リバウンドで66.0kg➡︎74.5kg (T . T)
まずい。今日からまた家ではお酒を飲まない。をはじめよう！
1ヶ月で75・5kg➡︎66・0kgのダイエット成功
1ヶ月で、75.5kg➡︎66.0kgのダイエット成功。もうちょっとで10kg到達。もしかして、具合が悪いんじゃあないかと、今日、健診中。笑。。
それにしても、トマトのリコピンは恐るべし。内臓脂肪が、ぷっくりお腹がみるみる消えていった。どんなに食事制限してみたり、スポーツセンター通ったり、ゴルフコース歩いても、ビクともしなかった出っぱりお腹が1ヶ月で消えました。よっぽど悪玉コルステロールたまってたのかな。
健康診断で総コルステロールが300になって、焦って、梅雨の時期にトライしたこと！
1.お酒を家では飲まないことを誓った。
2.リコピンコレステファインに出会った。
3.コーヒーメーカー買って毎日3杯飲んでる。
4.青汁をお茶がわりに飲んだ。
5.カリカリ梅をたまに口直し。(これは関係ないかな？)お
そんなんで、4日後にいきなり3kg減って、やる気になりました。毎日ヘルスメーター乗るのが楽しくなって、7日後は、72kgになりました。これは、33歳の頃タバコやめてすぐに、68kgから72kgになった時の数字。それから不摂生で、20年かけてボディに来た。その記念すべき体重に戻ったぞ。腹は、でっぱったままでしたが。。
それからは、お酒を飲みに隣の実家でいただいたり、いきなりステーキで、ガッツリお肉いただいたりで、一週間ほど一進一退でしたが、食事制限しなくても体重あがらないんだと、確信して、同じ生活していたら、再び一気に3kg減。なんと70kgをきりました。2週間で6kg減です。よ。自慢。
1ヶ月で、75.5kg➡︎66.0kgのダイエット成功
1ヶ月で、75.5kg➡︎66.0kgのダイエット成功。
先週、病院で受けた精密検査。
血液検査の数値も、超音波検査やＣＴも、異常なしとありがたいお言葉をいただきました。
正直体重落ちたのが、具合が悪いんじゃあないかと思っていたから。
で、1週間毎晩、お酒を飲んでしまった。うれしかったので。。
でも体重が増えなかった？お酒を控えたのが一番かと、医者も含め皆そう思っていましたが、そうでもないみたい。家ではお酒を飲まないルールは、寝しなに物を食べなくなったからもあるかな。
実は今日、久しぶりに体重計乗ったら、65・6kgとなりました！！
自己流ダイエット始めて、1ヶ月半の快挙。
健康診断で総コルステロールが300になって、焦って、5月初旬からトライしたこと！
1.お酒を家では飲まないことを誓った。
2.リコピンコレステファインに出会った。
3.コーヒーメーカー買って毎日3杯飲んでる。
4.青汁をお茶がわりに飲んだ。
5.カリカリ梅をたまに口直し。(これは関係ないかな？)
