家族の健康を考えて、黒ごまを食べるようにしています
アマゾンで最近購入したもの。
- 出版社/メーカー: オーサワジャパン
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- 出版社/メーカー: 九鬼産業
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黒ごまを食べると
・美容にいい成分が沢山つまっているので美肌効果、若返りに効果あり
・美容だけではなく健康にもよい栄養成分である
・ごまに含まれているセサミンという栄養成分は女性ホルモンに似た働きをしてくれるので妊活中にもよい
といいことずくめ！
黒ごま…家族の健康のためや自身の美容のため、妊活中にも積極的に摂取したいものです。
朝ごはん
豆腐にねりごまをかけました。
残念な玄関公開！下駄箱の掃除、一足増えたら一足手放す心得
旦那さんと息子におつかいを頼み、二人がいない間に下駄箱の掃除をしました。
オープン
画像左側には賃貸の附属品の棚板や
幼稚園で使うレジャーシート、大きな袋など置いてます。
下駄箱の中の物、プラス出かけている旦那さんと息子のスニーカー一足ずつ
それに加え、頂いた息子の新品の靴があと三足ほど押し入れに眠っています。
とりあえず下駄箱の中身を全部出して空にしよう
ん？！緑色の物体は・・・
バイオ げた箱のカビきれい カビ予防 (交換目安:約4カ月)
- 出版社/メーカー: コジット
- 発売日: 2011/06/17
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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こちら、下駄箱の他に台所のシンク下やお風呂の天井にも貼っています。
赤ちゃんがいてもOK、これを貼ることによってカビや匂いが軽減されました。
しかし交換目安期限きれてますね。
いかに掃除できてないかが物語っています。
左上から時計回りに、私の靴が3足
旦那さんの冠婚葬祭用の靴
息子の靴、ブーツ、長靴
一足足らない…こちらの白のコンバースのスニーカーです。
左は先日買ったサンダル
右が今回手放すスニーカー
なぜ手放すかと言いますと
こんなことになっているからです。
アップ！
買って三回しか履いてないのに…
こんなことになっているからです(泣)
何でこんなことになっているのか
なぜ、いつ、どこで破けてしまったのかも分からないのです。
こんなみっともない状態のものは履くことができないので潔くさよならします。
コンバースのスニーカー、セールとクーポン券を合わせて3,000円程で購入しましたが
三回しか履いてないから1回1,000円でレンタルしたことになります。
なんてもったいない！
こんな失敗がないように気をつけなければと思うのでした。
せめてもの償いに靴紐はとっておきます。
当分コンバースのオールスターは履けそうにないです。
結果的には一足増えて、一足減ったのでよかったのでしょうか…。
空になった下駄箱を拭きあげて靴を戻す。
うん！すっきり
すみません…これは理想でこちらが現実
残念な玄関です。
夏のセールで買ったもの、ママもたまにはおめかしして出掛けたい！
夏、セール真っ只中。
息子も成長し、何かと出かけることも増え洋服が必要になりセールで服を買いました。
失敗しないように慎重に慎重に…考え悩みに悩んで。
ボトムと靴は試着必須なので店舗で実際に手に取ってみて見る。
画像で見たものと実際に手に取って見たものは違いますが今回は大当たりでした！
ワールド オンラインストア でこれらを購入しました。
ゲスト息子の足。
撮影していたら、なぜか服のまわりをぐるぐると回っていた息子です。
画像左から時計回りに
ワンピース、トップス2着、ボトム、リュック、サンダル
これらLINEのクーポンで２０００円の割引。
また、送料無料期間内に利用。
更にはセール価格から２０％オフ、３０％オフになっていて
全身トータルコーデ、しかも着まわしできる
なんと！税込み１５,０００円でした。
産後体系が変わってしまい持っていた服を殆ど処分したため
今、私は恥ずかしいくらいに本当に服を持っていないので今回いい買い物ができて大満足！
ママだってたまにはおめかしして出掛けたいものです。
水族館のチケットがあるので、セールで買った服を着て息子と夏の思い出に行こうと思っています。
息子とランチ
ママ、昼も米な気分。
ベビーリーフをほしがるのであげたら渋い顔をして返されました(笑)
息子と一緒に作った味噌をいろんな野菜につけて食べるのが最近のお気に入りです。
産後ダイエット始めました、体重公開から１０・１１ヶ月後の体重公開
いつのまにかダイエット宣言をして１１ヶ月も経っていました！
月日が過ぎていくのは本当に早いです。
息子が生まれてからは特にそう感じるようになりました。
３ヶ月あいてしまいましたが…まとめてみました。
今日も読んでくださりありがとうございます。
ダイエット開始から１０・１１ヵ月後の体重
６月２９日測定 ダイエット開始から約10ヶ月
51.8kg
７月２４日測定 ダイエット開始から約11ヶ月
51.8kg
おおお！？と51.0ｋｇ台をキープしています。
１１ヶ月間の体重
4月53.3kg
3月 54.3kg
2月 54.2kg
1月 54.1kg
12月 54.1kg
11月 54.4kg
10月 54.2kg
9月 53.8kg
8月 55.1kg
昨年の８月にダイエット宣言をしてから１１ヶ月
マイナス4.1kgの減量に成功しました！！
自分で感じることは…
１年前と同じパンツを穿くとウエストが少しゆるくなった。
顔のラインが若干引き締まったように感じる。
ですが、相変わらずお腹は出てますしフェイスラインは二重あごです。。
体のたるみもあるのでこれからこの体重をキープしつつ筋肉をつけることを考えながら
適度な食事と適度な運動をしていきたいです。
何をしていたのか？
前回のように体重計ることも忘れていました。
意識しないで無意識のうちにダイエットしている
そんな生活スタイルを確立できたらなぁと思っていますが
この数ヶ月間でなんとなくやっていたことと言えば
体重計には毎日乗らない
単に体重計に乗ることが面倒なのもありますが
毎日乗らず、たまに乗って減っていたらすごく嬉しくてモチベーションも上がる。
掃除をする
この暑い中、掃除機かけるだけでも痩せるような気が…する。
ダイエットスリッパにする
今まで使っていたユニクロのルームシューズ(画像右)がボロになっていたので
かかとがないダイエットスリッパをドラッグストアーで購入。
しかし息子に取られてしまい、まだあまり効果は感じられず。
食事は…？！
ご飯の量は特に変わらず、間食もしていました。
ただ、おやつはほどほどにと心がけていたくらいです。
アイスもチョコも食べてますよ！
ちょっとダイエット意識したおやつ
フルグラと豆乳
たまに食べたくなるグラノーラ
こんなものが発売されているんですね！
一袋一食分だと食べ過ぎないのでありがたい。
オールブランと青汁
これら、おやつでなく食後に食べた記憶があるので
デザートと言うべきでしょうか（汗）
運動は？
月１でヨガ教室に通っているのとたまに筋トレ
筋トレと言えば私の中ではこちら！
【正規品】 ビリーズブートキャンプ DVD4枚組 日本語字幕版 7日間プログラム BTCSETWS
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実家から１と２も借りてきました＾＾；
久々にやるとしんどいけど、翌日全身筋肉痛で体が締まっていくのを実感できます。
なつかしのビリー大活躍です！
以上、体重報告でした。
青色はダイエットに効果的で食欲を軽減させるそう。
ビリーも言ってましたがダイエットは最終的には自分との戦い
いつまでも健康でいられるように心身ともにスッキリとシンプルでありたいものです。
エコナセイカツのマキさんにお会いでき ツーショット撮影、サインまでいただきました。
タイトルそのまんまです(笑)
先日、福岡で開催されたエコナセイカツのマキさんの「やめていい家事で豊かになる暮らし」講座に行って来ました。
とっても素敵な時間でした～！
なにもするわけでもない自分が緊張していまして…
マキさんも緊張されているような感じでして…
そりゃそうですよね！
初めての場所で初めましての人の前でお話するのは誰だって緊張しますよ。
マキさんはとっても可愛らしくて、お肌が綺麗で、筋肉も素敵で！
↑お子さんの習い事の時間にジムでトレーニングされているそう。
時間を有効活用されていて私も見習わなくては。
自分が好きなことをするために、苦手なことや嫌なことはしない。
やらないと言うのがマキさんのモットー。
いかに家事の無駄を省くことを考えて
自分のスタイルを追及されて
自分自身や家族や思いを大切にしていることがぶれていない。
心からすごいなぁと尊敬します。
直接会ってお話を聞くことができて本当に幸せでした。
モチベーションもアップ！
もっと快適に暮らせるために私のシンプルライフを大切に育んでいきたいと思えました。
また是非お会いしたいなぁ…。
講座の質問タイムの時は恥ずかしさがあり挙手できず。
またブログで沢山質問させていただこうと思っています。
マキさんは必ず質問に答えてくださるのです。
以前、ラジオとリスナーのような関係でいたいと書かれていて
それを見てからは(勝手に)親近感もアップ！！
そして生活クラブを福岡に！と強く願うのでした。
次お会いできた時は握手してください(笑)
マキさんありがとうございました＾＾
すてきなシンプルライフを送るために
まずは、すてきな朝ごはんから
息子のプレートにあるりんごは家族３人ぶん。
旦那さんは皮なし、私は皮つき、息子は皮なし薄切り。
みんなそれぞれ違います。
お料理前でも使える、しっとりなのにベタつかないハンドクリームの置き場所
お料理前は手を洗うのでハンドクリームは使いませんが…。
年中手が乾燥しているため、ハンドクリームが欠かせません。
最近使っているハンドクリームです。
１００％食品成分のハンドクリーム
手肌の乾燥・ささくれ・爪の乾燥にも
無添加処方
敏感肌にもやさしく使える低刺激性
素肌に近い弱酸性
天然うるおい成分配合
(アルガンオイル・アーモンドオイル・アロエ葉エキス・ヒアルロン酸Na)
使用感はベタつかず、さらりとしていて匂いもなく
生後６ヶ月から使えるそうなので、これを使った後の手で息子に触れることもできるので気に入っています。
ただ、すぐに使える場所にないと面倒で使わない私…。
なのでキッチンのとある場所に置くことにしてみました。
ん？！どこ…。
ここは…。
キッチンの窓際でした。
違和感ありまくりですね！
スーツケースの有効活用！息子用品を収納するも気付いたこと、最近捨てたもの
人生で一度だけしか使ったことがないスーツケース。
息子を授かる前に１人で海外旅行に行った時に使うため買ったものです。
それ以来クローゼットの中でずっと眠っていました。
いつか家族で長期旅行に行くという夢があるため捨てることができません。
しかし長期旅行に行く予定なんてあと数年…十数年はないんじゃないかと思うようなギリギリ生活のわが家。
家計も時間も余裕も…。
スーツケースにシーズンオフの洋服などを収納する方もいらっしゃるようですが
私はなるべくなら空っぽのままにしておきたい。
だけどクローゼットにしまっていても場所をとるだけ
どうせなら有効活用をしようと思い、息子用品の収納スペースにしてみました。
空っぽの状態
息子１歳の初誕生の際に使用したグッズを入れる（わらじなど）
新生児の頃にとった手形
ちょっとだけ載ることができた雑誌
その他切り抜きなど入れるも
収納していて、早くもう～ん…これいるかなぁと思ってしまいました。
それよりも災害時の非常用グッズを入れた方がいいのではないかと考える。
わが家は先日の集中豪雨の影響はありませんでしたが
一番近くの非難場所が冠水し、非難する場所がないという事態に！
あの日はたまたま主人の仕事が休みで一緒にいることができよかったのですが
息子と二人だと考えると、緊急の時は一体どうすればよいのか分かりません。
とにかく雨がすごくて！外に出られる状態ではなかったです。
災害時への対策がまだまだできていないことを痛感させられました。
いざという時に、これらは必要だろうか？！
この問いは、家のものを整理する時に、これから自分の中で唱えていこうと思います。
ただ、息子の思い出のものよりも先に捨てるものがわが家には沢山あると思うので
息子のものはまだとっておくものとして置いておきます。
生まれてからたったの２年しか経っていない大切な息子の成長記録ですからね。
ちなみに息子のプレ保育で作成した工作類は息子と一緒に写真を撮って
フォトブックにし、捨てています。
これはいらないと判断。
最近手放したもの
何年も使っていなかったワイヤー入りのシュシュとフェイス用のシェーバーの替え刃セット
そして、Vライン専用のシェーバーです（恥）
使っていないものを持っていても意味がない
同じく、近々使う予定がないものを持っていても意味がない？！
…やっぱりスーツケースはいらないかもと思うのでした。
