ダイエット2日目

106.5㎏→105.0㎏     -1.5㎏     やった◟(๑˃̶ ੪ ˂̶๑)◞

生理前だからなのか…
めっちゃ腰がヤバイくらい痛い。

今日も暑かった！

♣︎朝ご飯
ウィンナー
キムチ
味噌汁
豆乳

♣︎昼ご飯
脂肪燃焼スープ
温野菜（カリフラワー、インゲン、ブロッコリー）
卵焼き
冷食（インゲン胡麻和え、キンピラ、オクラの肉巻き）
お茶

♣︎夜ご飯
お刺身（はまち）
野菜サラダ
とろろ蕎麦
お茶

♣︎間食
10時休憩    お茶
3  時休憩    コーヒー（ブラック） 
                   LAWSONのロールケーキ１切れ


明日は仕事お休みです！


ダイエット1日目

107.0㎏→106.5㎏      -0.5㎏     

今日は仕事でした。
仕事中は、エアコンなしだから
汗ダク（笑）
♡今日の食事♡
♣︎朝ごはん
ウィンナー2本
キムチ
味噌汁
豆乳200ml

♣︎昼ご飯
温野菜
（カリフラワー、インゲン、ニンジン、ブロッコリー）
野菜炒め
冷食（オクラの肉巻き、キンピラ、肉団子二個）
お茶

♣︎間食  
10時休憩  サイダー少し
 ３時休憩   ブラックコーヒー

♣︎夜ご飯
味噌汁
野菜炒め
ホタテバター焼き
キムチ
お茶

一応糖質制限ダイエットしていきたいと思ってます！もし、いいアドバイスあったら嬉しいです！