【その138】寝逃げカンタービレ。
すっかり明けましておめでとうございます。ひと月遅れとるやないかーい。
光陰矢の如し。早い速い。ビューンビュン。
「待ってー！！」って言おうとも思わない。
あ、皆さんお元気でしたか？
みんなのことより「あんた」の話が知りたいって？
嬉しいなあ、もう。照れますなあ、もう。
結局ね。
「在宅ワーク」はしてなかったんです。（効果音ドドドドーーーン！！）
在宅ワークのための在宅ワークによる在宅ワークのようなことをしていたんやけど
無収入契約だった事もあり、カラダに良くない。心に良くないと気付き、やめました。
・・・これが今年年明け直後あたりの話。
「在宅ワークやるぞー！！」と意気込んだのが大きな躁だったんやろな。
ブログも休業宣言しちゃって、プツンと糸が切れるこの日までその「在宅ワークもどき」の仕事（記事）を書きまくって徹夜を続けておりました。何日も。何日も。
抜け殻になっちゃったわしは、躁からガクッと落ちて史上最大の鬱へ。
別に、その在宅ワークもどきが全ての原因ではないだろけど、
いろいろな波が合わさったんだろうな。
だるくて、何もする気が起きなくて、とにかく寝ていたい。
目を開けているのも辛い。「辛い」と書くのも面倒。意味を感じないんだ。
うわぁああああああ！！！となった。（どうなったんだよ！？）
処方された睡眠薬の頓服薬（レボトミン）も、わざと最初から多めに飲むようになった。
睡眠時間が、上手くいけば連続で１５時間眠れる時もある。
起きていたくない。眠っていたいんだ。
・・・という話を患者友達にすると
「あんた、それは寝逃げだね、完全な。」と言われた。
寝逃げ？夜逃げなら知ってるけど。
寝だめも知ってる。
調べてみましょう、そうしましょう。
寝逃げ：鬱用語で、現実逃避の方法のことを言う。オーバードーズを伴う事も多い。
オーバードーズは、服薬の過剰摂取。そりゃ知ってるよ。
現実逃避ねー。正解ぃ～。
逃げたいんじゃ～。
ここじゃないどこかへ～。
わしじゃないなにかへ～。
ちなみにカンタービレは「歌うように」って意味～。
目を閉じて、イヤーマフで耳を塞いで、ひと月過ごしていました。
主治医に話しても「今は冬なんだろう」ってな答え。
春待つ季節は、なかなか辛い。
久々の更新、暗い話ですみませぬ。
鬱なんです。
最後まで読んで下さってありがとうございました。
ほなまた(^^)/
【その137】少しお久しぶりです。
いらっしゃい！！
この一週間、色々なことがありました。
ひどい鬱でかなりグッタリしてしまったこと。
風邪で喉をやられたけど３日でスッキリしたこと。
車のミラーを柱にガツンとぶつけて、修理で５万もかかったこと。
（幸い、マンションの柱は無事でした。何だかなぁ。）
そして大きな出来事。
「在宅ワーク」に挑戦することになったのです。
それはパソコンを使ってライティング（Writing）をするお仕事。
例えば「旅行サイト」や「人気映画サイト」などの文章を作る仕事です。
まずはゼロから教えて下さるんですが・・・
もう、頭の中がパニックになってしまっています。
三線教室にも通い始めましたし・・・。
新しいことを次々に詰め込んで、自分で自分の首を絞めているような。
「躁状態」が自分を追いつめてしまったのだろうかと、落ち込み気味。
うお～～～～～～～！！
何だか「やっちまった感」。
この一週間で、わしの生活がガラッと変わってしもうたんぢゃ。
ダイエット？
やっとるぞー！！
86.3㎏じゃ！！
4.5㎏痩せたぞーー！！
（２週間くらいかな？）
えごま油、発芽玄米、玉ねぎ、梅干し、肩甲骨回し。
毎日やってます。
まー、続けるけど。
ダイエットをやってる場合じゃないんじゃー。
「在宅ワーク」という大きな責任感を
自ら背負ってしもうた！
blogにどうしても気持ちが向かんのじゃ。
余裕が出てきたら、更新できると思います。
前回の記事のお返事もできなくてごめんなさい。
たぶん、ひと月もせんくらいで、
波に乗るんじゃないかなー、とは思うんやけど
今は切羽つまってそわそわする。
ちょっとの間、お休みします。
最後まで読んで下さっておおきに。
メリークリスマス！
ほんでハッピーニューイヤー！！
いつもありがとう。
ほなまた(^^)/
【その136】よし、玉ねぎで痩せよう！ ～ずぼらダイエット～
いらっしゃい！！
何があったというわけではないんじゃが
気分が沈む。日が沈む。アンニュイ。
やっと、とうとう、鬱期突入か？
明日は友だちと逢う予定なので
元気をもらおう、そうしよう。
さーて、今日の体重は～！
12/16 87.9㎏（－0.1㎏）
ほぼ変わらず～。
まぁ一応、減ったねー。（ホッ）
さ～て。
今日から玉ねぎを食べまくります！！
なぜなら、ケルセチン、硫化アリル、アリシン、食物繊維が含まれていて
痩せるから！！
詳しいことはご自分でお調べください！
なぜなら、ずぼらダイエットだから～！
３合の発芽玄米に玉ねぎ2個を入れて炊いて食べます。
意外と甘く、美味しいです。いけます。
血液サラサラで、健康になりそうやで～。
【おっさんのずぼらダイエットのまとめ】
①朝にえごま油を大さじ１杯を飲む。
②発芽玄米をよく噛んで食べる。
③朝晩に1個、梅干しを食べる。
④肩甲骨を前・後に50回ずつグリグリと回す。
⑤玉ねぎをご飯に入れて炊いて食べる（３合に２個）
最後まで読んでくださっておおきに～。
あかん～。
今日はほんまボーッとします。
こんな日もありますわな～。
頭も日曜日～。
はっはっは～。
ほなまた(^^)/
【その135】よし、肩甲骨回しで痩せよう！ ～ずぼらダイエット～
いらっしゃい！！
寒いですね～。
そういえば去年は暖房、つけてたんかな。
思い出せない！やばい。
とりあえず、ガマンします。
節約、節約。年金暮らし。
さ～て。
今日の体重はー。
12/15 88.0㎏（－1.1㎏）
12/14 89.1㎏
12/13 89.5㎏
12/12 90.8㎏
4日間で2.8㎏も痩せました。
まあ、デブのスタートダッシュでしょう。
最初はこんなもんです。（すぐ戻るかも～）
で。
今日から軽体操をとり入れます！！
皆さん！「褐色脂肪細胞」をご存知ですかーーー！！
いや、わしもあんまし知らんねんけどな。
肩甲骨まわりに、ようさんあるねんて。
それを活性化したら、痩せるらしい！！
がんばれ！褐色なんたらかんちゃら！！
なので！！
肩甲骨を前・後に50回ずつ回す
ことにしました！
肩甲骨をグリグリと意識しながらやで～！！
グリグリグリ～～。
詳しいことはご自分でお調べください！！
なんでかって？？
だって、ずぼらダイエットだからー。
はっはっは。
【おっさんのずぼらダイエットのまとめ】
①朝にえごま油を大さじ１杯を飲む。
②発芽玄米をよく噛んで食べる。
③朝晩に1個、梅干しを食べる。
④肩甲骨を前・後に50回ずつグリグリと回す。
今のとこ、このメニューで痩せてまっせ～。
最後まで読んで下さっておおきに。
あー、餅食べたい！ガマン！
ほなまた(^^)/
【その134】今日の名言「感動」
いらっしゃい！
そろそろ、アレの時期ですよね。
あれ！！
年賀状っ。
えっ？
書かへんの？
今年も？（笑）
書く方もおられるかもしれませんが。
以前わし、こんな記事を書きました。
「葉書の暖かさ」温故知新。
わしがハガキをもらって嬉しかった話と
blog友さんの叔母さんが入院されてて、
お見舞いにハガキを活用してはどうかというアイデアの話。
そう！年賀状＝ハガキ！！じゃないですか。
平成最後の年賀状じゃないですか。
今年の、平成のお礼を込めて、来る年の飛躍を願って
年賀状を書こうじゃあ～～りませんか！！
って、わし、ノルマがある郵便局員ちゃいますからね。（汗）
でもなんだか、そんな気分じゃ。
こんな名言、みつけました～！
商売とは、
感動を与える
ことである。
いや、人の人生は商売やないけども。
「感動」を与える、人を感動させることができるってすごい。
わしは、そんな人間になりたい！！
なれないから、年賀状を書いてみようと思うんです。
「わあ、ありがとう～！」と小さく感動してもらえる気がするから。
うぬぼれかな？いや、そんなことないでしょ？
子供の頃、元旦に何度もポストを覗きに行ったのは
わしだけやないはず！！
ね。
皆さんも、年賀状、なんとなく書いてみませんか？
お友達、ご親戚、びっくりするかも！！
サプラーイズ！！
最後まで読んでくださっておおきに。
インフルエンザの予防注射打った？
わし、受けんとこ思ってるねん。
かかったことないから。
ほなまた(^^)/
【その133】よし、梅干しで痩せよう！ ～ずぼらダイエット～
いらっしゃい！
そういえば軽躁なのか
わりと体調の良い日が続いているので
「働きたい」と無性に思うようになった。
大きな心境の変化である。
母は「もう、やめとき。なんとかなるよ、お金は。」と言う。
火曜日に診察だったので「まだ今すぐに」という気持ちでもないけど
先生がどんな反応をするか聞いてみたんじゃ。
「んー。まだ不安定ちゃうかー。
こういう時は、周り（つまり母）の意見が一致するもんや」とのこと。
やっぱりなあ。
安心したような、残念なような。
おっさん、まだ不安定との診断です。
わかったよ、ゴロゴロしてやるよ。
さ～て。
今朝の体重は！！
12/14 89.1㎏（ー0.4㎏）
12/13 89.5㎏
12/12 90.8㎏
って、細かく書いても誰も興味ないですかー！？
でも一応減りました。（ホッ）
さ～て。
今日から
朝、晩、梅干しを一個食います。
クエン酸と、脂肪分解なんちゃら酵素のバリニンが含まれているから。
詳しくはご自分でお調べください～。
だって、ずぼらダイエットだからー。
はっはっは。
【おっさんのずぼらダイエットのまとめ】
①朝にえごま油を大さじ１杯を飲む。
②発芽玄米をよく噛んで食べる。
③朝晩に1個、梅干しを食べる。
梅干し、すっぱいわ～。（当たり前）
はちみつ梅干しにしています。
梅干し食べて、スッパマン！！
最後まで読んでくれておおきに～。
こんな程度で痩せるのか！？
しかし今のトコ、減ってます！
乞う、ご期待！
ほなまた(^^)/
