ぽろっぽ日和

ランニング好きなおばちゃんのブログ

2023年が終わる

青梅マラソン以来、更新が途絶えてしまった。

今年は中々な一年だった。

自分自身のこと、家族のこと、色々と。

**************

今年のまとめ

RUN

f:id:aoporoppo:20231231221521j:image


WALK

🐕と一緒

f:id:aoporoppo:20231231221532j:image

f:id:aoporoppo:20231231221854j:image

f:id:aoporoppo:20231231221901j:image

晦日の朝散歩は雨☂️

**************

来年は流れが変わる。

前へ、前へ。

 

皆様、良いお年をお迎えください🎍

近況と[遅報]青梅マラソン

 2月も末。

 健康的なラン生活とは程遠い、暴飲暴食、スローペース朝ラン(速く走れないのです)生活を送っています。

 年明け早々、家族総出で焼肉きんぐにて暴飲暴食。

1月下旬には乳がん疑惑があり、病院で精密検査(結果はがんではなく一安心)

その後、謎の腹痛に見舞われる。お腹は強いタイプなので、1週間様子をみていたけど、胃の辺りのキューっとした痛みが辛くて病院で薬を処方してもらう。

薬を飲み続けても中々良くならず。ただ、日々緩やか~に回復。

 全く体重計に乗らずに過ごしていたら、ある日ランニング中に異変が。

シューズがキツイ。右足親指付け根あたりが当たる。

今ランニングで履けるシューズはホカオネのクリフトン8一択。

アディダスは全滅。

 その後、職場の健診で体重2.5㎏増したことが発覚。

こりゃ、走れないね、走れない理由をコロナ後遺症のせいにしてはいけないね。

青梅マラソンまで1週間弱に発覚した体重急増の事実。

 大会を意識した練習は全くしていない上、不覚にも体重急増。モチベがた落ちで青梅マラソンDNSしようかとも思いましたが、私にとってコロナ後初エントリーのリアル大会だし、やっぱり出たい!と当日慌てて準備して出かけました。

 3年ぶりのリアル大会。

軽食忘れるわ、ゼッケン留め(安全ピン苦手)忘れるわ、色々と忘れました。

こんなんで、30km走れるのかな、と思ったのですが、スタート前のQちゃんの熱いトークに鼓舞し、元気にスタートを切るのでした。

 前半10km付近?で降り出した雨、初めは気持ち良かったけど、15km通過当たりから、「胃がキューっとする痛み」が突如現れる。身体の冷えなのか、練習不足なのか。リタイアしようか迷いつつ、ゆっくり前進を続けました。

 ゆっくり走ると痛みは落ち着き、ホッとしたところでQちゃん発見!&ハイタッチさせていただきました♪

 一度減速すると加速は無理。心が折れそうになった時、ちょうど20km地点で背後から「あと10kmですよー!皆さん頑張りましょう!!」と男性ランナーが元気に声掛けをしてくれたんです!周辺にいたランナーが謎の一体感に包まれ「ゴールまで行くぞ!オーッ!!」と活気に包まれました。

それからは、ひたすらゴールに向かって走り続け、ゴールはまだか、ゴールはまだかと。

 沿道の温かい応援に元気をもらいながら、なんとかゴール。

 酷い失速ぶりだったので、何百人にも抜かれた感覚でしたが。。。

f:id:aoporoppo:20230226174107j:image

何はともあれ、完走出来て良かった~。

フィニッシャーズタオルもらえたよー。

青梅マラソン3回目でしたが、ワースト記録更新です。

でも、楽しかった。

青梅マラソン応援が温かいし、好きです。

 せっかく走るのなら、もっと爽快に走れるようになりたいな、と思うのでした。

 

来年度は高確率で家から遠い職場に異動しそうなので、4月以降は生活サイクルを見直さないといけなくなりそうです。

 

*オマケ*

うちのイッヌ♂は、乳歯遺残で手術する事になり、ついでにタマコロもとってもらいました。

初めは手術のダメージで覇気がなくなり、シュンとしていましたが、今は元気に走り回っています。

f:id:aoporoppo:20230226175237j:image

すごい格好で散歩していますw

🐕は飼い主(娘)に似るとはよく言ったもので、2人?とも散歩が大嫌いで困ったものです。

もうすぐ生後6ヶ月🐕

 

 

 

 

 

 

2022年の終わりに

 2022年8月のコロナ以降、絶不調が続き、今や絶不調が日常になりました。

鈍足なら、距離で稼ごう!と月間走行距離300kmを目標にしていましたが、

10月 321km

11月    259km

12月   267km

11、12月は到達出来ませんでした😢

 来年もマイペースに走り続けたいです。

*********************

 今年の後半は色々ありすぎました。

正直疲弊気味です。

色々あった中で、自分の中ではかなりのビックニュースは、我が家にやってきた新しい家族

f:id:aoporoppo:20221231225303j:image

豆柴さんです。

豆柴は、柴犬を小型に品種改良した犬種だそうです。

でも、分類は柴犬だそうです。

豆柴の赤ちゃんの割に、結構ビックサイズ…

私は犬🐕と生活したことがない上、手を噛まれたことがあり不安でいっぱいでした。


娘が一目惚れして、自分がお世話すると約束し、我が家にお迎えしました。


まぁ、結局は私もかなりお世話しているという…ペットあるあるですよね。

 

柴犬って、色々と難しい気質があるらしく、犬初心者ならしつけトレーニングを受けるようにと動物病院の先生から、アドバイスを受けました。

1月から通う予定です。


早朝から「ごはんちょうだい🐕」で起こされます。

寝不足だし、朝ランの時間削られるし。


可愛い💕けど大変

子どもが一人増えたかのようです。

賑やかな年越し。

 

では、皆さま良いお年をお迎えください😌

今更9月まとめと鳩の森八幡神社へGO(御朱印巡り第一弾)

色々あって、いつもいつもブログは後回し。

気が付けば10月中旬

 

今更9月まとめ

f:id:aoporoppo:20221016135147j:image

コロナ後の倦怠感が続く1か月だった。

ゆっくりながらも200km超走れて良かった、

前半は特に日常生活が辛かったー。

(家事、特に仕事から帰った後の夕飯づくりは地獄)

後半、倦怠感は少し軽くなった。

筋肉(腕や脚、時々胃のあたりも?)が未だにピクピク痙攣する。なんだか嫌な感じ。

走ること自体は辛くないが、キロ6を切るのがキツい。

早く走ろうとすると、走る事自体が嫌になりそう。

これを機に、鼻呼吸ラン絶賛実践中です。

少しずつ、慣らしていきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

不調続きで、心身ともに浄化されたい気持ちに駆られ、前からずっと気になっていた御朱印

そもそも御朱印とは?

御朱印とは?御朱印集めのマナーや全国の御朱印帳をご紹介 |じゃらんニュース

こちらで事前勉強。

リハビリジョグにと思い立ち、行ってきました。

今回訪れた神社はこちら

www.hatonomori-shrine.or.jp

 

鳥好き、ハト好きな私

勝手にご縁を感じ、こちらへ行ってまいりました。

とーってもキュートな御朱印帳があることもリサーチ済み

 

早速行ってきましたよ。

 

f:id:aoporoppo:20221016134012j:image

左上から時計回りに神社パンフ・御朱印帳、御朱印、鳩鈴キーホルダー、鳩みくじ

鳩・鳩・鳩!鳩づくし!!

心も身体も浄化されました✨

鳩みくじは「吉」でした。

 

富士塚も上りましたよ。

千駄ヶ谷富士塚・都内最古の富士塚で富士山パワーをいただきました | 開運日和

御朱印もゲット

f:id:aoporoppo:20221017045327j:image

帰りは、近くに有名なミルクティー専門店があると事前リサーチしていたので

monmouth.jp

寄ってみた。

f:id:aoporoppo:20221016134517j:image

朝は+20円でマフィンがつくそう。

いくつか種類がある中、私はキャラメルナッツ味を購入。

合計420円だった。

紅茶感が強くてとーってもおいしかった!

キャラメルナッツマフィンは疲れた身体にしみる甘み。また食べたい。

 

のんびり往復

f:id:aoporoppo:20221016134447j:image

疲れ過ぎずちょうどよいペースで走れた。

 

 

 

 

 

 

やってもうた

久々の更新

走り始めてから今までにないほど絶不調の7,8月

不調第1波は7月中旬の3連休にやってきた。

腹痛と微熱

連休中日に1日寝込む

まさか!コロったと思い、抗原検査をするも陰性

一日寝込んだら症状は治まった。

でも調子がイマイチ。

7月なんとかギリギリ月間300km走った。

f:id:aoporoppo:20220919150201j:image

 

8月の走行距離は…

f:id:aoporoppo:20220919150857j:image

8月中旬

息子のイベントバイト(3年ぶりの大規模イベントで人がごった返していたらしい…)の翌日

息子と2人で発熱→2人とも抗原検査陽性

 

症状は38℃超えの発熱、関節痛、筋肉痛(なぜか筋肉がピクピクする。全身にウイルスがいる感じで嫌だった)

軽い腹痛、食欲なし

倦怠感、頭痛、咽頭痛、咳、鼻水、鼻づまり、少し吐き気

発症3、4日目で風邪の諸症状フルコンボ

その後は症状はやわらぎ

鼻づまり、頭痛、腹痛少々、倦怠感

6日目以降は倦怠感だけ残る

残りの療養期間はヨガしたり、ストレッチしたり

ヨガは太陽礼拝

ストレッチはこれを参考にした

www.nike.com

また走れるようにと

発症1週間過ぎまではストレッチすると首筋あたりがツーンと痛かったけど、

徐々に回復

療養期間までは続けた。

 

「走りたい!」っていうより「走れるのか?」の不安の方が大

なんだか調子がイマイチ

 

倦怠感が中々抜けなくて

ものすごーく緩やかに

日に日に良くなっている感じはするけど

発症から1ヶ月経った今でも

まだまだ本調子ではない

やっぱり、只者ではないウイルスだな

 

朝ラン再開したけれども、調子はイマイチ

とにかくスピード出なーい(いつもそうだけど)

どう考えても加速できる気がしない

平日朝ランは時間限られられるから加速したいのにどうしてもできない

疲れも抜けきれず

 

平日は

朝ラン→出勤→帰宅→ぐったり→夕飯の支度中々できなーい

ダラダラ支度して夕飯の時間遅れる→寝るの遅くなる→起床遅くなる→時間ない→

朝ラン距離短めorランオフ

こんな日々

 

いつも走る公園は大好きな鳥がたくさんいるので

今はこれが走る励みの一つ

f:id:aoporoppo:20220924133758j:image

公園に行けば野鳥に会える

鳥はかわいいよー

 

今月はあとどれぐらい走れるかな

 

 

4月まとめとGW

まずは4月まとめ

f:id:aoporoppo:20220508194622j:image

ギリ300km走れました。

f:id:aoporoppo:20220508195826j:image

f:id:aoporoppo:20220508195830j:image

春が来て、いつも走るコースは新緑や花に彩られてウキウキします。

 

走る醍醐味の一つ「鳥活」(池や緑道を走りながらバードウォッチングすること。勝手に命名〜)

いつも走る井の頭公園にはこの時期、カルガモカイツブリ善福寺公園にはカワセミがいます。

鳥はどうしてもうまく撮れないので、写真はなし

 

仕事も家庭も色々ありすぎーー

走らないとやってられん。

走っている間は一人になれる。

大事な気分転換の時間

ケガしない程度に5月も走り続けよう。

*********************

5月に突入

GW中も走れる範囲で走った

f:id:aoporoppo:20220508201706j:image

 

f:id:aoporoppo:20220508200548j:image

善福寺公園はこいのぼりが優雅に泳いでいました

 

昨日は母&姉&娘と4人でランチしました。

その後、ちょっと散歩しようかと。

結果はこちら

f:id:aoporoppo:20220508201848j:image

ゆっくりだけど、こんなに長時間歩く想定は全くしていなかったので、ランチ前にたくさん買い物をしてしまった私。

両手に荷物を抱えて歩いたので、国分寺崖線の高低差が脚に来た。。。

f:id:aoporoppo:20220508201858j:image

緑が多くて都内にこんな場所があるとは。

今度は身軽な状態でゆっくり歩きたい。。

母曰く、私の高校の入学式の日に2人で歩いたと。。。

もう何十年!?も前なので私はほとんど記憶ないですけど💦

 

私が両手に抱えていた荷物の一つはこちら

gourmet.watch.impress.co.jp

カルディコーヒーファームでは、毎年この時期に鳥さんエコバック&ドリップコーヒーのセットを販売するんです。

 

毎年気が付けば完売で

今年はゲットしました。

f:id:aoporoppo:20220508200731j:image

2色両方!

エコバックよく使うし、コーヒーも飲むし良いよね!

コーヒーとても美味しい!!

良い買い物が出来た(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2022年冬→気付けば春

 気付けば、ブログ今年初更新💦💦

昨年に引き続き、今年も慌ただしい1年になりそうで…気を失いそうです😑

今回は書きたいと思った近況を気ままに書き留めようと思います🖋

 

**********************

3月は娘の小学校卒業式でした。

気が付けば、上の子が小学校入学してから10年以上経過していました。

長い長い小学校とのお付き合いが終了しました。嬉しいような、寂しいような。。

 

例年卒業式後開催される謝恩会のような子どもたちが集まる場は、今年もコロナの影響でなし。

それに、毎年恒例の家族旅行ももう2年行っていないし、娘が中学生になったら忙しくなってしまうだろうと。

そういうわけで、小学校卒業式終了後、河口湖へ1泊旅行してきました。

この日は偶然にも花火大会の日でした。

f:id:aoporoppo:20220407205842j:image

足湯に浸かりながら、花火見物🎆

間近に見られてラッキーでした!

さらにここ1年ランニングを再開した夫と河口湖1周朝ラン🏃‍♀️

f:id:aoporoppo:20220407173445j:image

壮大な富士山の景色を眺めながらのんびり楽みながら走れました。

富士山は偉大ですね。

神秘的で惹きつけられます。

いつか富士山周辺のリアル大会出てみたいな、と思いました。

河口湖には

f:id:aoporoppo:20220407212159j:image

リアル白鳥もいましたし、

f:id:aoporoppo:20220407212329j:image

!?

2度見、3度見してしまうボートもありました🐼

f:id:aoporoppo:20220407212427j:image

食事も温泉も最高でした!

 

**********************

4月2日(土)

運動不足&ぽっちゃり女子(娘)を連れて10kmウォーキングしてきました。

娘が歩くのをボイコットしそうになり、危うく途中棄権の危機もありましたが、手持ちのワッフル🧇を食べさせたところ元気に復活!

補給大事👍

f:id:aoporoppo:20220407212518j:image

無事に完歩しました。

f:id:aoporoppo:20220407212639j:image

桜がきれいでした。

 

**********************

はてブロランナーのいちあしさん (id:ichiashi) のブログを拝見して楽しそうだなと思い板橋cityマラソンONLINE(3/1〜3/21開催)にエントリーしてみました。

限界突破チャレンジ | 2022板橋Cityマラソン ONLINE【公式】

上位入賞の皆さん、すごい走行距離!

いちあしさん、5位入賞おめでとうございます!!

 

私も【サブイベント】湖池屋presents選択型チーム対抗ランに参加しました。

大好きなカラムーチョを選択したところ、カラムーチョチームが1位に!

そこまではwebで確認していましたが、ある日

f:id:aoporoppo:20220407215002j:image

カラムーチョ1箱が自宅に突然届いてビックリ‼️

f:id:aoporoppo:20220407212929j:image

ギリ入賞していました!

テンション爆上がり~~🤩

ありがとうございました✨

 

**********************

4月7日

娘中学校入学

小学校は学年2クラスでした。

女子はほとんど中学受験しました。

地元中学へ進学した娘

近隣小学校が集結し中学は4クラスになりました。

生徒数倍増。にぎやかですね。

同じ小学校女子と同じクラスになれたようで一安心。

難しいお年頃ですが、充実した中学校生活が送れるといいな、と思っています。

 

**********************

ラン振返り

1、2、3月

f:id:aoporoppo:20220407213506j:image

チリツモ走りで300kmクリア💫

 

**********************

今日のラン

f:id:aoporoppo:20220407213725j:image

最近身体が重い

新年度で仕事がしんどいせいかも

健康第一なので無理はせずにいこうと思います。