社交ダンス・競技ダンス上達請負人!姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアも承ります!

【固定ページ】ブログのカテゴリー一覧 & スタジオの場所(2024年3月20日更新)

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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パソコンでブログを読まれている方は右側下部にカテゴリー一覧が表示されますが、スマートフォンではその部分がなく、記事の検索にご不便をおかけしていました。

 

簡単ではありますが、以下にカテゴリーの一覧をまとめましたので、こちらをご参考に必要な情報を探していただけましたら幸いです。

 

最下部にはスタジオへの道順を説明した記事を貼り付けています。

 

『Avid Dance について』の記事一覧

 

『生徒様からのお声』の記事一覧

 

『ダンス上達のコツ』の記事一覧

 

競技会に関する記事一覧

 

月間予定の記事一覧

 

個人レッスンに関する記事一覧

 

団体レッスンに関する記事一覧

 

『徹底解説!エレガントスタンダード』の記事一覧

月曜日 10時~11時

講師:森田幸典

 

『未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』の記事一覧

月曜日 11時10分~12時10分

講師:森田幸典

 

『イングリッシュスタイル ダンシング』の記事一覧

土曜日 11時~12時15分

講師:森田幸典

 

大阪市立浪速スポーツセンター 各団体レッスンの記事一覧

『A級ダンサーが伝授するレベルアップスタンダード』水曜日 9時40分~10時50分

『初めてでも大丈夫♪ お気軽エンジョイ社交ダンス』水曜日 11時~11時55分

『日本代表経験もある10ダンサーによるエンジョイラテン』木曜日 18時20分~19時20分

JBDF認定審査員がコーチをするスタンダード練習会』木曜日 19時30分~20時30分

講師:森田幸典

 

スタジオアズール『基礎から丁寧に♪社交ダンス初級』の記事一覧

木曜日 10時30分~11時30分

講師:森田幸典(森田都代)

 

ボディデザインクラスに関する記事一覧

 

『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』の記事一覧

水曜日 13時30分~14時30分

講師:鶴原ヨガスタジオ 山口小百合

 

『ダンスに効くピラティス!』の記事一覧

金曜日 11時~12時

講師:ケイト・スタジオ主宰 奥村ケイト

 

『美姿勢!簡単クラシックバレエ』の記事一覧

土曜日 12時50分~13時50分

講師:法村友井バレエ団 山野有可

 

イベントに関する記事一覧

 

全日本チャンピオン瀬古薫希・知愛組レッスンの記事一覧

元統一全日本ラテンアメリカンチャンピオン瀬古薫希・知愛組によるスペシャルレクチャーおよび個人レッスン

令和6年5月4日、7月20日、9月28日のいずれも土曜日に開催予定

 

西園美彌先生『魔女トレ』の記事一覧

Twitter のフォロワー数は2万を超え、日本中で引っ張りだこの超人気講師・ダンサー西園美彌先生による魔女トレ

 

小関勲先生『ヒモトレ』の記事一覧

オリンピック選手やプロスポーツ選手も指導されるバランストレーナー、ヒモトレを考案された小関勲先生によるスペシャセミナー

 

寺本夢先生『タカラジェンヌWS』の記事一覧

これまでに27名ものタカラジェンヌを誕生させた寺本夢先生による特別なワークショップ

 

鴨谷洋隆先生『軸トレ』の記事一覧

プロゴルファーやプロ野球選手も指導されている鴨谷洋隆先生による特別なワークショップ

 

『浪速舞踏会』の記事一覧

どなた様でも気軽にご参加いただける社交ダンスパーティー

次回開催日未定

 

『Avid Dance & Body Design Anniversary Party』の記事一覧

『7th Anniversary Party』を令和7年春頃に開催予定

場所:ホテル日航大阪 5階 鶴(仮)

スペシャルゲスト:未定(チャンピオンクラスのダンサーを検討中)

 

『日々の出来事』の記事一覧

 

『社交ダンスで健康に!』の記事一覧

 

『難波、裏なんば、日本橋グルメ』の記事一覧

 
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営業時間 月~土曜日(日祝休み)13~21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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【大阪 社交ダンス団体レッスン】『初めてでも大丈夫♪ お気軽エンジョイ社交ダンス』4月3日(水)から新期スタート♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

3月の月間予定について☆

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4月の月間予定について☆

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本来の身体を取り戻す!? 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

 

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア(レンタルスペース、スタジオ)あります♪ ※1時間500円~

 

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早速ですが、大阪市立浪速スポーツセンター 明治スポーツプラザにて、毎週水曜日に開催している『初めてでも大丈夫♪ お気軽エンジョイ社交ダンス』についてお知らせいたします。 

f:id:aviddance:20210916060944j:plain

 

昨日のブログでも書いた通り、令和6年の1~3月期は一昨日27日に終了いたしました。

 

新期は来週4月3日よりスタートとなります!

 

時間は午前11時ちょうどから11時55分まで。

 

会場は『A級ダンサーが伝授するレベルアップスタンダード』から続けて同じく、浪速スポーツセンター3階の開放感ある第2体育場。

 

全10回の講座で、前半6~7回はクイックステップ、後半3~4回はルンバをレッスン予定です♪

 

どのクラスでもそうですが、毎回、怪我の予防だけでなく、ダンス上達に繋がる身体づくりの時間をとり、基礎のトレーニングやワンポイントのアドバイスをお伝えしてからフィガーのレッスンに入ります。

 

クイックステップの特徴、立ち方、動き方、組み方から始め、基本のステップをゆっくり丁寧にレッスンしていきますので、社交ダンスが初めての方、初心者・初級者、基礎から練習し直したい方にちょうど良いクラスです。

 

一度も社交ダンスを踊ったことがない方でも大丈夫な内容なはず◎

 

和気あいあいとした楽しい雰囲気でレッスンしていますので、初めての方も安心してお越しください(^_-)

 

女性が男性役をしていただいても結構ですし、男性が女性のステップを覚えるためにご参加くださってもOKです◎

 

見学や体験受講も大歓迎! 

 

浪速スポーツセンターでの各クラスはいずれも入会金、月会費は不要ですので、気軽にご参加いただければ嬉しいです(^^)

 

「社交ダンスがもっと上手くなりたい!」、「基礎からしっかり教えてくれる先生はいないかな?」等思われているお知り合いの方がいらっしゃいましたら、是非このクラスをご紹介お願いいたしますm(_ _)m

 

なお、お申し込みや見学などは、浪速スポーツセンターの3階受付にてお願いいたしますm(_ _)m

 

レッスン予定日

4月3、10、17、24日

5月8、29日

6月5、12、19、26日

※諸事情により変更となる場合もあります。

 

浪速スポーツセンター 各レッスン概要

初めてでも大丈夫♪ お気軽エンジョイ社交ダンス

  対 象:社交ダンス未経験者、初心者・初級者、基礎から学び直したい方

  難易度:★☆☆☆☆~★★☆☆☆

  内 容:スタンダードおよびラテン各種目のベーシックフィガーを基礎から丁寧にレッスンいたします。

  日 時:水曜日 11:00~11:55

  料 金:7,000円/10回(700円/1回)

  種 目:4/3~ クイックステップ 、後半はルンバ

 

A級ダンサーが伝授するレベルアップスタンダード

  対 象:社交ダンス経験者

  難易度:★★☆☆☆~★★★★☆

  内 容:スタンダード各種目のベーシックフィガーに加え、様々なバリエーションにも挑戦していただきます。団体レッスンの常識を超えた(?)目から鱗の詳細な解説あり。

  日 時:水曜日 9:40~10:50

  料 金:9,400円/10回(940円/1回)

  種 目:4/3~ ワルツ

 

日本代表経験もある10ダンサーによるエンジョイラテン

  対 象:社交ダンス経験者(初心者・初級者の方も受講可)

  難易度:★☆☆☆☆~★★★☆☆

  内 容:ラテン各種目のベーシック&バリエーションフィガーを、実際のボディの動きを体感しながら覚えていただきます。

  日 時:木曜日 18:20~19:20

  料 金:9,400円/10回(940円/1回)

  種 目:4/4~ パソ・ドブレ、後半はジルバ、ジャイブ

 

JBDF認定審査員がコーチをするスタンダード練習会

  対 象:社交ダンス未経験のカップルから競技選手まで

  難易度:★☆☆☆☆~★★★★★

  内 容:練習会形式のクラスで、スタンダード5種目の音楽が2曲ずつ流れています。順々に各カップル(個人参加も可)にワンポイントアドバイスをおこないます。

  日 時:木曜日 19:30~20:30

  料 金:カップル16,400円/10回(820円/1回1人)

  種 目:スタンダード5種目(ラテンも可)

 

開催施設

【明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター】

  住所:大阪市浪速区難波中3-8-8

  電話:06-6643-6444

  HP:https://meijisp.jp/naniwa-sc

 

現段階での年間予定はこちらをご参考になさってくださいませm(_ _)m

 

浪速スポーツセンターでのレッスンや浪速舞踏会に関する記事の一覧はこちらをご覧ください。

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各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m

未経験の方から上級者まで習える社交ダンスレッスン

 

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※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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超晴れ男な私!&【大阪 社交ダンス団体レッスン】『A級ダンサーが伝授するレベルアップスタンダード』4月3日(水)から新期スタート☆ 種目はワルツ♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

3月の月間予定について☆

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4月の月間予定について☆

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本来の身体を取り戻す!? 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

 

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先日のブログでも書きましたが、3月25日は長女の誕生日でした。

 

年3回、子供達の誕生日はお休みをいただいていますm(_ _)m

 

この日に向かった先は某テーマパーク。

 

以前からの天気予報では、月曜日のお天気は雨。

 

土曜日も日曜日も雨が降り、月曜日も起きた時間はしっかり雨。

 

それでも私は「雨は止むから大丈夫!」と皆に言い、出発の準備を促しました。

 

自宅を出る頃には雨は止みましたが、車を走らせるとポツポツ降り出す事態に。

 

道中もずっと小雨。

 

心配する都代先生。

 

「大丈夫、大丈夫!」と言いながらも、内心「早く止んでほしいな~」とちょっと気にする私。

 

念のため子供達のレインコートは持って来ていましたが、事情により大人数となっていたため全員分はなく、急遽コンビニエンスストアに寄ることに。

 

レインコートは売っておらず、仕方なく傘を2本購入。

 

間もなくして某テーマパークに到着。

 

雨は随分弱くなり、入園した頃にはほぼ止む間際。

 

傘はベビーカーに掛けられ、無事荷物になりました(笑)

 

しばらくは僅かに雨が残った瞬間もありましたが、お昼頃からは雨の心配はなくなりました。

 

しかし、天気予報では夕方6時頃から再び雨とのこと。

 

確信に近いものを持っていた私は「大丈夫!閉園までは降らない!」と豪語。

 

どうだったのでしょうか?

 

そう。

 

もちろん降りませんでしたよ v(^_-)

 

閉園時間の夜8時までしっかり遊び倒しました。

 

そして、ちょうど閉園の後にはしっかり雨が・・・。

 

来る前に買った傘が役立ちました◎

 

うん。

 

我ながら私は超晴れ男です☆

 

天照大御神が付いています!(笑)

 

おかげさまで子供達の沢山の笑顔を見ることができました(^^)

 

とても幸せなことです。

 

感謝、感謝、感謝。

 

おまけ ↓

 

ひらかたパークの一日副園長(笑)

 

 

さて、大阪市立浪速スポーツセンター 明治スポーツプラザにて、毎週水曜日に開催している『A級ダンサーが伝授するレベルアップスタンダード』についてお知らせいたします。 

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昨日、令和6年1~3月期が終了しました。

 

来週4月3日の水曜日から4~6月期がスタートします!

 

時間は午前9時40分から10時50分まで。

 

会場は浪速スポーツセンター3階の開放感ある第2体育場。

 

全10回の講座でワルツをレッスン予定です♪

 

次回はこれまでと少し雰囲気を変えて、ベーシックフィガーを多めにした振付とし、より基礎を大切にし、男女で滑らかに踊ることに重点を置きたいと考えています。

 

毎回、怪我の予防だけでなく、ダンス上達に繋がる身体づくりの時間をとり、基礎のトレーニングやワンポイントのアドバイスをお伝えしてからフィガーのレッスンに入ります。

 

このクラスでは、ベーシックフィガーを丁寧に学びながら、少しずつバリエーションにも挑戦していただきます。

 

各フィガーのステップはもちろんのこと、ワルツそのものの特徴、回転量、フットワーク、ボディの使い方、男女の関わりや役割の違い、音楽表現なども詳細に解説いたします。

 

経験者を対象としておりますので、「もう一段レベルアップしたい!」、「スタンダードダンスをもっと深く勉強したい!」と思われる方は是非ご参加ください!

 

もちろん、やる気十分であれば、社交ダンスを始めたばかりの方でも歓迎いたします♪

 

和気あいあいとした楽しい雰囲気でレッスンしていますので、初めての方も安心してお越しください。

 

女性が男性役をしていただいても結構ですし、男性が女性のステップを覚えるためにご参加くださっても大丈夫です◎

 

見学や体験受講も大歓迎です! 

 

浪速スポーツセンターでの各クラスはいずれも入会金、月会費は不要ですので、気軽にご参加いただければ嬉しいです(^^)

 

なお、お申し込みや見学などは、浪速スポーツセンターの3階受付にてお願いいたしますm(_ _)m

 

レッスン予定日

4月3、10、17、24日

5月8、29日

6月5、12、19、26日

※諸事情により変更となる場合もあります。

 

浪速スポーツセンター 各レッスン概要

初めてでも大丈夫♪ お気軽エンジョイ社交ダンス

  対 象:社交ダンス未経験者、初心者・初級者、基礎から学び直したい方

  難易度:★☆☆☆☆~★★☆☆☆

  内 容:スタンダードおよびラテン各種目のベーシックフィガーを基礎から丁寧にレッスンいたします。

  日 時:水曜日 11:00~11:55

  料 金:7,000円/10回(700円/1回)

  種 目:4/3~ クイックステップ 

 

A級ダンサーが伝授するレベルアップスタンダード

  対 象:社交ダンス経験者

  難易度:★★☆☆☆~★★★★☆

  内 容:スタンダード各種目のベーシックフィガーに加え、様々なバリエーションにも挑戦していただきます。団体レッスンの常識を超えた(?)目から鱗の詳細な解説あり。

  日 時:水曜日 9:40~10:50

  料 金:9,400円/10回(940円/1回)

  種 目:4/3~ ワルツ

 

日本代表経験もある10ダンサーによるエンジョイラテン

  対 象:社交ダンス経験者(初心者・初級者の方も受講可)

  難易度:★☆☆☆☆~★★★☆☆

  内 容:ラテン各種目のベーシック&バリエーションフィガーを、実際のボディの動きを体感しながら覚えていただきます。

  日 時:木曜日 18:20~19:20

  料 金:9,400円/10回(940円/1回)

  種 目:4/4~ パソ・ドブレ、後半はジルバ、ジャイブ

 

JBDF認定審査員がコーチをするスタンダード練習会

  対 象:社交ダンス未経験のカップルから競技選手まで

  難易度:★☆☆☆☆~★★★★★

  内 容:練習会形式のクラスで、スタンダード5種目の音楽が2曲ずつ流れています。順々に各カップル(個人参加も可)にワンポイントアドバイスをおこないます。

  日 時:木曜日 19:30~20:30

  料 金:カップル16,400円/10回(820円/1回1人)

  種 目:スタンダード5種目(ラテンも可)

 

開催施設

【明治スポーツプラザ 大阪市立浪速スポーツセンター】

  住所:大阪市浪速区難波中3-8-8

  電話:06-6643-6444

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現段階での年間予定はこちらをご参考になさってくださいませm(_ _)m

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浪速スポーツセンターでのレッスンや浪速舞踏会に関する記事の一覧はこちらをご覧ください。

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【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』3月23日のレッスン内容(タンゴ4回目)♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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早速ですが、先週土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。

 

今回のタンゴの4回目♪

 

フィガー(ステップ)

  ダブル・チェイス

  シャッセ・トゥ・ライト

  プログレッシブ・リンク

  プロムナード・リンク

 

主なポイント

◇ 身体はイメージするだけでも変化する。

 

◇ 具体的にどう動かすかも大切だが、イメージを膨らませてそこに身体を添わせるようなことも大切。

 

◇ アームは身体の中心部分(少し横側)から最も遠いところへと伸びる。

 

◇ 足裏はインサイドエッジもアウトサイドエッジも全て使う。

 

◇ 上半身と下半身、右サイドと左サイド、前と後、それぞれがスライドするように踊る。

 

◇ PPでは男女それぞれの道をはっきりと。

 

◇ クローズド・プロムナードとザ・チェイスでは、3歩目のクローズの度合いが異なる。

 

◇ 男性は女性にリバースの閉じる動きを伝えつつ、カップルとしてナチュラルの流れを提示しなければならない。

 

◇ ナチュラル系、リバース系の原則を忘れないように。

 

◇ かなり狭いスペースに踊るイメージ。

 

◇ 男女同じ軌道、同じタイミングではない。

 

◇ 間のSカウントはゆっくりでではなく、むしろスピードを上げるように踊る。

 

◇ シャッセからプログレッシブ・リンクで意図的に歩幅を小さくしすぎないように。

 

◇ 慣性の法則があることを念頭に置いて。

 

◇ プロムナード・リンクでは、女性は3歩目右足が畳まれた瞬間に身体の下を通る。

 

◇ 男性は女性を無理に回さない。

 

etc.

 

次回レッスン

次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は、今週末3月30日(土)に開催します。

※4月6日は所用のためお休みとなります。

※5月4日は瀬古組来阪のため『イングリッシュスタイルダンシング』のみお休みとなります。

 

種目はもうしばらくタンゴ。

 

フィガーは、

  2ウォークス

  オープン・リバース・ターン、レディ・イン・ライン

  コントラ・チェック

 

今回の振付では、タンゴの基本となるウォークを各所に入れています。

 

とても大切だから。

 

次回は各リバース系フィガーの踊り分けについても解説予定です。

 

男女ともに何が違うのかを明確に踊れるよう一緒に練習しましょう♪

 

引き続き、「団体レッスンでここまで教えるか!!!」と思われる濃ゆいレッスンをしていきますよ~(^^)

 

一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も気楽にご参加ください!

 

Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎

 

※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m

 

『イングリッシュスタイル ダンシング』について 

イングリッシュスタイル ダンシング』は1回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎

 

また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。

 

「森田先生ってどんな先生だろう?」という興味でレッスンを受けられても構いません。

 

気楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)

 

皆様とお会いできることを楽しみにしています!

 

なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

〔開催日時〕

毎週土曜日 午前11時から12時15分

 ※競技会やイベント等でお休み、時間変更となる場合もあります。

 

〔料金〕

会 員 1,500円 + 税

非会員 2,000円 + 税

学 生 1,000円 + 税

 

〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc. 

 

イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m

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各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m

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一人で踊れますか?『第16回 兵庫ダイヤモンドスターズダンス競技大会』を審査して

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

3月の月間予定について☆

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本来の身体を取り戻す!? 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

 

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア(レンタルスペース、スタジオ)あります♪ ※1時間500円~

 

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3月24日(日)は『第16回 兵庫ダイヤモンドスターズダンス競技大会』でした♪

 

会場はキレイな神戸サンボーホール。

 

今回、私は審査員として会場におりました。

 

担当したのは、プロフェッショナルとアマチュアのボールルームセクション。

 

色々と感じたことはありますが、全てを書き切ることはちょっと難しいので、過去に競技会に関して書いた記事もご覧いただければ幸いですm(_ _)m

 

今大会の特色は、ベーシック競技がプロフェッショナルの各クラスにあることと、ソロダンスの競技がおこなわれることでしょう。

 

特に、このソロダンスの競技は世界でとても盛んになっています。

 

こちらはイギリスで開催された通称UKダンス選手権大会 ↓

 

イギリスの競技会 ↓

 

こちらは中国の競技会 ↓

※12歳の女の子のようです。

 

こちらは中国の競技会で披露されたフォーメーション ↓

 

中国の女の子達のソロ練習 ↓

 

イギリスだけでなく、ヨーロッパ各国、アジアでは台湾や東南アジアの国々もソロダンスの競技がしっかりと開かれていると聞きました。

 

これは上手くなります。

 

自分でしっかり立って、自分で音楽を感じて、自分で踊らなければなりません。

 

相手の責任にはできません。

 

どうでしょうか?

 

男性の皆様、女性の皆様、特に競技選手の皆様は、自分のコリオグラフィを一人で最初から最後まで全て踊ることはできますか?

 

それぞれのフィガーをどう踊るか、何がポイントとなるのか、何を表現したいのか明確にしていますか?

 

男性は女性のステップを想像しながら踊っていますか?

 

女性は自分のバランスに責任を持って、自分自身で変化、体重移動をしていますか?

 

一人で踊ることができる人間が力を合わせて踊るのがボールルームダンス。

 

もちろん一人で踊ることは大変です。

 

それでも、一人で踊る練習をしないよりはした方が絶対にいいです。

 

最初から全ての振付を踊れなくても大丈夫です。

 

まずは前進後退のウォークから。

 

ブルースのクォーター・ターンに発展させて、ワルツのクローズド・チェンジやナチュラル・ターン、リバース・ターンに続けましょう。

 

ウィスク、シャッセ・フロム・PPも練習できれば良いですし、タンゴのウォーク、プログレッシブ・リンクからクローズド・プロムナード、バック・コルテ、スロー・フォックストロットのフェザー・ステップやリバース・ターン、スリー・ステップもできるようになりましょう。

 

ベーシックで踊れるようになったら、自分のコリオグラフィで練習です。

 

ちゃんと立てているか、ロアーからドライブ、CBM、スウィングへの流れが滑らかか、運動が自然に繋がっているかを感じてみてください。

 

女性は男性と踊るときのようなシェイプは難しいので、多少ヘッドが起きていても大丈夫です。

 

少しずつ、少しずつ。

 

ゆっくりで良いのでチャレンジしてみてくださいね(^_-)

 

半年後、一年後、しっかりレベルアップしているはずです!

 

 

↓ これまでの【ダンス上達のコツ】はこちら ↓

 

☆ 社交ダンス全般 ☆

上達のプロセス

話題のChatGPTに聞いてみた!どうすれば社交ダンスが上達する?競技会で勝てる? 利用方法も記載。

ダンスが変わるにはどれぐらいかかる?

ギャップを埋めればダンスは上手くなる!

上手くなるには、引いて、足す!

どうして上手くいかないの?

ダンスは幻、答えは違っていい♪

パートナー+音楽+α=ボールルームダンス♪

音楽は聞く?感じる?そして、これから?

カウントに合わせちゃダメ!?

男女の "感じる" の違い

男女の役割って?

究極のリード!?

男性は女性の "○倍" 練習が必要? 

変遷するスタイルとテクニック

【動画あり】社交ダンスはどれだけ変わった?

PP今昔。。。

足るを知る。。。

あなたのダンスは「Do」or「Be」?

予備歩は大切!「捨て足」と言わないで!

互いの "間" を感じるのが社交ダンス♪

美しいホールドはバランスが大切!

大きなホールドを作るには?

大きなシェイプを作るには?

骨で踊る!

肚が大事!

腕はどこから?

ホールドは背中を使わない?

キレイなホールドは、鎖骨と胸骨のTがポイント!

肩が上がらないようにするには、肩甲骨の構造を理解するべし!

男性の左ホールドは距離と角度をキープすることが大切!

口を開けるとホールドが綺麗になる!?

美しいホールドは小指がキーポイント!?

肩甲骨は寄せちゃダメ!?

4本脚で踊る?

脚はどこから?

膝は2段階で使われる!

『背骨リセット』頸椎、胸椎、腰椎 ゆるめて、うごかして、きたえる!

美しくネックをチェンジするには?

仙骨の角度が決め手!

お尻の筋肉を意識!

強い背骨のダンス!

やっぱり背骨が大事!

CBMは背骨の螺旋を意識して!

CBMは体幹も使って!

強い身体は柔らかい♪

ボディは固めないで!

※閲覧注意 ボディを上げる!

井桁で力が伝わりやすくなる!

身体を前に締めると踊りやすくなる!?

背中の筋肉を柔らかに!

肋骨は自由だ~!

運動の法則に従おう!

こんなので上手くなる!?

Sは速くて、Qは遅い?

スタンダードはラテンよりも身体を使う?

めちゃくちゃゆっくり踊ると上手くなる!?

ターン上達のヒント!

ヴィニーズ・ワルツはゆっくり?

現代のタンゴ!

タンゴ今昔。。。

タンゴお役立ち動画♪

世界一のクイックステップ♪

日常の意識が大切!

自然体で♪

遺伝子よりも意識が重要!?

"見る" も大切!

基礎トレーニングも重要!

コツコツ努力!

追い込みで上手くなる!

本番後が大切!

心豊かに♪

一流に触れよう!

強い足腰のために!

足首を固定する?

やっぱり姿勢が大事!

力を抜くことで力を発揮する!

大谷選手凄いですね!

大谷翔平選手のバッティングに見る力の伝達♪

猫背、巻き肩を治すヒント♪

『東大式世界一美しく正しい歩き方 100歳まで健康で動けるカラダをつくる!』のご紹介♪

エレガントに歩く!

本番当日のパフォーマンスを下げないために

JBDF科学委員会? アルコールによるパフォーマンスへの影響。理想的なウォーミングアップとクールダウン♪

悟るには?

力を増やすには?

土台の土台

基本中の基本を大切に!

土台、基礎を大切に!

練習、レッスンができない年末年始だからこそ♪

凄いトレーニング!

素朴な疑問ウェルカム!

動きの仕組みが分かる!

ダンスもこうありたい!

動くことだけがダンスではない!?

心技体より体技心?

練習以外の時間も大切!

これが最小の力で立てる仕組み♪テンセグリティ!

効果抜群!テンセグリティ凄い!百聞は一見に如かずです♪

見よう見まねではダメ?

芸能人格付けチェックはもちろん当てました☆見る目があればダンスは上達する!?

プロとアマの違い?

目標を達成する、夢を掴むために何が必要?

 

☆ 今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識 ☆

頭の位置を高く!

歩くときは少し大股で!

モノを取るときはストレッチ!

右にあるモノを取るときは左手で、左にあるモノを取るときは右手で!

可能な範囲で利き手でないほうの手を使う! 

胸は高く↑

第一印象が悪くなる3つのダメ姿勢・好印象に変える直し方

 

☆ 外国人ダンサーのレクチャー、デモンストレーション等 ☆

シモーネ・セガトリ&アネッテ・スドル組のレクチャー♪

アルナスとカチューシャのダンスを観て。。。

ヴィクター&アナスタシアのレクチャー内容♪

アンドレア&サラ・ギジャレリ組のレクチャー内容♪

ドゥーサン&バレリアのデモンストレーション♪

 

☆ 競技会関連 ☆

『2018年度 秋季関西モダン戦』を審査して。。。

【競技会結果&雑感】『前期全関西級別ダンス競技大会』

一つでも上のラウンドに勝ち進むためには。。。

【競技会結果&1チェックのために】『後期全関西級別ダンス競技大会』

『2019年度 秋関モダン戦』学生のみんなへ

審査員の眼?

審査雑感。立って、関わって、聞いて、歩く♪

兵庫大会審査雑感。ウォーク、ウォーク、ウォーク!

香川大会。ダンスは男女の対話♪

奈良大会審査雑感。ホールドは動詞で♪

成績を上げるには?

級別ダンス競技大会!

『2022 西部日本ダンス選手権大会』審査雑感♪

『西部日本ボールルームダンス連盟主催ダンス競技大会』雑感。やっぱり音楽が・・・。

【動画】新世界チャンピオン誕生

世界トップレベルの戦い!台北オープン☆

世界ファイナリスト☆(The 70th International Championships)

世界チャンピオン達のダンス☆(The 70th International Championships)

半年でB級昇級!

ダンスが上手くなりたかったら?『西部日本ボールルームダンス連盟主催 ダンス選手権大会』を終えて。

 

☆ イングリッシュスタイル ダンシングのレッスン内容 ☆

イングリッシュスタイル ダンシング カテゴリーの記事一覧

 

☆ 浪速舞踏会でおこなう特別講習会内容 ☆

浪速舞踏会 カテゴリーの記事一覧

 

☆ 瀬古薫希・知愛組スペシャルレクチャー ☆

第3回『チャンピオン直伝!アームワークとリード&フォローの極意』の主なポイント♪

第5回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ The ウォーク』の主なポイント♪

【動画あり】第6回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ The Cha Cha Cha』の主なポイント♪

【動画あり】第7回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪新発見ルンバベーシック』『チャンピオン直伝!魅せるルンババリエーション』

【動画あり】第8回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ 回転が好きになる!入門編』の主なポイント♪

【動画あり】第9回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバ、チャチャチャ、サンバの各種目における基本動作』『チャンピオン直伝!サンバ、パソ・ドブレ、ジャイブの各種目における基本動作』

【動画あり】第10回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバベーシックを極める』『チャンピオン直伝!ルンバベーシック瀬古流スペシャルアレンジ』

【動画あり】第11回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ チャチャチャベーシックを極める』『チャンピオン直伝!チャチャチャベーシック瀬古流スペシャルアレンジ』

【動画あり】第12回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバウォークを極める!』『チャンピオン直伝!ルンバベーシック瀬古流アマルガメーション』

【動画あり】第13回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ サンバ初級』『チャンピオン直伝!サンバ瀬古流アマルガメーション』

【動画あり】第14回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ アームワーク初級編』『チャンピオン直伝!瀬古流アームワーク中級編』

【動画あり】第15回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ チャチャチャ初級編』『チャンピオン直伝!チャチャチャ瀬古流アレンジ』

【動画あり】第16回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ リード&フォローの極意』『チャンピオン直伝!リード&フォローの極意 応用編』

【動画あり】第17回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ 魅せる!チャチャチャテクニック』『チャンピオン直伝!魅せる!瀬古流チャチャチャアマルガメーション』

【動画あり】第18回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ラテンを踊るうえで必要な身体の使い方』『チャンピオン直伝!魅せる!ラテンを踊るうえで必要な身体の使い方 応用編』

【デモ動画】第19回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ パソ・ドブレとジャイブのいろは』『チャンピオン直伝!魅せる!パソ・ドブレ & ジャイブ 応用編』

【解説動画多数あり】第19回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ パソ・ドブレとジャイブのいろは』『チャンピオン直伝!魅せる!パソ・ドブレ & ジャイブ 応用編』

【解説動画多数あり】第20回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバ・ベーシック”本当”の基本』『チャンピオン直伝!瀬古組ルンバ・バリエーション』

 

☆西園美彌先生 魔女トレ☆

魔女トレ カテゴリーの記事一覧

【動画あり】第3回『魔女トレ』in Avid Dance やっぱり凄かった~!

ミラクル連発☆ 第4回『魔女トレ』in Avid Dance 凄かった~!

理想の動き & 魔女とヒモとダンス。。。『常識を疑う。先入観、固定観念を取り払う。自分の身体で感じる、考える。ヒモトレ×魔女トレ スペシャルコラボ』

 

☆寺本夢先生 タカラジェンヌ講座☆

奇跡の90分☆『最大限に可能性を引き出す! タカラジェンヌを誕生させる身体の使い方と心の整え方』寺本夢先生は本当に凄かった!!!

『タカラジェンヌも実践!きらきらオーラを身に纏うには?』皆様本当にきらきらになりました☆

『タカラジェンヌも実践!きらきらオーラを身に纏うには?下半身編』 皆様本当にキラッキラになりました☆

またまた奇跡の90分!『タカラジェンヌもここから始まる!本来の自分の身体とは?』とっても良かった~☆

 

☆鴨谷洋隆先生 軸トレ☆

『今年はこれでレベルアップ!力まず動ける身体になれる軸トレ!』不思議体験がいっぱい!

 

これらの投稿が僅かでも皆様のダンス上達のお役に立てば幸いです♪

 

〔ダンス上達のコツ〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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競技会に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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長女が10歳になりました☆

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今日はお休みをいただきますm(_ _)m

 

生徒の皆様にはお知らせしていますが、今日は長女の10歳の誕生日です☆

 

ちょうど10年前の今日、長女が生まれました。

 

予定日を過ぎてもなかなか私達に顔を見せてくれなかった長女。

 

待っても待っても出てきてくれる様子がなく、夜に急遽帝王切開に切り替えての出産となったことは今でも覚えています。

 

書き出すととてつもなく長くなってしまうので割愛しますが、あの時はどれほど落ち着かなく、どれほど緊張し、どれほど喜んだことでしょうか。

 

初めてミルクをあげた私 ↓

 

よく眠った長女。

 

振り返ればそれほど手はかかりませんでしたが、食が細く、ちゃんと大きくなってくれるのかと心配した時期もあります。

 

5歳の時に次女と ↓

 

次女が生まれた直後は、長子あるあるの「一人が良かった」と寂しさを訴えていた時期もありました。

 

それが今では、妹と弟の面倒をしっかり見てくれる頼もしいお姉ちゃんになりました。

 

小さな頃は病気がち(当たり前?)だったのですが、逆に今では3人の子供達の中で最も体調を崩さなくなっています◎

 

2度の骨折はありましたが、それ以外の大きな怪我や大病はなく、10歳にまで無事に育ってくれました。

 

まあ、出産当時の体重は3,636㎏と大きかった長女も、今では前から一番か二番目と小さく育っていますが(笑)

 

両親から10歳の誕生日にプレゼントしてもらった『ハリー・ポッターシリーズ全巻セット』に喜ぶ長女 ↓

※背景は調整しています。

 

ちなみに、私がブログを書いている横で、今日も朝の6時過ぎから読んでいます!

 

「10歳を過ぎたら女の子は変わるわよ~」と生徒の皆様からビビらされている私(;^_^A

 

これからどんな風に成長をしてくれるのかは分かりません。

 

少しずつ親離れしていき、私も子離れしていかなければならないとは思っています。

 

できそうにありませんが・・・。

 

私は毎日「生まれてきてくれてありがとう」と子供達にハグをして伝えています。

 

もちろん今日もします。

 

たっぷりの愛情を込めて。

 

こんなことができるのは、沢山の方にお力添えいただいているからこそ。

 

こんな私達を理解してくれ、温かく見守ってくださる方が沢山おられるからこそ。

 

本当に、本当に心から感謝しております。

 

子供達が成長し、思春期となり、受験が始まったり、人生の岐路に立たされたりと、これからがもっと色々なことが起こるのだと思います。

 

まだまだ皆様にはご迷惑をおかけすることがあります。

 

こんな森田家ではありますが、これからもよろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

 

〔日々の出来事〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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