■

朝＊いちごジャムトースト

　　ソーセージと胡瓜とベビーリーフのサラダ

　　豆乳

　　コーヒー

59.5＊36.8

朝＊カレーパントースト

　　ベビーリーフと胡瓜のサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊山菜ぶっかけそば

　　天むす

　＊オレンジティ

夜＊ピザ

　　ポテト＆ナゲット

　　サッポロ黒ラベル

急にピザの気分になった。

ハンドトスにしたら結構おなかいっぱい。

59.7＊36.6

朝＊いちごジャムトースト

　　ソーセージ

　　花クレソンと胡瓜のサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

おやつ＊コーヒービスケット

　　　　豆乳

　　　　まんじゅう

　　　　せんべい

きのうもらったお土産とかいろいろ。

結局これが昼ごはんに。

夜＊豚と人参とピーマンとトッポギの酢豚風

　　水餃子（餃子／生キクラゲ／青梗菜／豆腐）

　　サッポロ黒ラベル

＜今日の映画＞悪は存在しない（言いたいことは伝わった。けどなんだろ合わない。。）

59.6＊37.2

　朝＊ピーナッツバター＋食パン

　　　カリーノケールとソーセージのソテー

　　　バナナのヨーグルトがけ

　　　カフェオレ

昼＊きつねそば（揚げ／ブロッコリースプラウト／カリーノケール）

夜＊ビーツ蛤甘鯛鴨とデザートとワイン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　ダム・ジャンヌ

大人の贅沢。

ScさんTeさんと。

59.6＊36.4

朝＊ピーナッツバター＋食パン

　　シャウエッセン

　　ベビーリーフと胡瓜のサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　豆乳

　　コーヒー

昼＊かき揚げ丼

　　もずくのスープ

夜＊回鍋肉（豚バラ／ピーマン／キャベツ／生キクラゲ／生卵）

　　厚揚げと小松菜の味噌汁

　　たくあん＋鰹節

　　サッポロ黒ラベル

おやつ＊抹茶アイス

59.9＊35.5

朝＊食パン

　　シャウエッセン

　　キリクリームチーズ

　　カリーノケールと胡瓜のサラダ

　　コーヒー

ふわふわしっとりタイプの食パンだったからたまにはトーストせずに。

シャウエッセンも久しぶりだけど、やっぱシャウエッセンはソーセージの王様だな。

昼＊海鮮丼

焼きそばと海鮮丼はいつも見た目よりおいしくなさそうに撮れてしまうのなぜ。

夜＊肉野菜炒め（豚／ニラ／生キクラゲ／人参／卵）

　　鮭のザンギ

　　もやしと人参と胡瓜の和物

　　たくあん＋鰹節

　　豆腐とワカメとブロッコリースプラウトの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

■

朝＊備蓄パン＆備蓄ビスケット

　　焼きソーセージ

　　カリーノケール　　

　　りんごジャム＋ヨーグルト

　　豆乳

　　コーヒー

昼＊牛たたきのフォー

　　海老の黒酢水餃子

　　ビール（サイゴンスペシャル）

近所にいつの間にかできてたベトナム料理屋さん。

スープが味わい深くてとても美味しいフォーだった。

豆乳粥も気になるからまた行こう。

おやつ＊みかんアイス

夜＊ハンバーグ

　　胡瓜と人参ともやしの和物

　　冷奴＋おかひじき＋鰹節

　　たくあん

　　白米

　　サッポロ黒ラベル

白米に一番合うおかずがハンバーグだと思う。

ってことでほんのふた口ほど。