さようなら 幸せな朝パン生活
朝食をトーストにしてから太った
今日体重測ってたまげた
たまげた〜
そりゃ今までバターコーヒー飲んでたものを
食パンにマヨネーズや鮭フレークぶっかけたものに置き換えたら太りますよね〜
完全にカロリーオーバー
ということで、食パンは週3回に留めて、残りはバターコーヒーに戻そうかな
バターコーヒーの難点で、飲んだ後にお腹がゆるくなるっていうのがあって
朝飲むと、大抵職場到着後即トイレに駆け込むことになる
朝からブリブリするの、恥ずかしいんだよね😉
本当は運動するのが一番健康的なんだろうけど
今は気力も体力もないので、しばらくは食生活でなんとかしようと思います
痛恨のミス
昨日の昼休憩時、コンビニで野菜ジュース買おうと思ったら誤って棚から落としてしまい
運悪く棚の下に陳列してあった生卵パック（4個入り）にぶち当たった
パッと見割れてなさそうに見えたけど、手に取ってよく見たら内側に細いヒビが入ってた
店も混んでたし、店員さんにわざわざ説明するのもなぁ…と思い
そのままレジに行って野菜ジュースと生卵を購入
まさかコンビニで生卵を買う日が来るとは思わなかった
旅行
中学から一緒のK子と就職してから年1回必ず旅行に行っていて
今年は温泉に行く
1泊2日の小旅行だけど今から楽しみ〜
旅館の予約まで終わったので
後は観光の計画を立てなければ
職場を離れたら、どれぐらいの人間関係が残るものかなぁと、最近考える
中学も高校も大学も、卒業したら定期的に連絡を取る人なんて、びっくりするぐらい減ったし
同じように多分ほとんど残らないんだろうな
疎遠になりたくないと思う人には、ちゃんとこっちから連絡取らなきゃいかんな
無題
勉強をしなければいけないんだけど、平日の時間の捻出が難しい
残業後に家帰ってご飯食べてお風呂入ってってすると、結局疲れて寝てしまう
いい加減本腰入れなければということで、試行錯誤してみた結果
仕事終わりに晩ご飯がてらお店に入り、そこで1〜2時間勉強して帰るっていうスタイルなら頑張れそう
家帰ってしまうとおうちモードになってしまうけど、外でご飯食べれば適度な緊張感が保てて良い
お金かかるけど、しょうがない
気分って大事
職場の最寄り駅に深夜まで開いてるカフェやらチェーン店やらいくつかあるから、週2〜3回を目標に続けてみるかな
居心地いいお店が見つかりますように
やりたくない事はやらない
今年の目標の１つで
やりたくない事はやらない
1月も終わりに差し掛かってきているけど、今月は割りと実践できてる気がする
少なくとも「絶対にやりたくない事」はやらない、は実践できてるはず
・週2回は定時で帰る（毎日残業するのしんどいし、帰ってやりたいことあるから）
・飲み会は月2回までしか入れない（疲れるから）
・休日前の飲み会はなるべく避けるか、行ったとしても飲み過ぎない（次の日潰れるから）
・会いたくない人とはプライベートで会わない（話すとメンタル削られるから）
・LINEの返事を無理に早く返そうとしない（疲れるから）
・プライベートの作業が滞ったら、有給申請して休む（今までは有給ほぼ取らず睡眠時間削って頑張ったりしてたけど、体壊しそうだから）
今のところ実践しているのはこんな感じ
些細な事なんだけど、随分気持ちが楽になった
人によっては「やりたい事をやる」っていうのがストレス発散になる人もいるんだろうけど、私はどっちかというとやりたくない事をやらない方がストレス溜まらずにすむな〜と思う
というか、やりたくない事をやらない事でやりたい事もできるようになるのかね
時間的にも精神的にも
という事は、やりたい事をやってストレス発散するのは次のステージだね
早く次のステージに行きたいもんですわ
とりあえず今年を乗り切ろう
