皆さんこんにちは。 ブログお読みいただいてありがとうございます。 だいぶ塩漬けになったブログですが、これから数か月かけて少しずつ整理していきたいと思います。 ドクターおとの幸せ処方箋 はてなブログはこちらのブログタイトルで、医師の一般向け書籍…

子育てって、衣食住のことから、子ども特有の病気までわからない事のだらけなのに、正確な情報が手に入りにくい！と思ったことがありますよね。 （え、わたしだけ？！） 子どもは小さな大人ではありません。乳児期から青年期まで、劇的な身体の成長過程で様…

日々の食事は大切ですが、そこに注ぐエネルギーは最小限にしたいものです。ということで、我が家の定番の夕食メニューをタイムテーブル付きでお届けします。食卓に並べて食べ始める時間までを入れて15分です（ただ作るだけなら10分）。野菜は最低4種類、動物…

日々の食事は大切ですが、そこに注ぐエネルギーは最小限にしたいものです。ということで、我が家の定番の夕食メニューをタイムテーブル付きでお届けします。食卓に並べて食べ始める時間までを入れて15分です（ただ作るだけなら10分）。野菜は最低4種類、動物…

日々の食事は大切ですが、そこに注ぐエネルギーは最小限にしたいものです。ということで、我が家の定番の夕食メニューをタイムテーブル付きでお届けします。食卓に並べて食べ始める時間までを入れて15分です（ただ作るだけなら10分）。野菜は最低4種類、動物…

日々の食事は大切ですが、そこに注ぐエネルギーは最小限にしたいものです。ということで、我が家の定番の夕食メニューをタイムテーブル付きでお届けします。食卓に並べて食べ始める時間までを入れて15分です（ただ作るだけなら10分）。野菜は最低4種類、動物…

最初に、本のご紹介です。 「精神科医の禅僧」が教える心と身体の正しい休め方 // リンク 禅僧であり精神科医でもある川野泰周先生の著書です。脳疲労と身体の疲労の関係性とそれをマネージメントするのに最適な方法であるマインドフルネスの実践法をわかり…

始めに、食材の宅配をお考えになったことがある方はこのウシさんマークをご覧になったことがあるのではないでしょうか。 子育て中のご家族には、家族が共に笑って過ごす時間の確保のために、買い物の時間を省く事ができる宅配食材サービスは強い味方。私は産…