食事日記12月14日
体重変化なし
朝ごはん
お茶漬け
カフェ・オ・レ
干柿
煮干し
昼ごはん
サラダ
カレー
おせんべい
チョコレート
食べているつもりなくてもお菓子食べているなぁ
これが減らせればもう少し体重絞れるはず)^o^(
食事日記12月13日
朝ごはん
ベーグル
干柿
カフェ・オ・レ
煮干し
チーズ
納豆
ちんすこう
朝からおやつ食べたらよくないなぁ
昨日アルコールを飲んだので体重計にのりたくなく・・そんな日もあります。
お昼ごはん
ごはん
味噌汁
キャベツ
ミートボール
夕ごはん
マグロ丼
サラダ
カフェ・オ・レ
煮干し
みかん
食事日記12月12日
朝ごはん
ごはん
味噌汁
卵炒め
サラダ
お昼ごはん
コーンスープ
おやつ
チョコレート
おせんべい
夕ごはん
梅のみ
サワー
いかと魚のフライ
サツマイモのフライ
大根サラダ
豚汁
カフェオレ
食事日記12月11日
体重48・4キロ
あさごはん
昼ごはん
野菜炒め
ごはん
味噌汁
干柿
おやつ
チョコレート
煮干し
干柿
夕ごはん
砂肝
シチュー
パン
サラダ
ちんすこう
カフェ・オ・レ
なんだか今日も色々食べてます。