4/3

・食事

朝

ウインナートースト

コーヒー

昼

焼きそばパン

お茶

・運動

4/2

・食事記録

昼

からあげクン（レッド）

ダブルチーズバーガー

てりやきマックバーガー

ポテトM

チキンナゲット（BBQソース）

コーラZERO

夜

ご飯１杯

刺し身

吸い物

焼売（３つ）

ワカメの吸い物

・運動

ストレッチ→体幹トレ五種→ストレッチ