スポーツクラブ休館日

水泳仲間の秋山さんとスイスイ三島で1個めと

背泳ぎ100Mの練習が出来ました。

約1000M位泳いだでしょうか?

 

水深がA-1のプールより深いので水が重く感じ

バタフライや平泳ぎを泳ぐ時の感覚がまるで違いました。

 

しっかりキックを打たないと下半身が下がり過ぎてしまうので

意識して打つことにしました。

 

旗からのストローク数は私の場合8ですので背泳ぎの場合は

7でターンの距離を合わせるようにしました。

 

1個めの場合の背泳ぎから平泳ぎのターンも同様に

8でタッチしてターン大分合って来ていますがもう少し

練習したい気分でした。

 

プールの水冷たく感じて長くは入れませんでしたが

1時間近くはスイスイ三島で過ごしました。

 

パピーが4時前に迎えに来てくれましたのでそのまま

極楽湯へ昼食を食べてサウナへ・・・

 

サウナでは二人のA-1サウナ仲間にぱったり会いました。

 

1時間近くサウナで過ごし垢すりとオイルマッサージ

ファイシャルマッサージを有料でして頂き・・・

 

パピーと二人で再び食事して帰ってきました。

 

今日も楽しく泳ぎ温泉でその疲れをとって1日ゆったり

過ごせました。

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ピアノ練習カレンダー

1・2・・4・5・6・7・8・9・10

蒼いノクターン

ノクターン第20番嬰ハ短調・遺作(ショパン

 

はてなブログに慣れるまで大変です。

10年近くアメーバーに慣れていましたのですぐに

心の切り替えは出来なく徐々に慣れるしかないでしょうね!

2006・12・3

17:30~夜空にはお月様と金星が接近しているのが観られました。

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ピアノ練習カレンダー

1・2・3・4・5・6・7・8・9・10

蒼いノクターン

ノクターン第20番嬰ハ短調・遺作(ショパン

 

2016.12/03

これまでのアメブロがパスワードとアメーバーID

忘れでログイン出来なくなり・・・残念・・・

せめて今年一杯続けたかったのに・・・

 

覚えている間は必要とされなく忘れた頃に必要になり

この10年間で2~3度失敗の経験しています。

 

新たにアメブロを開設するか?それともこのまま

はてなブログに続きを記すか迷っているところです。

 

新しいノートパソコンではパスワードもIDも指紋と顔で

便利になっているようで25万~40万位必要なようです。

 

今使っているパソコンがだめになったらそれに

買い換えたいところです。

 

・・・・・・・・・・・・・

11:30~ドコモショップ

11:50~整形外科へ

13:00~時之栖へ

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2016.12・2

ピアノ練習カレンダー

1・2・3・4・5・6・7・8・9・10

蒼いノクターン

ノクターン第20番嬰ハ短調・遺作(ショパン

 

水泳カレンダー

1・2・3・4・5・6・7・8・9・10・

自主トレ

背泳ぎ1000Mx1本=1キロ

背泳ぎ700Mx1本=0.7キロ

レッスンステップアップ4泳法

 

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好きな水泳

新しいスポーツクラブのスケジュールに変わって以来

エンジョイ・スイム(45分)が週3回受けられ

その他バタフライや平泳ぎ、クロールのレッスンと

内容も充実してきて楽しい時間が過ぎて行きます。

遊び感覚でアクアズンバ(30分)にも参加して

慣れないステップや振りにも挑戦、頭と身体の体操にも・・・