昨日は心療内科に行ってきました！
どうもせりちです。
鬱々と日々過ごしていますが、とりあえず元気です。
昨日の話になりますが、いつも通院している心療内科に行ってきました。
月に1回1ヶ月の薬をもらうのと、定期的な問診の為です。
ここ1～2ヶ月はうつの気が酷く、気になっていた事を色々と聞いてきました。
特に気になっていた事があって、以前「自傷行為を無理やり抑えるのもよくない」という話を聞いた事があり、実際のところはどうなのか先生に聞いてみました。
というのも、今まで自傷行為をほとんどした事がなかったのですが、ここ最近自傷行為をする事が増え、結構ザックリと腕を斬ったりしていたので、これどうなの？という疑問から聞いた次第です。
先生曰く、自傷行為よりも酷い事をする人(自殺に近い)もいて、そういう人が自傷行為で収まるのであれば、酷い事をするより自傷行為の方がマシ、という事でした。
自分の場合は、ザックリ斬った時に怖くなって、それ以来自傷行為は止まりました。
先生曰く、自分の場合は自制できているし(怖くて)、衝動に駆られても自傷行為はせず他のはけ口を見つけて解消した方がいい、という事でした。
それを聞いて「あ、やらない方がよかったのか！」と疑問が解消された気分でした。
皆さん、自傷行為の衝動に駆られてたら他のはけ口を見つけましょう( ﾟДﾟ)
それともう一つ、抗うつ剤についてです。
自分はフルボキサミンマイレン酸塩(ジェネリックです）という抗うつ剤を服用しています。
一日150mgまでの服用できるのですが、自分は最大の150mgを服用しています。
(他にもいくつか処方されていますが）
これ、通院を始めてから量を増やしつつ何年も服用している薬なんですが、特に変わった様子も無く胃にも負担がかかるので、イマイチ効果があるのか疑問でした。
なので、実際のところどうなのか聞いてみたところ、
- 個人差があって効く人と効きにくい人がいる
- 全てを改善できるわけではなく、実際は30%くらいの効果
という事でした。
効果が実感できなかったのは、風邪薬みたいにすぐ効くようなものではなかったからだったのだと思います。
実際効果があるかどうかを試すには服用を止めるしかないですが、それは怖くてできませんので、効いてるものだと思って服用する事にしました(笑
薬だけでうつ病をどうにかできるわけではないですし…
とりあえずこの2点は前から気になっていたので疑問が解消されてスッキリしました。
しかし、悲しい事に今の担当の先生は近々退職されるらしく、担当が変わってしまう事です…色々と分かりやすく話をしてくれる方でいい先生だっただけに残念です（T_T
後は薬をもらって帰りました。
帰宅後は疲れてしまったのか、マグロになってました…
外出中は普通に行動できるけど、気が抜けると滅茶苦茶疲れます…（＿ ＿；
あと、聞いた話は自分なりに解釈した内容も含まれているので、鵜呑みにはしないでください。間違ってたら申し訳ないので！
長々と書きましたが、昨日はそんな感じの日常でした。
それではまた！
食いつなぐのに利用したサイト その2【ポイントインカム】
どうもせりちです。
未だ絶不調ですが、もう一つポイントサイトの紹介をしたいと思います。
それは【ポイントインカム】というサイトです。
サイトはこちら↓です。
http://pointi.jp/p/?a=rbf880084671
ポイントインカムは、ファイブゲート株式会社が2006年から運営しているポイントサイトになります。もう10年以上運営している事になりますね。
プライバシーマークも取得していて、個人情報的なところも安心なサイトです。
スマホ版とPC版のサイトがあり、以前紹介したモッピーと似たような形でスマホとPCを利用して日々ポイントを貯めていくサイトです。
ポイントインカムのスマホ版のイメージは下のような感じです。
交換レートは10ポイント＝1円相当になっています。
モッピーと比べると安いように見えますが、もらえるポイントはモッピーとそう変わらないので、パッと見だと何円相当なのか分かりにくいくらいで、そう気になりません。
イメージ図だとうちは4728円相当のポイントを稼いでいる事になります。
ポイントの貯め方ですが、モッピーと似たような形で、広告のクリックや毎日のゲーム等でコツコツ稼ぎつつ、買い物やスマホサイトの月額利用や広告利用でポイントを貯める形になります。
モッピーと少し違う点としては、スマホに毎日のようにポイント付きのメールが届く事です(設定で変えられます)。メールに記載されたサイトを閲覧する事によってポイントが貯まります。面倒なら見ないでもいいですが、合間に紹介されたサイトを見るだけでポイントが貯まるので、毎日コツコツとやっていると意外と稼げます。
また、色々なキャンペーンを常に実施していて、広告利用等で条件を満たすと追加ボーナス的にポイントがもらえるのも特徴です。
特にオススメなのが毎月15日～25日に開催される【全国ランキング特別企画】
というキャンペーンです。
これは、実在するユーザーの稼いだポイントを期間中に超えると追加ポイントがもらえる、という仕組みの追いかけっこのようなキャンペーンです。
やっている感じだと、最低額が設定されていて、それが10000ポイント(1000円)以上の広告やスマホ公式サイト等々が必要になります。
ただ、稼いでいる人に当たった事はほとんどありませんので10000ポイントを稼ぐのが目標になります。
ここで実質無料の案件や、スマホ公式サイトだと月額使用料より多くポイントがもらえる公式サイトに登録する事によって実質タダで追加ボーナスをもらう事ができます。
追加ボーナスは2500～5000ポイントの間でランダムに決まりますが、大体300円相当のポイントが期待できます。
大体の無料案件は、初回利用のみとなっている事が多いので、【全国ランキング特別企画】を狙ってポイントインカムを利用した方が得になる場合があります。
そういう意味では無料案件はポイントインカムを利用した方が良いかな？と個人的には思います。
今の自分はモッピーとポイントインカムを併用して少額ですがちょっとしたお小遣い稼ぎをしています。後はアンケートサイト等も利用していますが、それはまた後日紹介したいと思います。
以上、長々となりましたが、今回はポイントインカムの紹介でした！
興味を持っていただいた方は下記のから登録できます。
皆さんもちょっとしたお小遣い稼ぎをやってみませんか？
ここ数日はちょっと不調
どうもせりちです。
こんばんわ。
ブログを書くぜー！と始めたものの、ここ数日体調不良とメンタルの不安定が\が併発して倒れておりました。
体調不良は何とかなったので、また頑張っていきたいと思います。
インフルエンザ流行ってるみたいですね。皆様もお気を付けください。
他にも紹介したいポイントサイトとか、日常で使ってる便利グッズとか、どうでもいい話を書いていきたいと思いますので、これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
とりあえず今日はこれにて！
食いつなぐのに利用したポイントサイト！モッピー
どうもせりちです。
うつ病になり求職活動ロクにできず、療養していたにいた頃(今もですが…)、
何とか収入を得られないかと思いポイントサイトを利用し始めました。
ただ、当時は悪徳ポイントサイトも数多く存在し、見事に引っ掛かり損をするといった事を繰り返していました。
やたら迷惑メールは来るわ、換金に応じないサイトだったりと、結構酷い目に遭いました。
それでも一部の悪徳サイトからは意地で回収しましたけど(笑)
と、そんなサイトばかり巡っていた頃、見つけた信用できるポイントサイトの一つにモッピーというサイトがありました。
モッピーは、株式会社セレスが運営し、10年以上サービスを続けているポイントサイトです。
また、プライバシーマークも取得していて安心できます。
今会員数が大幅に増えて600万人を突破したそうで、今一番勢いのあるポイントサイトだと思います。
モッピーは、提供するサービスを利用する事によってポイントが貯まり、そのポイントを現金や電子マネーに交換できるいわゆるお小遣い稼ぎのサイトです。
コツコツポイントを稼いだり、ガッツリと稼いだりできる仕組みになっています。
レートは、
・1ポイント＝1円
・コイン=10コインで1ポイント(1円相当)
となっています。
ポイントの貯め方としては、
- 毎日簡単な無料ゲーム(ガチャやビンゴ）や、広告サイトをクリック
- 簡単なアンケート回答
- 無料会員登録や資料請求
- スマホアプリのインストール
- 月額サイトへの登録
- クレジットカード発行や口座開設
- ネットショッピングやソーシャルゲーム課金のキャッシュバック
などがあります。
登録はメールアドレスだけで行える為、簡単に登録する事ができます。
また、換金レートも300ポイント～となっていて、簡単に換金する事ができるところも
魅力です。
月額サイトへの登録などは種類によっては登録料以上のポイントがもらえるものもあり実質タダでポイントが稼げるものもあり、最初はかなりポイントを貯められると思います(使わないサイトは解約をお忘れなく)。
スマホサイトはこんな感じです。イメージが伝わればなと思います。
また、モッピーはスマホとPCサイトで別々になっていて、2重にポイントを貯めれるようになっているコンテンツがあります(モッピーガチャなど）。
特にクレジットカード発行や口座開設はポイントが高いので興味がある案件を狙うと、3000～4000ポイントもしくはそれ以上を貯める事ができます。
私の場合は、最初はスマホアプリのインストールや無料ゲームをやって大体の仕組みを理解してから、クレジットカードの発行や月額サイトの登録を利用しポイントを貯めていました。
今も利用しており定期的な収入になっています。
イメージ図は換金した後なのであまり貯まってませんが…（－－；
一時期はモッピー以外にもいくつか信頼できるポイントサイトを併用して、お小遣い程度ですが、収入を得ていました。
今も数は減らしましたが、複数のポイントサイトを併用してお小遣いを稼ぐ日々です。
さすがに増やし過ぎて手が回らなくなりました（＾＾；
ちょっとしたお小遣い稼ぎをお考えでしたら、モッピーはおススメできます。
この機会に試してみるのも手だと思います。
下のバナーをクリックすると登録できますので、興味があれば是非登録してみてください。
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お世話になった社労士さんについて
どうも、せりちです。
今回は障害年金を受給するにあたって相談した社労士さんを紹介したいと思います。
当時、障害年金の受給申請をしようと思い、最初は自分で申請方法や条件を調べていました。
ただ、Web上で調べている限り何となく分かるけども、具体的な方法についてはほぼ分からない状態でした。
分かった事といえば、うつ病でも障害年金が受給できる事と医師の診断書が必要になる、くらいで後はサッパリでした。
そこで私は、社労士事務所に相談し受給の手続きを代行してもらおうと考え、社労士事務所を探し始めました。
いくつかうつ病の障害年金受給に関して強そうな社労士事務所を見つけていたのですが、Webだったかゲームアプリの広告で見かけた社労士事務所に興味を持ちました。
それが【全国障害年金パートナーズ】という社労士事務所でした。
正直名前が怪しかったので最初は胡散臭い印象しかありました(笑
ただ、どれだけ胡散臭いのか興味があったので、サイトを見てみる事にしました。
すると、予想に反してキチンとしたサイトの作りになっており、
更に唯一うつ病に特化した社労士事務所である事が記載されていました。
他の候補はうつ病にも対応している社労士事務所がほとんどらしく、全国障害年金パートナーズのサイトをよく調べてみました。
すると社労士の実情や、実際に対応し受給できた実績等が書かれており、他の社労士事務所より信頼できそうな印象を受けました。
また、受給できなかった場合は１０万円支払う、という独特の施策をやっていたのも興味深かったです(サイトに記載されてますが、それだけ自信があるそうです)。
とりあえず無料診断をメールで依頼できるという事だったので、診断を依頼したところ、障害年金が受給できる可能性があるので、打ち合わせしたいとの事でした。
(遠方の方には電話で打ち合わせできるそうです)
早速、打ち合わせの約束を取り付け、妻と一緒に事務所で打ち合わせをしました。
社労士の宮里竹識さんという方が対応してくださり、真摯で誠実に話を聞いてもらえました。
聞くと全ての案件を宮里さんが行っているという事でした。
打ち合わせの後、妻と話した結果、誠実な人柄から信頼できる人だろうという事になり、すぐに受給代行の依頼をしました。
基本的にはメールでのやり取りが多かったですが、その後すぐに動いてくださり、逐一メールで状況の連絡があり、こちらからの問いかけにもすぐにメールで返信をもらえました。
自分で役所に取りに行かないといけない書類はいくつかありましたが、それ以外の書類作成や年金事務所との折衝は全て対応してもらいました。
私がやった事といえば、
・役所に書類を取りに行く事
・医者への診断書の作成をお願いする事(幸い快く引き受けてもらえました)
・自筆のサインや押印が必要な書類に記入する事(郵送でのやり取りでした）
これくらいでした。
正直、外出するのも辛い事が多かった身としてはとても助かりました。
そして、依頼をしてから約半年後に無事障害年金 ２級の受給する事ができました。
(準備に１か月程、後は審査等で数カ月はかかるそうです）
恐らく他の社労士事務所では等級は２級だったか、そもそも受給できたのか分かりません。２級に認定される事は難しいと最初言われてましたので…
宮里さんのお陰で、経済的不安がかなり解消され、今何とか生活できています。
社労士の宮里さんも、誠実な方ですが、ユーモアもあり初対面でも時折笑わせてくれたりと、とてもいいお人柄の方です。
そして何より重要なのが、誠実かつ親身に仕事をこなしてくれる事です。
全国障害年金パートナーズに一度相談してみてもいいかもしれません。
長々となりましたが、私がお世話になっている社労士さんの話でした。
読んでいただいてありがとうございます！
一番お世話になってる障害年金について
今一番お世話になっているのが障害年金です。
障害年金と聞くと身体に支障を持つ方がもらえる年金というイメージがありますが、
うつ病は見た目では分かりにくく、審査が厳しいというのが現実のようですが、
審査が通れば受給可能です。
実際私は２級の年金を受給しています。
程度については基準があります。
以下、ミナカラ様の記事より抜粋です。
うつ病と診断されたら〜障害年金を受給する条件・申請から受給までの流れを解説 | 【ミナカラ】
障害年金の認定基準は、障害の重度によって1～3級にわかれています。1級が最も症状が重く、3級がいちばん軽度な状態です。
| 1級 |
気分（感情）障害によるものにあたっては、高度の気分、意欲・行動の障害及び高度の思考障害の病相期があり、かつ、これが持続したり、ひんぱんに繰り返したりするため、常時の介護が必要なもの |
| 2級 |
気分（感情）障害によるものにあたっては、気分、意欲・行動の障害及び思考障害の病相期があり、かつ、これが持続したりまたはひんぱんに繰り返したりするため、日常生活が著しい制限を受けるもの |
| 3級 |
気分（感情）障害によるものにあたっては、気分、意欲・行動の障害及び思考障害の病相期があり、その病状は著しくないが、これが持続したりまたは繰り返し、労働が制限を受けるもの |
ここまで抜粋です。
受給の条件を満たすのにも色々あり、例えば初診日から数えて１年６カ月経過しないと障害年金の申請ができない等があります。
また、国民年金か厚生年金かによっても受給できる難易度が変わります。
国民年金の場合は３級は無く、２級からになります。
私は厚生年金に加入していて在職中にうつ病の兆候があり、心療内科に通院したので厚生年金基準での審査になりました。
それなので、うつ病かも？精神病んでるかも？と感じたら在職中に心療内科を受診してください。
なぜなら、初診日の時点で国民年金か厚生年金かを判断されるので、退職後に国民年金の状態で受給しようとすると受給できるハードルが高くなります。
また、障害年金を受給するにあたって重要視されるのが、初診日です。
これが分からないと申請する事ができないです。
転院されたりして初診日が分からなくなるとアウトなので、最初の領収書は保管しておく等して、分かるようにしておく事が重要です。
ちなみに自分の場合は、初診日に診断書を書いてもらっていたので、そこから特定しました（診断書自体は何も使わなかったけど…）。
また、障害年金の申請ですが、非常に煩雑な書類を大量に用意する必要があります。
書類を取りに役所に行ったり、書類不備で差し戻されたりとかなり精神的に堪えます。
なので、私はうつ病の障害年金を専門とする社労士さんにお願いする事にしました。
基本的に手続きに必要な事は全てお任せする事ができ、かなりの手間と負担が解消されました。
それでも自分で役所に取りに行かないといけない書類があったり、自筆の署名や押印する書類が送られてきた内容を見て「あっ、これ一人じゃ絶対無理だ…」と感じたので、費用はかかりますが、社労士さんに依頼するのが得策だと思います。
言いたい事を纏めますと…
以上になります。
お世話になった社労士さんはとても誠実な方でお会いしてすぐに信用できそうだと、感じたような方ですので、後日また紹介したいと思います。
この方のお陰で今生活できてるようなものです。ありがたやー
長々とお読みいただきありがとうございました！
初めましての自己紹介 せりちです
初めまして。せりちといいます。
数年前まで派遣社員として働いていましたが、いくつかのトラブルで精神を病み、うつ病と診断されています。
当時は妻と二人暮らしでしたが、さすがに生活が厳しくなり、妻の実家で暮らすことになりました。
現在は自宅療養という形でうつ病を治そうと奮闘しています。
妻は働いていますが、それだけだと足りないので、社会の制度を使って凌いだり、お小遣いサイトで小銭を稼いだりして日々の生活費を補っていました。
ちなみに個人差は大いにあると思いますが、自分の場合ですが…
・足が震えて力が入らなくなり歩けなくなる
・動悸が激しくなる
・目の前がぼんやりとし始めて人の話が耳に入らず風景が見えにくくなる
・無気力、何もしたくない
・極まってくると全身が震えて呻き声（奇声の部類）を発する
パッと思い付くだけでこれだけの症状が何かしら毎日のように襲ってきています。
これは今も変わってないです。
これを何とかして社会復帰を目指すのが当面の目標です。
ちなみに自分は、障害年金を受給していて等級は2級です。
就労能力はありません…悲しい事に…
もし、うつ病で苦しんでる方とか、お小遣い稼ぎに興味がある方がいればと思い。
自分が使ってきた制度等について、分かる範囲で解説したり、日々の出来事を書いていければと思っています。
と、暗い話が多くなって恐縮ですが、明るい話題も書いていきたいのでよろしくお願いします！
