20240503

　今日は7:00までゆっくり寝ようそうしよう、と思っていたけれど、気付いたら5:45にぱっちりと目覚めた。ここまで体内時計が正確だという事実に本当に驚いた。しかしやはりちゃんとしっかり寝たいと思うときもあるので、この辺は少しずつ調整できるようにしていきたいなぁとなっりつつ動き出した。いつもより緩やかにのんびりだったけれど、1つずつやっていった後、体重を測定した。体重は-0.1kgと体脂肪率は+0.1％。これは確実に浮腫んでいる。やはりホルモンバランスの月次処理に向けて動き出しているんだなぁとなりつつ、食べるものはしっかり食べないといけない。そこで朝食を作ろうとキッチンへ。動いている時にこうしようというアイディアが出てきたものを形にしてみた。

投稿者: @5at0m1xx

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　朝食はパンの日だった。昨日の夕食に出てきた蒸し野菜と豚肉と温泉卵に醤油、みりん、酒、オオバコを加えてからレンチン。それらをパンに乗せてからライスシュレッドチーズをオンした上でトーストした。これがとても和風の味付けになって本当に美味しすぎた。後何よりも温野菜がかなりボリューミーで食べていて満腹感がすごかった。これは昨日のジムトレの回復に向けてプラスになるだろうと思いながら完食。そこから皿を洗ったり風呂、自室の掃除したりしていた。そうして白湯とコーヒーを淹れた。

投稿者: @5at0m1xx

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　4月のイベントで買ったORIGAMIのドリッパーとcafictさんのドリッパースタンド、そしてTAKAMURA COFFEE ROASTERSのコーヒー豆を使って淹れるという動画。毎度飲んでいて本当にじんわりと味が広がっていった。じんわりと多幸感を得ながら今日のやることなすことを始めた。まず手帳を書くことからスタートした。いろいろと見直しているうちにスケジュールがまずい詰まり方をしていることに気付いた。これは無理をしたら大変だとなったので、明日のスケジュールをリスケに。そこからは6日に配信予定のメルマガの原稿を執筆。淡々と書き続けた後、食事の前に長めの散歩に出た。久々に地元の猫たちと再会したり、フルリモート時代に歩いていた散歩道を久々に歩いた。そこからスーパーで買い出しをしてから帰宅。昼食を作った。

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　今日の昼食はキャベツと水菜、玉ねぎ、鮭をグリラーに入れてから蒸し料理にした。今回も例の如くめんつゆと玄米黒酢とMCTオイルを混ぜたタレで食べ、白米の上にクレソンをオリーブオイルとクレイジーソルトを使って炒めたものを乗せたらかなり美味しかった。どれも本当に美味しかったし、久々の自宅ランチも改めて良いなと思えた。またこういうランチを食べよう、となりつつ皿洗いをしてからこんな気づきを得つつ再び自室へ。

　そこからデスクでひたすら作業をしていた。その間仮眠を取ったりおやつを食べたりしていたのだけれど、思っていた以上に進んだなぁと思っていた。ある意味オンオフのメリハリがついてきているんだなぁとなれる、そんな進捗だった。あと運動は控えて家で動きつつ作業をしていたので心身を休められたんじゃかろうか。そう思える1日だったなと思いつつ今に至っている。

　さて、明日は外出の予定から休みに充てる予定だ。何をしようかとか、どう1日を過ごそうかと考えるのがとても楽しい。明日無事に進められるよう、しっかり体を休めようと思う。

20240502

　今日はパッチリと5:09に目覚め、そこからすぐに動き出した。やはりオンオフで全然違うと言うか、仕事にジムがある日だとすぐ動こうとなるから凄いものだ。そして起きて今日はこれをまず思っていた。

投稿者: @5at0m1xx

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　何とは言わないけれど、もう26年。もうすぐ30年になるのだと思うと同時にもう終わりたいと思わなくなった自分に驚いた。人って本当に変わるものなんだなぁという事に今更気付きつつ、今朝も1つずつやることを進めた。もうこの流れで良いかな？　という答えを辿りつつ合間に体重を測った。昨日はかなり食べたのできっと浮腫んでいるだろうと読んでいたのだけれど、体重が-0.2kgだった代わりに体脂肪率が+0.1%。うーん分かりやすいPMSだ。あと今回所謂セルフモルモット業をしているのでその影響もあるのかもしれない。引き続き様子見ようそうしよう。そこから準備を進め、朝食に入った。

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　メニューはいつものTKGと具沢山の味噌汁。うーん美味。今日の味噌汁は油揚げと木綿・高野豆腐と入っていたのが特に良かった。味噌汁と大豆はやはり良い。そんなこと思いながら食べていたらあっという間に完食。もう家を出る時間になったので急いで出た。ひんやりとした空気を目の当たりにし、「あ、これなら耐えられるかな？」とか思いながらジムに赴いた。

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　ジムではいつもの4メニューと尻。いやぁ今日も記録更新した。そんな中、バーベルでいろいろ戻そうとした時こんなことがあった。

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　なんと、バーベルにあったシートを戻そうともたもたしていたら途中で素敵な紳士が助けて下さったのだ。いや本当にありがたかったの一言だと同時に、私もああなりたいなぁと思っていた。しかし改めて今利用しているジムの朝のお客様は皆本当に素敵だし、モチベになる。この気持ちのままでいられるように努めていきたいものだ。そうしてそこからはバナナを齧りながら駅に向かい、電車に乗ってオフィスへ向かった。着いて手帳タイムを経て、そこから仕事に入った。

　午前中の仕事はMTGを経てひったすらやることを1つずつこなしていった。セルフタスクがあると電話になかなか取れないのが本当に申し訳ない。そう思うとこの点は今後の課題としてしっかりと向き合わなければならない。まぁその代わりしっかりセルフタスクを進められたから良しとしたい。そう思いながらお昼になったので昼食を食べた。

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　お昼の曲げわっぱ弁当は鮭の塩麹焼き弁当。消費期限が1日過ぎていたので急いで塩麹に漬けて焼いたのだけれど、これが案外いけたんだ。加えて副菜たちもどれも美味しかったので、やっぱり弁当スタイルは良い。明日もお弁当でやってみようかな、と思いつつ静かに片付けてからやることなすことをやってから仕事に戻った。

　午後はまずMTGからスタート。いろいろと決めるべきものを決めたり、これはこうしても良いのではと提案し合ったりしていた。そうしてそこからセルフタスクにずーっと集中。本当に集中していた。どれくらい集中していたのかと言うと、立つのを忘れたくらいだった。そりゃ足も浮腫むわけだとなっていたら無事に初稿を終え、残りは先々やる作業のために必要なツールの復習をしていた。まさかテキストエディタをまた入れるとは……と遠い目をしつつとっとと退勤。そこからすぐ整骨院に行って全身しっかりほぐしてもらって今に至っている。

　さて、明日からまた４日間休みだ。明日からもやることがたんましとあるあので、休みつつ少しずつやることなすことをやっていくぞ。今日のトレーニングの疲れを取るためにも早く寝ようそうしよう。

20240501

　今日はパッチリと5:09に目覚め、そこからすぐに動き出した。やはりオンオフで全然違うと言うか、仕事だとすぐ動こうとなるから動くことが好きな類なんだなぁと。そんな事に今更気付きつつ少しずつ1つずつやることを進めた。そしてその合間に体重を測る。昨日はかなり食べたのできっと浮腫んでいるだろうと呼んでいたのだけれど、体重が＋0.4kgで体脂肪率が＋0.1%。思っているよりプラスになっていない。恐らく昨日歩いたことと夕食を少なくしたからだろうか。だとしたらやはり動くって大事だな。そんなことを思いつつ弁当やコーヒー、間食の準備をしてから朝食を作った。

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　今日もTKgと具沢山の味噌汁。昨日TKGに使っている醤油麹が買えなかったのでパウダー仕様の麹をかけた。でもなんだかこれだと怪しいものがかかっているというか、砂糖や塩をどばっとやっているようにも見える。コレは早急に買わないとかなと思いつついつも通り食べていた。そうして無事完食してから皿を洗い、すぐに家を出た。

　今日雨という一報が入っていたけれど、無事濡れずにいつもの距離を歩くことができた。いやぁ、本当に良かったよかった。そうして電車に乗ったらGWなのもあって人が少なかった。いつもコレくらいで良いのよ、と思いつつもあっという間に到着。オフィス出社からの手帳チタイムと作業にずっと集中。オフでスッキリしたからか、かなり集中できた印象だった。やはり休むって大事、となりつつ仕事に突入。

　午前中はMTGの中で対応すべきことのチェックからスタート。確かにこれは仕掛けた方が良いよね、というものがあったのでMTGが終わると同時にすぐ取り掛かった。MTGの中で「多分こういう風にすればいけるはず」というのが浮かんだのでそのままそれを形にしたという。そうしてそこからは細かいタスクをいくつかやっていくうちに「これ用の写真お願い！」という依頼が入り、私物のiPhoneで撮影してからフォトショで加工。やってることはただのオタクなことだけれど、役に立っているので仕事とカウントしたいところ、と思いつつサクッと終えた。そうして昼食の時間になったのでこちらを食べた。

投稿者: @5at0m1xx

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　お昼の曲げわっぱ弁当は昨晩作った豚肉の角煮風のアレンジ、と書いて肉巻きと肉だけ巻いたものを作った。元ネタのレシピはこちら。

www.kurashiru.com

　昨日これのようにひたすらくるくるしていた。あと薄力粉の代わりにオオバコにしたのだけれど、本当に美味しかった。そして野菜は大根の葉の茎部分とえのきにしたらかなり美味しかった。個人的に大根の茎はこうしてもありだなとなっていた。そうして作り置きの副菜たちも美味しかったので良かったので大満足。ここからは弁当箱を洗ってからいろいろと進めたりした後、このエントリーUPされてることをチェック。

sohoxxxx.hatenadiary.jp

 　毎度恒例の反省エントリー。こちらの反省は今の仕事でも生きると分かったので続けようとなっていた。やはり振り返るって良いなと思いつつ、すぐに仕事へ。

　午後はこれから制作するものをどれにしようかという民意を問うMTGをしていた。実際のファイルを見せながらあーでもないこーでもない、をひたすら言い合いつつも決めていくと言う段階が非常に面白かった。本当にこう言うやり取りがカジュアルにできる職場で本当にありがたい。そして無事決まってからひたすらIllustratorで制作開始。本当に没頭していたと思う。でもそうできたのも同じ課の方の協力によるものなので本当に有り難い。改めて逆の立場になったときにそう動けるようにしようと思っていたら退勤の時間に。帰ろうと思ったら想像以上に寒かったので素直に歩かずに帰宅。そして今に至っている。 

投稿者: @5at0m1xx

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　思わずこんな投稿を残していたくらいには寒かった。明日も制作系のMTGが待っている。今日のMTGでどんどん意見を出してよりブラッシュアップしていけるように動きたいなとなれたので、明日もそうできたらと思う。そう思うためにも明日はジムトレに行ってから仕事というスケジュールをこなさなければならない。さぁて、頑張ろう。

20240430

　今日は5:00に目覚めててから5:10になったくらいにゆるりと動き出した。今日の天気は雨なのに加えて休みだけれど、何だかそわそわしている。こうなっているのは現職場の休暇スタイルが特殊だからというのがあるのかもしれない*1。これが普通になっていくのだろうし、慣れていくんだろうなぁと思うと改めて転職したんだなぁとほんのり。そうしていつもの準備をしてから朝のルーティンをこなす。体重は+0.3kgと+0.4％。まぁ昨日めっちゃめちゃ食べたしなぁ、と思いつついつも通り朝食を作った。

投稿者: @5at0m1xx

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　朝食はいつものTKGと具沢山味噌汁。今日もTKGにオオバコ、味噌汁に麹パウダーを入れた。相変わらず美味しかったし、鮭の乗せ方が大味だったことでボリューミーで満足感が半端なかった。視覚的と味覚的にこうなれるのは良いことだ。この調子で低コストで満足できるようになろうそうしよう。そしてしっかり食べつつもGWにとあることを試そうとなった。まぁいわゆるセルフモルモット業と「こっちの方が食事的に良いんじゃね」となったことなのだけれど、休みに余裕があるこのタイミングでしか無理なので、まぁやってみよう。そうして食べ終えたから片付けた後、デスクへ向かった。

　デスクを整理をしてから、手帳タイムに興じた。やったことは月末恒例の振り返り業だった。マネー的な方面と創作方面とやったけれど、やっぱり振り返ることって大事だなと。振り返って次良くするために分析することが好きだからなのだろう。そう思うとこの振り返り業もマストにした方が良いかもしれない。そう思ってからは来週配信予定のメルマガの振り返りをしてから勉強、作業に集中。作業はようやくノルマまで終えることができてほんっとうにホッとした。そしてこれ終わったらどうしようかな、と思いつつ外出の準備と同時に預けるものを出した。そうしてダッシュで家を出た。移動中こんな事あったけれど。

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　無事だといいなぁと思いつつ新宿へ。今日は家族に「新宿でランチをしないか」と声をかけられたので、そのために赴いていた。そして家族の用事終わるまでの間にとある銀行口座の解約タスクを敢行した。GW中なのもあって忙しそうにされていて「うわ、申し訳ない」となっていた。けれど実際解約の手続きに入ったら実は実印がいらなくなった、という事実が発覚してそうなんだー！　となったり、ほぼオンライン化していたおかげで想定していたよりも早く終わった。良かったよかった。そうして家族と合流してお昼の店をリサーチ。今回はこちらにした。

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　今日のお昼はお寿司。チョイスの理由は今日一緒だった家族が肉全般食べられず、魚料理がある店、と言う条件があったからだ。でもこれが正直正解だったし、新しいお店開拓が本当に大当たりだった。卵焼きの味がほのかに出汁の味がする仕様でドストライクだったし、シャリも寿司ネタも良い感じだった。本当にバランスが良い印象だったので、新宿でお店迷ったらここかなリストに加わった。これはまた行きたいな、となってからお店を後にした。

　そこからは家族と新宿をエンジョイしていた。家族の無印買い物チャレンジをしたり、二人でウィンドウショッピングをエンジョイ。一人で見るときとまた観点が違っていたし、これこうした方が良くないかと話したり。人と買い物に行く機会が少ない類なので新鮮だった。そうして歩いていてお疲れだったので家族とこちらを楽しんだ。

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　好きなカフェのバニララテとプリンアラモード。プリンアラモードは2人で食べたのだけれど、結構お腹いっぱいになった。そこでもいろいろと話していたし、改めてこのお店の食べ物は当たりしかない。そうして少し休んでから高島屋で買い物してから地元スーパーで買い出しした後帰宅。そうして明日のお弁当やおやつを作ったりしてから夕食を食べて今に至っている。

　GW第一弾、暇になるかと思っていたけれど毎日なんだかんだやる事があって忙しかった。そして明日と明後日の仕事も楽しみだと思えている。やはり忙しい方が良いんだなぁと改めて思えたので、この調子で2日間の仕事を頑張ってからGW第二弾をやっていけたらと思っている。さて、そうできるために早く寝ようそうしよう。

*1:休みは日曜が固定で土曜が動かせる休み、みたいな感じです。

20240429

　今日はゆっくりかな、と思っていたけれど気付いたら5:00に目覚めていたし、何なら5:35くらいから動き出していた。改めて平日月～金の起床・就寝リズムが確立されたんだなぁなあと再認識したし、今日も仮眠取ろうかなとほんのり。そしていつものように準備しつつ体重測定をしたらびっくりな数字が出た。体重が-0.8kg、体脂肪率も-0.3％。この変動は流石に驚いた。けれど心当たりがあるとするならカロリーオーバー気味だったことと脂質が多めだったこと。これはもしやとならざるを得なかったので、ちょっと来週から実験してみようかなと考えていたら空腹感が半端なかったのでこちらを作った。

投稿者: @5at0m1xx

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　いつもの朝食ことTKGと具沢山の味噌汁、に見えるけどこれまたちょっと違うポイントがある。TKGにはオオバコを入れ、味噌汁の方にはパウダータイプの味噌汁を加えたのだ。食物繊維と発酵食品をより多く摂れるし、ジムトレ前にやったらどうなんだろうなぁという実験感覚でやってみたのだけれど、思っていた以上に良い感じの味だった。そしていつも以上にお腹の満足感が凄かったので、これは継続確定だなとなっていた。そうしてそこからすぐに皿を洗ったり準備を終えてからジムへ。ジム用ウエアの上にジャケットを羽織ったけれど、きっと暑いんだろうなぁとほんのり思いつつ到着。サクッとこのメニューをこなした。

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　いつもの弱点部位4メニューと胸と腕というセット。4分割していて思うけど、胸と腕が一番楽になりつつあるから怖いものだ。そんな楽な胸と腕も気付いたら記録を更新していた。ベンチプレス20kg以上とか、ダンベルフライ4kg以上とか本当にいけるのかなと疑っていたけれど、今日はすんなりとできてしまった。こんな分かりやすく成長が見えると本当に嬉しいものだし、もっと頑張ろうとなれるから筋トレはこの世でもっとも手っ取り早く結果が見えてポジティブになるコンテンツじゃないかなと思える。そう思い続けられるよう次も楽しみに過ごそうそうしよう。

　そうして終わったと同時にジムを後にした。バナナを食べながら駅まで戻り、電車に乗って帰宅。そして家事とか着替えたりとかいろいろしてから久々にこちらをやった。

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　めっちゃめちゃ緩めにMBTIが見えると一時期話題になっていた16Personalities。ブームがさってからも今の自分はどうなのかを確かめるツールとして定期的にやっている。そして今回もやってみたところ、まぁ相変わらずINTJ-Aだった。そして比率的によりいろいろと振り切れていたので、以前からまた更にAっぽさが強くなったんだなぁと。この調子で良いところを伸ばしつつ、もう少し人の話を聞けるようにならないとなぁ*1とほんのり思いつつ次のやることへ。

　次にやったのは冬に使っていたアイテム達を預ける作業の下準備だった。主に雑貨類や羽毛布団はサマリーポケット、コートやニット達はいつも愛用している宅配・預かりサービスをしてくれているクリーニング屋さんという感じに分けた。前者は箱が届いたのでひたすらパズル感覚で入れ、後者は何点かをカウントしたところで終えた。思っている以上に冬物ってかさばるなぁとなっていたけれど、やっぱりこういう形でやっていくしかないよなぁとなったところで5月の準備を続けて行った。ようやく印刷会社を決めてそのテンプレートに沿ってデータをそそくさと作成。やっぱりAdobe ……となりつつもどうにか無事に終えることができて良かった。そうしてお腹が減ったのでこちらを作った。

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　昼食は大豆ミートとかつお節と野菜をたっぷり使ったカレーを作った。塩は茅乃舎さんの和風出し塩にし、コンソメを顆粒だしに変えて作ったので和風テイストな味になった。カレーは本当にどうアレンジしても美味しいからすごいなぁと思う。そしてたんまし食べてから家事をサクサクと終えるというタイムラグを作った上で仮眠をとってからスタート。15分目を閉じ、15分横になったままという状態をキープしてから起床。午後の作業をスタートした。

　作業はオンラインでずっと執筆している作業の土台作り的なものだった。昨年からずっと書いている話の最後の章に入ったので「これ書いたらこのシリーズ終わっちゃうんだなぁ」としみじみしながらずっと土台作りを続けていた。合間におやつタイムや家事をしたりしたけれど、思ってるより進めることができた。顔を上げて窓の外を見たら天候が穏やかじゃない。そういえば明日雨だったような、と思いつつ今に至っている。

　さて、明日は実は勤務先の休暇システムの関係でお休みだったりする。そして明日は家族からお誘いを頂いたので外出する。全力で楽しめるように今日も早く眠ろうと思う。

*1:上司と話していて「あ、ここが課題だな」と自分で思えたんですよね。

20240428

　今日は6:00に目覚めた。もっと眠りたかったけれど、陽の光が想像していた以上に凄かったのが大きかったのかなぁとなってから改めて今日は暑くなりそうだなぁとなっていた。室内にいても熱中症になったことがある身なので、水を飲む量をしっかり整えないとなとなりながら朝の準備を緩やかに開始。その合間に毎度恒例の体重測定。体重は+0.1kgだったけれど体脂肪率は-0.2％。これはもしかして純粋に筋肉量がしっかり増えているという結果が出ているのか！？　とテンションが上がったし、こんな素直に体に出てくれて本当に嬉しい。この調子でもっと頑張ろうと思いつつ朝食作りに入った。

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　朝食はいつものTKGと具沢山の味噌汁。今日は味噌汁のストックがなかったのでインスタントの味噌汁にいつもの具材にした。インスタントで美味しくなるのかと疑問に思う人にいるかもしれないけれど、私はこれだけでもかなり美味しいと感じた。多分インスタントが大好きな此方だったのも大きいのかもしれない。

www.nagatanien.co.jp

　永谷園のあさげ・ひるげ・ゆうげシリーズ。今日はあさげにした。いつものお昼の味噌汁をあさげ→ゆうげを繰り返しているけれど、そろそろ久々にひるげを入れたいなと思っているので、入れるスペースを作らないとなぁとほんのり。もぐもぐと食べているうちにあっという間に完食からの家事を敢行。今日は靴も洗ってかららはシーズン毎恒例の大掃除をスタートした。

　今日は無印のスチールコニットシュルク内のものを断捨離からスタートした。棚にあるものを出してから棚を拭き、中にあるものを1つずつチェックしては断捨離を繰り返していた。個人的には取説や保証書類の整理が出来て良かった。アイテムを捨てていても取説や保証書類は手をつけずにいるので紙媒体が溜まってしまうんだ。なのでこの機会に捨てられて良かったなと思う。そこからはキャビネット類なども同じように掃除してから拭き掃除という拭き掃除をして終了。

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　2日間かかると思っていたので早く終わってびっくりつつそこから銀行口座を見直した。チェックしていて「あ、これはいらないわ」と改めてなれたので、30日に1つ解約しにいこうと決めた。そうしているうちにお腹が減ったので此方を作った。

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　今日の昼食はグリラーを使ってさくっと蒸し料理を作った。鮭がちょっと焦げているのは蓋部分に油を塗り忘れたからなのでどうかゆるしてほしい。話を戻して、タレは玄米黒酢+めんつゆ+MCTオイルでいただいたけれど、あっさりしていて本当に美味しかった。玄米とスープと共にたんまし食べられて本当に満足感がすごかった。また1人の時にやろうかなとほんのり思いつつ片付けてからコーヒーを淹れ、午後に突入した。

　午後は勉強をしてから作業を集中、と思っていたけれど一旦仮眠をした。いつも突っ走っていると本当にたまに仮眠が必要になるケースがある。それがたまたま今日だったというだけだった。改めて馬鹿正直だなと思う。そうしてそこからざっと30分程眠ってから作業に集中していた。今日はずっとできなかった5月の準備していたのだけれど、ようやくクリエイティブ的なものは要素の初稿を終えることができてホッとした。今までできずだったので、できたときの安心感が凄い。そうしているうちにあっという間に夕方になっていた。本当にあっという間すぎるなと思いつつ今に至っている。

　明日はジムトレからの冬のアイテムたちをどうにかする時間と作業という1日だ。いやほんとGWも忙しいものだ。でもこの忙しさが気持ち的には良いので、明日もサクサクと進めていきたいところ。そのためにも今日も早く寝ようそうしよう。

20240426-27

　さて、やはり予想通りというかなんというか、2日まとめてエントリーとなった。昨日のスケジュール的に予想できていたのでまぁまぁ、というノリで今回もサクッとまとめていけたらと思っている。ということで1日ずつ綴っていく。

　<4/26>

　この日は5:00に目覚めてから5:18くらいに起き上がり、ゆっくり動き出した。前日にが背中をしばき倒したので疲労はどうだろうとなっていたけれど、これは行けるかなと判断できる体調でホッとした。そこから朝の流れをやりながら体組成計に乗ったところ、体重が+0.1kgで体脂肪率が+0.3％。まぁ見事に浮腫んでいたので、今日筋トレして軽くなると良いなと思いつつ準備を進めていた。そうしてそこから弁当とコーヒーと間食を作った後、朝食を作った。

投稿者: @5at0m1xx

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 　今日はしらす干しのTKGといつもより具沢山な味噌汁。普段より味噌汁が多いのは圧倒的に一番疲労する脚トレだからだ。本当にこれくらい食べないとすぐにへばってしまうんだ。そういうのもあって今日の朝食はこのボリュームだ。これだけ食べられるのかと思う人もいるかもしれないけれど、私は余裕で食べられる。なんならこの日は「おお、お腹減った」となったくらいだったので、余裕の完食だった。そうして片付けをしてからすぐに出発。ジムに着いてすぐにこのメニューに取り掛かった。

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　いつもの4メニューに加えて脚トレを無事に敢行した。今日も以前よりしっかり終えることができて嬉しかったし、いずれも結果としてしっかり出てきたなぁと。中でもデットリフトが40kgになったことと、スクワットが無事に32.5kgに戻せてきているのが嬉しかったの。この調子でやっていけたら、と思いつつキウイを齧りながらオフィスに出社。到着と同時に手帳を書いてから仕事に入った。今日の午前中は急ぎでやる作業をやってからひたすらデイリータスクや考える系の作業に集中。そうして時計を見たら「えっもうこんな時間！？」となるくらいには時が経過していた。早い、本当に早い。そう思ううちに昼食の時間になった。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日の昼食の曲げわっぱ弁当は豚肉の炒め物にした。今回の味付けはなんと此方を漬け置きしてからピーマン、えのきと共に炒めたという、いわゆる試作品的なやつだった。

www.kewpie.co.jp

　漬液はキユーピーテイスティドレッシング　黒酢たまねぎ。普段私以外の家族が愛用しているドレッシングなのだけれど、公式のレシピで此方を漬けてから炒めると美味しいとあったので試したというやつだ。感想はずばり「これドレッシングとしてじゃなくて漬液として使いのが正しいのでは？」となったレベルで美味しかった。強いていうなら弁当用に醤油と黒酢を足すとより良いかもしれない。そういう意味でもかなり素敵な発見ができたなと思う。そこからは昼食を食べ終え、洗ったりしてから軽めに仮眠の末に午後の仕事に。

　午後は月末恒例のタスクとデイリータスクをひたすら教わりながらしっかり自分のタスクもこなしていった。この日々の仕事をこなしながら自分のタスクをこなせば昇任できる、という意味では自社の方向性は本当に0か100なんだなぁと改めて思ったり。そう考えるとやる気が俄然出てきている。本当にこれから頑張るぞ、と思いつつデイリータスクや振り返りをしているうちに終業。あっという間だった。退勤と同時にすぐ六本木へ向かった。友人と合流してからこんな感じに楽しんでいた。

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craftsakeweek.com

　六本木ヒルズで行われていたCRAFT SAKE WEEKと六本木の蔦屋書店とスタバリザーブバー。日本酒と共にいろいろな要素で楽しめるというイベントで、長年の友人が誘ってくれたのだ。結論から言うと本当に楽しかったし、何よりも彼女と遊びに行けたのがほんっっっっとうに嬉しかった。10年以上の付き合いである上に、価値観がほぼ一致しているので話していて心地良いんだ。お互い転職をした上にオフィスが近いので、これから定期的に会おうと誓ってから帰宅。日付が超えていたのだけれど、しっかりケアをしてから就寝。

<4/27>

　そうして今日は6:00前くらいに目覚ましが鳴り、目覚めた。けれど今日は疲労回復のために6:30までゆっくりまったりした。昨日友人とCRAFT SAKE WEEKと蔦屋書店をエンジョイし、帰宅して眠ったのが日付を超えたくらいだったので、これは休めた方が良いと思ってのそうした。正直そうして正解だったし、今日から4連休なのでそうしても良いかなとなっているうちにお腹が減った。本当にびっくりするくらいの空腹感だったので、今日はこちらにした。

投稿者: @5at0m1xx

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　本日の朝食は休日恒例のパンの朝にした。今回乗せたのは昨日の豚肉の炒め物に冷凍野菜と出汁醤油・白だし・玄米黒酢とエノキ、オオバコを加えてからレンチンし、そのまま全粒粉パンの上に乗せ、ライスシュレッドチーズをオンしてトースト。そうして味噌汁と共に食べたのだけれど、ほんっとうに満足感がすごかった。昨日予想していた通り、調味料を加えた方がより食べたときの味が良かった。今度作るときは先に挙げた調味料たちを加えようと思う。そうして完食と同時に皿洗いや風呂掃除をし、コーヒーを淹れてから手帳タイムととある準備。いそいそと情報をまとめた後、こちらの時間になった。

投稿者: @5at0m1xx

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　めっちゃサービス名間違えているのはゆるしてほしい。その点は申し訳ない。そして何をしたのかと言うと、今月からマネーフォワードME移行に伴い、ファイナンシャルプランナーの方に相談ができると言うサービスを利用した。大変恥ずかしいなと思いつつ、先刻にまとめていたかつての自分、現状、そして何を解決していきたいか相談を進めていった。そうしたらほんっとうに素敵なアドバイスをして下さって、目から鱗だった。こういうお金の相談はいかにマイナスを、と提案してくださるものだと思っていたのだけれど、担当して下さった方は「僕は減らす提案はしないんで大丈夫です」「もし減らすとしたら”死ぬタイミングでこのサービスいるかな？”と考えると選定しやすい」「あとあなたのくれた情報を見た限りこうすると絶対貯められるようになるよ」と事前準備した資料を見ながらしっかり提案してくれたのだ。この提案の仕方は本当に感動したし、今後自分もこういう形で提案できるようになりたい、と思える素敵な機会だった。

fp.moneyforward.com

　そこから終わったと同時に真っ先にありとあらゆるものを見直した。そうして「あ、ここいけるな」とか、「これらを買うペースをこうしてスパンを開けよう」となったりすることができた。改めてガチな相談をするなら普段の自分を全く知らない第三者だよな、と思えるそんなエピソードだった。そうして見直したと同時に昼食の時間になったので此方を食べた。

投稿者: @5at0m1xx

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　久々にやった味噌汁アレンジレシピ。今日はあんかけパスタにした。麺は私が食べられる麺のうちの1つ、ZEMBヌードル細麺で、具は冷凍野菜と大豆ミートを足したものをトマトベースにしたという。こうすれば美味しいだろうと思ってやってみたのだけれど、その予想が見事に大当たりで良かったよかった。改めてZEMBヌードルと玄米パスタをストックしておこうとなりつつ完食。そこから皿を洗ってコーヒーを淹れた後、デスクに向かった。

　午後にやったのは作業メインだった。主に日々少しずつやっていた作業を仕上げる、というイメージで進めていったのだけれど、終えたい作業が全部いけた。そうして家のおやつもしらす入りのおにぎらず(白米100g)を食べてから続きを再開。薄々勘づいていたけれど、おやつは菓子類や果物ではなく夕食で食べる予定の白米をおやつにした方が眠気が来ない。やはりエネルギー不足できていたのかもしれない。これはもうちょっと検証した末に次回のメルマガかなぁと思いながら残りの作業を進めてはほんのり休んだりしつつ今に至っている。

　今日もズラーっと書いたけれど、プチ連休はまだまだある。明日はこれから取る予定の資格の勉強を聴きながら大掃除や冬物を出す準備をする予定だ。このタイミングでまた断捨離していこうかなと思っているので、そう動けるようすぐ眠ろうと思う。