3月にやりたいこと
Happy Birthday Month!
こんなタイミングだからか、ふと、人生って何でできてるんだろう。って思って。
構成要素っていうのかな。
心・技・体みたいな枠組みでなんかないかなーって考えてたら、
「思考」「身体」「魂」なんじゃないかな！って思って。
自分の領分で粛々と実行するのはこの３つで、
その成果（実り）を受け取るのが、人生なのかもしれない。
- 思考（エゴ）をできるだけ止める
- 身体（乗り物）を整える
- 魂（エネルギー）今より少し大きな愛を出すことに慣れる
思考（エゴ）をできるだけ止める
本を読む
なんか最近、本、読んでなかったなぁって思った。
日々起こることに、ひたすら反応することで、日々が過ぎてる感覚がすごいある。
俯瞰して、自分の人生を見る視点を取り戻したい。
ビブリアってアプリ、かわいくて大好きだったから、
記録するのも再開してみよう。
身体（乗り物）を整える
宅トレ覚える
家でのストレッチとか、トレーニングって、
ほんとめんどくさくて、続かない。
で、なんで続かないんだろう、って考えてみたら、
どんなにいい感じ！と思った先生のエクササイズでも
毎回「動画を立ち上げる」って動作がほんとむりなことに気づいた。
だから、何個かエクササイズを覚えて、それをやろうと思う。
とりあえず、場所ごとに決めて、やってみるとか？
- ベッドでできる
- ほぐす感じのストレッチ（ヨガ的なやつ）
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お尻のトレーニング（ゴムバンドして、クラムするの好き）
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足先ぽかぽかするやつ
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立ってサクッとできる
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脚のむくみをほぐす感じのストレッチ（足首かたいのどうにかしたい）
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背中をすっきりさせるエクササイズ
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スクワット（ゆくゆくは、ランジできるようになりたい）
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やる気ある日
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ヨガマット敷いて、ウエア着て、↑全部やる
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もしくは、新しいストレッチを覚える
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魂（エネルギー）今より少し大きな愛を出すことに慣れる
気に入ったものを繰り返しする
今までは、なんとなく「新しい情報」を入れなきゃ！って焦っていたというか
不足感が強かった気がしていて。
だから、気に入ってるものを、何度も何度も繰り返す中で、味わう感覚を取り戻せたらいいな。
とりあえず、なんかすごくホッとして、心がまぁるくなる感じを感じられる動画があったので、繰り返し聞いてみてる。
Youtubeがレコメンドしてくれたんだけど、すごい時代になったなぁ。
遠くどこかにいる、素敵な人に、語りかけてもらえちゃう距離感になれるのが、ほんとすごい。
わたしもいつか、そうやって、還元できたらいいな。
先月を振り返ってみた
できたか、できてないか、
ちゃんと観測さえしてないものも多かったかも。
もう少し、絞ってみるといいのかもなー
ただ、書き出すのは、すごく良い感じ。
晩ごはんをキャベツの千切り＆根菜サラダの日を10日つくる
→途中で数えるの忘れてたけど、たぶん4回くらい？
春キャベツの時期だから、また食べたいな。
でも、10回は多すぎたw
半玉を2回買って、夜ごはんメインで食べたらちょうどいいかなー
なんでも笑い飛ばせるかっこよさを手に入れたいから
「がっかりすること」をあえてやってみる
→なんか、ひねくれてるなぁ（苦笑）
ただ、がっかりすることを許していると、
追い討ちで自分を責めることは減った気がする。
ちゃんとベッドで布団に入って寝る
月の1/3くらい失敗してる基本ダメ人間
→これは、今月けっこうできたかも！
というか、疲れててヘロヘロなのに、
「全部やろう」としてたのが、原因だったぽい。
疲れてる日は、お風呂パスしたっていいし、
お風呂入っても、髪洗わなくなっていい。朝シャワーしたらいいやん。
って、チョイスを持てたのが、すっごく良かった。
FXトレードで利益出す
→だめでしたー！下手くそすぎるw
ちょっとロットを小さくして、勝ち癖つけていくのしたいな。
部屋がぐちゃぐちゃなときは「がんばってる部屋だね」とねぎらう
→これはできた！そしたら、なぜかいつもより片付いてる気がする！（当社比）
ストレス感じて、自分で追い込んでたんだろうな。
私、このパターン、多いなw
確定申告を楽しくする
→すみません、まだ終わってません。今日やります！
来年は税理士さんに頼みたい！
１万歩歩く
→なんか、2月後半、ログ取れてなかったみたい。。
（それにしても、2/6どうした？ww）
ただ、この前歩いたら、花粉でぐしゅぐしゅになっちゃって、
今お休み中。
