下肢静脈瘤の検査
結構と前からですが、、
立ちっぱなしの仕事もしているということもあり、
脚のむくみ、ダルさ、こむら返りなどがひどくなりつつあり…
いや、以前、足底筋膜炎になってから、
朝起きた瞬間の足裏の違和感はなかなか抜けず、
朝起き上がるのがおそるおそる足をつく、、
そして、ダルいー、力が入らん、、足裏痛い。。
となっていて、もはやいくらアーチガードをしても
無理っすよね、これ💦
みたいになったので、、
なんとかならんもんか、とネットを調べているうちに、
もしやこれは静脈に問題があるのでは？
という結論になり、血管の凸凹などはないんですが、
下肢静脈瘤の無料検査を受けることにしました。
検査はいたって簡単。
エコーで太もも内側やふくらはぎの
静脈の状態をみてもらうだけ。
結果、、私の場合は通常よりも血管が太くなってしまっているようで
「（立ち仕事などで）けっこう負担がかかってるんじゃないですか？」
と言われました。
直径2～3㎜が正常値という静脈が、私の場合は4㎜超えていた！
「これだとちょっと血が滞ってしまう感じがあるかもしれないですね」
ただ弁も正常なので、まだ治療をするというほどのことはなく、
着圧を進められました。
そう！ 実はこの検査の目的はこの着圧です！
医療で扱っているきちんと自分に合うものを手に入れたかったのでした！
もちろん市販でもいいので、市販を進められましたが、、、
市販っていまいち圧の感覚がわからないので。。
サイズを測ってもらって、自分に合ったタイプのものを履くなら
やっぱり医療系だよね！
これで自分に合った着圧の感覚がわかれば、
失敗せずに市販が買えるんじゃないか？と考えました。
そして履いてみててびっくり！
ぜんぜん違うじゃん！
脚が軽い、、歩きやすい！！！ 楽ちん！！！！
もはや市販を買うことはないな、、と思いましたー！
あとひとつ行って良かったと思うこと。
着圧の使い方を間違ってました。
立ちっぱなしや座りっぱなしの時にはくこと！
私はむくみをとるために夜寝るときにはいていたんですが、
先生いわく、、
「横になっている状態のときは血液が流れやすく、血管に負担がかからないので、
特にはく必要はないです！」
完全に間違ってました。。。
3回目ワクチン
17日の夕方5時頃に3回目のワクチンを接種。
帰って、、
どーせ、明日具合悪くなるんだろう、、と
とりあえず、お酒はがまんせず、嗜んで…
さすがにちょっと控えめですねｗｗ
普通に寝て6時起床。
〆切がヤバいので、仕事をしつつ、、
うーんダルいなぁ、、と感じ始めた朝10時。熱は36.7℃。
まぁ、普段から36.5℃ぐらいなんで、まだ平熱か、、
昼12時頃に37.3℃に上がり、、
おぉ、そろそろなのか？と思っていたけど、
夕方5時まで37.3～37.5℃を行ったり来たりで、
ついにダルさに負けて、薬を飲んだら、
1時間後に平熱になり、ダルさもなくなり、普通につまみとお酒。
お刺身とサラダ。
ワカサギ素揚げ。うまかった。
（ここでダンナに対するギモン。
なぜ具合が悪いかもってときにワカサギを買ってくるのだろうか？ｗ）
2回目のファイザーが辛かったので、まるで肩透かしを食らった気分。
量が半分のせいなのか、、？
もしかして抗体ついてないんじゃね？
と危ぶんでいますが…。
みなさんはどうなんでしょう？
煮干しはね、遊びながらゆっくり食べるのが好き♥
ウェラブルな時計さん
1年ほど前、ずっと使っていたスマートウォッチが
ついに充電がまったく持たなくなり…
かといって、、
アップルウォッチには手が出せず、、
とりあえずは、、と買った
Miスマートバンド6。
使って1年ぐらい経つけれど、
睡眠時間とかストレスとかがわかっておもしろいし、
充電も5日ぐらい持つし、アラームが便利だな、
と思ってほぼ1年つけっぱなしだった。
が！！
ここにきて気が付きました！
なーんか、ずっとつけてるのウザいのよね！
そこで、寝るとき試しに外してみたら、これが快適！
なんだか、拘束されている感じがなくなり、解放感があります。
ためしに、、家にいて仕事しているときは外してみた。
なんだか、つけてないほうが集中できます。
時間を気にしていないせいでしょうか？
そういえば、、
最近はアラームのバイブも慣れてしまって、、
目覚ましにもなってなかった！
もうつけるのは外出時だけでいいか。
これではアップルウォッチを買ったとしても、
あまり意味がない気がしてきた。。。
春陽気になり、気分もちょっとあがってきて
ここでもっと解放感を味わいたい、と思うなら、
休日ぐらいはウェラブルな時計を外してみるといいかもしれないです！
「あしをつる」原因について
ご無沙汰の更新です。
昨晩、両脚が異様につって、何回も目覚めてしまいましたー！
あしがつるのって、、、
「あー、やばい、、くる、くる
……」と思いつつ、
つりそうな部分をゆっくり伸ばしたり伸ばさなかったりで
なんとか痛みがひどくならないように布団の中でもぞもぞ。。。
が！！！
ここで私の上に乗って寝ているユキさんが、非常にじゃまになります。
動かしたい方向にうまく足をうごかせないーーー！
（アタシのせいじゃないわよ！！）
といっているうちに、ふくらはぎだけじゃなくてすねまでつってきて、
とかいってるうちに逆側の足もつってきて、、、
やばーーーーい！
これ、あれよね、もう、めっちゃ痛くて筋肉カッチカチになって、
まったく動けなくなり、悶絶するやつ、、、
とか思ってたんですが、、その状況を回避する方法はというと…
とりあえず、起き上がる！！！！
足を床につけて座ったり立ったりするとひどくなるのを避けることができるかもしれないです。
あしをつる原因について、
どれが当たってるのかわからなかったけど、
私の場合の原因は完全に水分不足だということがわかりました。
仕事が詰まりすぎて…というか
まぁ、いわゆる缶詰みたいな状態に2日間ほどなってしまい、
飲物を買いに行くのが面倒くさくなってしまったのでした。
21日14時～23日9時まで45時間の間に飲んだもの。。
・お茶500ｍｌ
・缶コーヒーブラック500ｍｌ
・缶コーヒー微糖350ｍｌ
・缶コーヒーブラック500ｍｌ
おトイレに行った回数3回……
この間、お風呂には入ってませんーーー！
完全に水分不足！
水分補給はしっかりと。
しかも飲むのは、、水にしましょう！！！
忙しいからといって、うっかり水分忘れると
かなりその後の体がやばい、というのが今回発覚したのでした。
ユキさん、おデブ認定されました。
めっきり外食しなくなってしまったので、
ネタがなくて…なかなか更新できず。
致し方がない。
おもしろくはないかもしれないですが、
備忘録もかねて、にゃんこネタを上げます。
3日ほど前に、年に1度の混合ワクチンを打ちに行きました。
この年に1度しか車に乗らない。
なので車の音が怖くて仕方がない様子。
そして病院に着くと、まさに「借りてきた猫」状態で
プルプルとビビりまくる。
そんなユキさんですが…。
無事にワクチンを終え、
ついでに爪も切ってもらい（飼い主なかなか切れないからｗ）、
耳もきれいにしてもらって。
さて、がんばったから帰ったらおやつだよーー！と思っていたところに
先生からきついお言葉が…。
「健康状態に問題はないんですが、かなり大きいですね。
去年もお伝えしたと思うんですが…。
去年4.5キロが、今年は4.8キロになっていました。
ユキさんの骨格だと、体重は4キロでもいいぐらいなので、
このままの食事だと健康被害が出るかもしれません」
（ちょっと太ったかな、とは思ってたけど…。
いや今年も絶対言われるとは思ってたけど…）
「え？ それって肥満ってことですか？」
「はっきり言えばそうですね！
ご飯はどのぐらいあげてますか？」
「一応カロリー計算はして、、あ、でもおやつが…」
「1日のカロリーはその子の運動量にもよるんですが、
やっぱり大きくなってくると、さらに動かなくなったりするので。
おやつはあげてもいいですが、その分はご飯を減らすとか、
繊維質の多いダイエット食に変えるなどしてみてください」
「はい……」
ということで、ダイエットになりました。
たしかに、、座った後ろ姿は、
もはや香箱ではなく、、びろ～んと伸びたおもち状態。
ヘソ天もお腹がぽよよん。。
飼い主に似て、食べるのが好きだからーーー！
うーむ。。。
ということで、昨日からダイエット食への切り替えも始めました。
これをちょっとあげてみたところ。。
右のモンプチはほぼ間食するのに、まったく食べないですね。
慣れもあるかと思うので、しばらく様子をみることに。
昨日からおやつも1日置きということになりました。
がんばれ、ユキさん！
スリムになって見返すのだ!!
小田原 担々麺 四川
だいぶ前から気になっていた
小田原担々麺の「中華 四川」！
ついに行けました！
到着したのは10：50分ごろ。
もうすでにたくさんのお客さんが
待っていて、20組目。。。
開店前に行ったからすぐ食べられるかと思ったのが甘かった…
ツバメなんかを観察しながらのんびり待ちます。。
と、待つこと1時間ちょっと。。
12：20分ごろ店内へ。
辛さがA～CとスペシャルCから選べる。
とりあえずCを選択。
スペシャルは勇気がいるｗｗ
ついでにチャーシュー￥300と小ライスを追加。
チャーシューはちょうどいい量！
柔らかくて味は濃いめ。
白いごはんもあう！
これが憧れの担々麺！
汁がなくてとろみは強め。
太麺に一生懸命からめるｗｗ
Cだけどほとんど辛くないｗ
Aは子供とか辛いのがまったくダメな人向けですね。
次はスペシャルにしよう、、
酢をかけて味を変えるのも楽しいのだ！
〆にライス投入！
替え玉￥100もあるけれど、ライスがうまい!!
これでかなりお腹がいっぱいでしたー！
到着してから食べ終わるまで約2時間。
次はもう少し早く到着しないと、、ダメですね。
ついでに柿田川へ。
そして柿田川といえば、豆腐。
ここのおとうふアイスはしっかり豆腐の味がして濃厚で好き。
番外編 狭山 武蔵野うどん 竹國
さっぱり更新してませんでした。
忙しい、というか、、
なかなかやる気が起きなかったのは、
やっぱりこのコロナ過の雰囲気があるからかなぁ？
とりあえず、久々の更新。
こちらは湘南ではなく、、
埼玉県 狭山市にある「武蔵野うどん 竹國」。
実はダンナの実家のメンテナンスをするため所沢に行くことがあり、、
お昼はたいていココが多い！
安いしうまいし、そしてなにより天ぷらが食べられるのだ！
駐車場がかなり広いし、並んでいたとしても回転が速いからへっちゃら。
もちろん、感染対策しております。
メニューがこちら。
注目する点はですね。。
並盛350ｇ・中盛500ｇ・大盛700ｇの値段が変わらないこと！
かけかぁ、、うーん。。。
私の天ぷらの中で一番好物が舞茸なんですよ!!
ゼったい頼む！
ということで、、
一番人気の肉汁うどん…やめときゃいいのに500ｇに、
舞茸天、とり天、かき揚げをプラス！
やめときゃいいのに、、止まらないわけです！
うん、結構あるね、500ｇ。。
武蔵野うどんは太い、そして歯ごたえがもっちり。
一番好きかもなぁ、ここのうどん！
いただきまーす！
肉汁も具がたくさん入ってます。
そして、、とり天。
舞茸天、、、
ダメ押しのかき揚げ、、、
無心に食べて、腹12分目。。
夜8時になってもお腹すかなかったとゆー。。
やはり天ぷらは最強だｗｗ
追記
最近のできごと。
歯周病治療のため8年ぶりぐらいに歯医者へ。。
怒られ、、はしなかったけど、結局前に倒れてしまって
まったく役にやっていない奥歯を抜くことになった。
その後、抜いた分の歯列矯正だと！
50になってからの歯列矯正ってどうなの？
でも人生、食べられるだけガツガツ食べたい！
歯がしみたり痛いのはごはんがおいしくないのでいやだー！
歯石のメンテナンスは後悔する前に、、定期的に行きましょうーー
