糖質制限ダイエット cont

着実に減っています。

４月頃から開始したパーソナルトレーニングで学んだことと、「スーパー糖質制限」メニューで、毎日外食続きではありますがこんな感じ。

目標である７５Kgを一瞬下回りました。

来月には７２kg台に乗るようにがんばります。

糖質制限ダイエット 3日目

着実に減ってます。最近までネットワークの設定が消えちゃって、ちゃんとアップデートできてないWithingsを直したので、来週にはグラフを共有できるかと。

Covia ネットワーク対応 超薄型多機能体重計 twitter連動機能 データ自動記録 WBS01

糖質制限ダイエット 2日目

さて、糖質制限ダイエット初日で飲んだにも関わらず1.2Kg減を体験したので、調子に乗って暴飲暴食してきました。

昼までは、豆腐とサラダだけですごしたので、夜はこんな感じ。

1件目

• ウーロンハイｘ２
• 焼き鳥5本
• キャベツ
• タマネギサラダ

2件目

• ウーロンハイｘ２
• メンチカツ
• 谷中生姜

3件目

• さんまの塩焼き
• おでん
• ウーロンハイｘ５
• 焼酎ロックｘ１

結果、もちろん太りましたよ(笑)

Nexsus 7を立たせる！

先日アメリカでもらってきたNexus 7です。

近々純正クレードルが出るとのことですが、いつまで使うかわからないし、あんまり投資もしたくないので安いソリューションを探して見つけたのでご報告。

スマートフォン用 リングスタンド (BLACK)

買った時は799円でした。安いぜ。 

くっつけるとこんな感じ。

ぐいっと持ち上げるとこんな感じ。

で、ちゃんと立ちます。

見た目もすっきり。

こうやって持つと、電車の中でも楽ちんです。

一石二鳥でした。お試しあれ。 

糖質制限ダイエットを開始

平成24年9月23日(日)から「糖質制限ダイエット」というのを実践することにしました。

糖質制限ダイエットを開始しました。まずは、糖質オフの発泡酒をまとめ買い。

— Daisuke マリオ Tanakaさん (@dtanaka) 9月 23, 2012

 

要は、１回の食事で摂取する糖質を２０gに押さえる（マイルドなコースは３０〜４０ｇ）にするだけで、後は何を食べてもいいという事なんですが、結構いろんな食物に糖質が含まれていて、ちゃんと調べなければいけません。

ちなみに、この糖質制限ダイエットはいわゆる「デブ」に有効で、BMIが高くない人には効果がないそうです。私もデブから脱却したら夜だけ糖質を制限する「プチ糖質制限」に移行しようかと考えています。 

 

まず導入で読んだ本：

おやじダイエット部の奇跡　「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語

物語形式で、いろいろな体験談を見ることができます。それぞれのストーリーの中から、糖質制限のある程度の知識が得られるようになります。

さらに知識を深める為に読んだ本：

腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」 肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる! (ソフトバンク新書)

おやじダイエット部にも登場する江部先生がさらに詳しく糖質制限ダイエットを解説しています。

何を食べていいかという表が両方とも巻末付録としてついてますが、「おやじダイエット部」の方が○△×でまとめられて利用しやすいと思いました。

とりあえず糖質オフのお酒を物色(笑)：

サントリー 金麦 糖質70％OFF 350ML × 24缶

昔飲んでいたアサヒのスタイルフリーよりもおいしい。

キリン 濃い味 <糖質0> 350ml×24本

なんかビールじゃない変な味。好みが別れるかと。

焼酎・ウィスキーを飲んでも大丈夫ということで、焼き鳥とキャベツを食べながら、いつも以上に飲んでしまいました。

 

で、初日の結果は・・・

78.9Kg → 77.7Kgと1.2Kgのマイナス。

今日も飲み会ですが、朝から豆腐と納豆中心にして、昼は魚を食べる予定。

明日が楽しみです。

3才の娘が毎日欠かさず見る英語教材「ダンスでポン！」

娘の3才の誕生日に買ってあげたところ、毎日必ず「見たい見たい」とせがまれます。

ダンスでポン!踊っておぼえる英語の歌

まさか、こんなにお気に入りになると思いませんでした。

Miku Dance

音楽やダンスが好きな子にはオススメです。

英語も身に付くので一石二鳥。

ヤマダ電器の「安心価格保証」チャットセンター体験談

 諸事情によりCOOLPIX P310を買うことになったので、Amazonでチェック。プライムではなかったので、それなら即日出荷のヤマダWEBにしようと思い購入ページへ。

値段がAmazonより高かったので、チャットセンターで値段交渉をしようと思って起動。

ポップアップで別画面がでるも、反応なし。

しばらくすると「どの商品ですか？」みたいな反応があったので、別ウィンドウを開こうとおもって間違ってチャットウィンドウを閉じちゃって、やりなおし。

また、反応が来るまでしばらく時間があって、「どの商品ですか？」「どのサイトと比較してますか？」の質問に答えた後、待つことしばらく。

「すみません、ナントカカントカの制約により希望のサイトより安くはできません。」とのこと。

ポイントを0にして、その分値引きした価格を提示。

よくわからんが、そのままショッピングカートに追加。

さていざ注文情報を全て入力して、クレジットカードの情報を入れると「このクレジットカードは使えません」とのこと。3枚別のを試したけれど、無理。

仕方がないので、Amazonで購入。もう少し頑張って欲しいですね。ヤマダ電器。株価も。

Nikon デジタルカメラ COOLPIX (クールピクス) P310 ホワイト P310WH