとBluetoothキーボードを買ったので、打つ練習としてのブログです。中身はないです。
pcを持ち歩かないことにした経緯
6年前に買ったMacBook Proが現役なんですが、重すぎてiPadPro買いました。
ガジェットオタクというほどじゃないけど小学生の頃はパソコン組み立ててたりしたくらいには詳しかったのに全然時代についていけてない。Bluetoothのキーボード使いづらい。純正を買うべきかな。
しばらく使ってみて考えます。
最近欲しいもの
を列挙したいと思います（唐突）
- ダイソンのドライヤー
- よく眠れるベッド
- 本100冊くらい
- 一眼レフ
- ダイエットの知識
- いっしょにダイエットしてくれる仲間
- 一人の時間
年末年始に食べすぎた分が残ってるからとにかく痩せたい。
あとがき
やっぱり書きにくい〜〜
純正がほしいよ〜〜〜〜
おわりだよ〜
櫻子。
頂いた質問への回答⑦
櫻子( @sakuranokaori_ )です。
年始が忙しくて（いいわけ）結構さぼっちゃった。ぼちぼちでいきます。
質問１💌
今まで何人の人と付き合いましたか？また、ナンパはよくされますか？
今まで付き合った人数は片手で数えるくらいです。ナンパはめったにされないです。映画観に行くのに歌舞伎町歩いた時くらい。
質問３💌
櫻子さんは理系ですか？
そうです。
質問４💌
DMとか嬉しいですか？
相談とか雑談とかでDMもらえるのはいつもうれしいですよ～！
下品な話来たらうれしくないかも。
質問５💌
Vラインの毛はすべてなくしていますか？
Vラインまでなくすと周りにびっくりされるので整えてるくらいです。
質問６💌
眼鏡男子はお好きですか？
フェチではないけど彼氏が眼鏡かけてるのはすごく好き。（眼鏡姿に納得いってなくて私と会うときはなるべくコンタクトにしてるけど、寝起きと寝る前だけ眼鏡かけるのもめっちゃ好き）
質問７💌
財布は折りたたみ派ですか？それとも長財布派ですか？
長財布を気に入って使ってるんだけど、小さい鞄に入りきらないので折りたたみがほしいです。。
質問８💌
当方男です。なんとなくでごめんなさい、櫻子さん絶対モテますよね？
モテないですよ。友達枠です。
あとがき
今週はあんまり書けないと思う。
頑張って生きるぞ～
終わりだよ〜
櫻子。
半年で８Kg痩せた私のマイペースダイエット
こんばんは。櫻子です。
年末年始サボってたので偉そうに書けないんですが、
こんばんは。櫻子さんはダイエットとして具体的に何をされていますか？
こんな質問をいただいたので、半年で8kg痩せた時にやっていたことを思い出せる限り紹介します。
自分のモチベーションを取り戻すためにも書くのは大事！
食事
朝は豆乳、トマトジュース、レモン水、サラダ
昼はサラダチキン、卵焼き、チーズなど（500kcal超えないように）
夜は炭水化物抜き、腹５分目
あと水分を１.５〜２Lくらいのむ！！
水を飲むことで身体の中が入れ替わります。せっかく運動していいもの食べても、老廃物が残ってたら意味がないから、水分で体外に流しましょう。
昼はタンパク質を中心に、夜は割と好きなもの食べてたかも。
間食はたまにしてたけど、
・ナッツ（カシューナッツは×）を、１日可能摂取量だけ調べて食べる
・ビタミングミ（iherbで買ったもの）、サプリで満たす
そもそも、食事はあんまり「これ食べたい！」ってこだわりがないから、身体に良さそうなものを食べてました。
飲み会は参加するけど、自分でルールを決めてました。
運動
ジョギング
週２〜３回 / ４０分以上（大体１時間）
Point
・遅筋を鍛えるために ゆっくり走る。
・腕を後ろに引いて動かすことを意識
・足をしっかり上げる
・ゆっくり呼吸
筋トレ
- キープの腹筋 ３０回
- 自転車こぎ、逆自転車こぎ、クロス、バタ足 各３０回
- 振り子 １０回
- スクワット（朝20回、夜30回)
- 片足上げ下げ 各４０回
- 背筋 ３０回
- 腕立て（狭いのと広いの）各３０回
- 胸筋（手と手を合わせて力を入れる）３０秒
あとは、朝たまにやるのが
- 立って顔を下に向けて５秒かけてお腹の方を見てキープ、吸いながら戻す各１０回
- 縄跳び（骨量が少ないので縄跳びがいいらしい）疲れるまで（笑）
Point
・腹筋はすぐに効果があります。毎日やる。
・スクワットも毎日５０回が最低ライン
・それ以外は２日か３日に一度。筋肉は休ませて超回復する期間が必要なので？毎日やらないほうがいい。
マッサージ
お風呂の中で顔のマッサージ
①「あ」「い」「う」「え」「お」と思いっきり顔の筋肉を動かすように５周
②舌回し運動を各３０回×２
③うんぱに運動
④などをしながら湯船に30分以上浸かること
お風呂上がりに腕と足のマッサージ
Point
・クリームを使ってとにかく絞る。
・ 心臓から遠い→近いところに向かってやるのがコツ。
・ リンパは優しく揉む。筋肉は強く揉む
→リンパを強く揉むと
逆に固まって流れなくなるので注意
・腕だと疲れるので、カッサや棒を使ってやると楽。
まとめ
大前提として、できることから少しずつ増やすことです。
私は、食事も筋トレも詳しくなくて、できそうなものを追加していきました。
食事は「食べたほうがいいもの」を知ってそれだけ食べるようにして、飽きたら他に食べていいものを探して、少しずつ知識をつけました。
筋トレも、とりあえずお腹だけ→足がきになるから足もやろう、と言ったように、気になったところから調べてやっていきました。
続けるのが大事です。
１週間サボると戻ります。
私はせっかく８キロ痩せたのに、年末年始で１週間食べまくってゴロゴロしてたら２キロ増えました。死にたい。
筋肉を増やして体脂肪率減らすことを目指してるので、またメニュー考えて、よかったら共有しますね！
おわりだよ〜
櫻子。
頂いた質問への回答⑥
櫻子( @sakuranokaori_ )です。
質問は順不同で答えてます。でもわたしなりに頑張って考えます！
質問１💌
いつも、櫻子さんのTwitter拝見させて頂いてきゅんきゅんしています。私は今３個上の先輩がすきなのですが、どうしたら子供ぽくなくなりますか？大人になるためにはどうしたらいいですか？
先輩が「大人っぽい女性が好き」って言ってたのかな？
そうであれば、いろんなことに興味をもって、たくさん本を読んで、教養を身につけることが大切です。振る舞いも、周りの人をみて勉強するといいと思います。自分の性格をいきなり変えるのは難しいです。
そもそも先輩の好みを聞いたわけでなければ、無理に背伸びする必要はないと思います。『大好き！』って伝わるようにわかりやすくアピールしましょう！子供っぽくても大人っぽくても、恋してる女の子は可愛いです！
質問２💌
長年付き合った恋人とマンネリしてきて刺激がない中で、とても魅力的な男性と知り合いました。告白もされました。恋人がいるのでお断りしましたが、櫻子さんはどちらを選びますか？
マンネリは必ず起こりますから、恋人に関して長年変わらず愛せるところがあって、それも含めて今後も一緒にいたいと思うなら、恋人を選びます。なんとなくで付き合って表面的にしか好きでない恋人であったなら、こだわらずにお別れして、その男性と付き合ってみるかもしれません。でもそんな簡単には割り切れないですよね。きっとあなたは正しい選択をしたと思いますよ。
質問３💌
いつもツイート見ながらキュンキュンしたりハラハラしたりさせてもらってます！櫻子さんのお名前の漢字が桜ではなく櫻であることに理由などあれば教えていただきたいです！
ありがとうございます！特に理由はないです！（すみません）
質問４💌
櫻子さんの身長を教えていただきたいです😇
157.5cmです。
おたより💌
櫻子さんのツイート結構前から拝見させて頂いてます。最近少し変わって以前のツイートが消えてしまい残念ですが、櫻子さんと彼氏さんの関係（職業的な話も含め）がすごく好きなのでこれからもお二人の幸せを陰ながら願っています☺︎
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いつも鍵垢からこっそり拝見しております。彼氏さんと一回り差ということでわたしも彼氏と一回りと少し、歳が離れているので櫻子さんのツイートで勇気もらっています！質問でなくてすみません、これからも応援しております。
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櫻子さんの彼氏さんがかわいすぎていつもキュンキュンしています。
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ありがとう！わたしも彼氏がかわいすぎて心臓が止まってます。
あとがき
なんでもいいからなるべく毎日書こうって思ってたのに、２日もサボってしまった。
まぁ、趣味だしゆるく行こう〜
絶対明日こそ、ダイエット方法について書きます！
終わりだよ〜
櫻子。
彼氏についての質問（まとめ）
こんばんは。櫻子です。
私の彼氏について同じ質問をよくもらうのでわかりやすくまとめることにしました。
新しい質問もらったら、随時この記事に加筆して行きます。
彼氏さんは何歳ですか？
一回り離れてます。
恋人さんは、芸能人でいうと誰に似ていますか？ドラマの中の役などでも良いです！いつも楽しみにしています。
めちゃくちゃ似てる人がいるけど、よく言われるそうなので秘密です。
彼との馴れ初め聞きたいです。
２年ほど前に出会いました。彼氏の仕事先に行く機会があって、色々と知らないことを質問したのがきっかけです。
以前の彼氏さんと同じ人ですか？
もちろん、１年以上前からずっと同じ彼氏に一途です。
彼氏さんとはずっと敬語でお話ししていますか？
前はずっと敬語だったけど、最近は混じってます。相手も混じってます。
彼氏にかわいいと言われるために何か気を付けていることはありますか？
服装と髪の毛と香りには気を使ってます。あと、絶対に本気で怒らないことです。
彼氏さんとおそろいのものは持ってますか？ 持っているなら、それはどんなものですか？
持ってる。けど不可抗力でお揃いでした。
捨てようと思ってたら「僕は大切に使ってるのに、使わないからって捨てちゃうんですか？」って言われたからまだ持ってます。というか飾ってます。
彼氏さんは片付け得意ですか？
常にピシッと片付けしています。綺麗好きです。ホテルに行った時も、ハンカチ・財布・携帯・パスケース・鍵が四角い区画の中に収まるように置いています。もはや潔癖症ですね。
ずっと思っていたのですが彼氏さんとはlineではなくショートメールで連絡をとっているのですか？
LINEは私が通知を切っていて返信が遅いのと、彼氏だけ違うツールを使うことに特別感があるので、ショートメールです。
彼氏さんとの身長差はどれくらいですか？？結構身長差があるイメージです…
20cm弱差です！！
彼氏さんとおうちデートはしてますか？
おうちデートはしないです。実は私も一人暮らしだけど、一度も男の人を入れたことがない。自分のスペースには入られたくない。
櫻子さんとの関係上、彼氏が身バレしたら、危なくないですか？勘違いだったらごめんなさい
多分、なんとなくそう思うんですよね。でも学校も違うし、私は成人していますよ。
確かに一瞬危うい関係感出てるけど、世間的には何も問題ないです。彼氏も「バレても周りにからかわれるくらい」と言ってたしね。仮にばれて誰かが事務室に報告しても、「それが何か？」と一蹴されると思います。
なぜ彼氏さんと結婚する予定がないのですか？
ライフステージが違うからです。
一緒に過ごす中で、結婚する気がない彼氏の気持ちを変えたいとは思わないのですか？
あんまり思わないです。
彼氏さんは独身ですか？
はい。これ１０回くらい聞かれました。なんでだろう。
いまの彼氏さんとどのくらいお付き合いされてますか？
１年と少しです。
あとがき
なるべくプライバシーに関わることは話さないように気をつけることしました。
彼氏のことは「彼氏」という表記にしようと思ってます。前の呼び方を使うことはないかな？その辺はいずれ彼氏にも聞いてみます。許可が下りれば使うかも。
