お玉さんのレシピ

なるべく季節の食材をちゃぶ台へ運ぶ人

ゴーヤキーマ

こんにちは。本日もブログにお越しいただきありがとうございます。

 

ゴーヤでキーマカレーを作ってみました。

スパイスとゴーヤの苦みがよく合います。

【簡単な作り方メモ】

玉ねぎをじっくり炒めて、合い挽きを加えて炒めます。

湯むきトマト・生姜・ニンニクを加えて煮込みます。

カレー粉・お好きなスパイス(今回はクミン・ガラムマサラコリアンダー)・塩胡椒・コンソメ顆粒・魚粉で味を決めます。

ゴーヤを加えて火が通ったら完成

人参の甘酢漬けと切り干し大根の酢の物を添えました。

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