美しく生きたい
美しくあることが周りにとってのマナーってことをひしひしと感じてきた。
もちろん綺麗である自分の方が気分がいい。
忙しくなったり心が乱れるとすぐ身嗜みが崩れてしまう。
もう少し安定した自分でありたいな。
今年の最大の目標ができました。
スマホは一日30分までと決める。
ここ数年どうしてもkindelで本を買ってしまうから、いつもスマホに触っているんだよね。
本屋へ行き本を選ぶ
紙の本を読む事を面倒がらないようにしよう
kindelで本を読むと流れでネットサーフィンをしてしまうことに気がついてしまった。
あとkindelだと読む本が偏ってしまう。
ネットで読むニュースもしっかりと選ばないとな。
婚活ブログは二週間に一回
ライブ
・化粧を落とす
・食事に気をつける
・湯船に浸かる
・身の回りを綺麗にする
婚活、恋愛の事を考えてメンタルが落ち込んだ時の対処法
とにかく音学を聴く。歌う。
今日はスガシカオのprogress♫
いい詞をかくな。
理想の自分をいつも探しているけど、どこにも見つからなくて落ち込んでいたけど
結局、こう探して落ち込んでという事を繰り返しているのが紛れもない”ジブン”だということを教えてもらいました。
誰もが知らない世界へ歩むのを”ミライ”というらしいか
未知なる世界へ進む事へ恐れがちな私に勇気を与えてくれます。
全ての仕事人に幸あれ！
７月から改善して行きたいところ
・もっと健康的な生活をしたい
・野菜を沢山食べる習慣をつける
・それにより美肌になるだろう
・運動、ストレッチ、ヨガをする
・ぶりっ子の表情を身につける
・お見合い写真を撮る。写真に撮られ慣れをする
・朝ごはんを食べる
・味噌汁を作る
・ゴミをすぐ捨てる
・勉強をする
・予習をする
４〜６月で改善できたところ
・眠くても頑張って風呂に入る
・眠くても頑張って朝起きる
・面倒な事でもすぐに片付ける
・自炊する習慣
・お皿を洗う
・洗濯をする
・部屋を綺麗に整える
・化粧を研究する
・化粧を落として寝る
・姿勢を気をつける
・ストレッチをする習慣
お金をかけて良かったもの事 やめるべきものの反省
①自己啓発系の類
流し読みして内容覚えていないとういうか
ほぼ同じ内容ばかりで分かったよwとなる
時間とお金のムダやめよう
アウトプットとインプットのバランスが悪すぎる
自己啓発ならdaigoのniconico動画の方がコスパがいいし頭に入って残る
こっちに切り替えよう
②雑誌
anan○
アンドpremiumなどのスタイル雑誌○
旅行雑誌○
oggiなどのファッション誌×（お店で見ないと何とも言えないし、一通りブランドを知ったから不要）
③漫画
許可する。迷わなくていい。
④心理学の本、職場の悩み、仕事ができるようになる系統
もう全て不要。今は必要なし。
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①恋愛コンサル
お願いしたことで、恋愛への抵抗感は若干拭えた。
異性なれしたし。良かった。
あとは時間を作って行動のみ。
いい投資だったと思う。
②パーソナルジム
やはり人と話さないと自分から動かない癖があるみたい。
でも通ったお陰で姿勢が改善した。
ヒップアップしたし満足している。
③マナー教室
社会人としての教養を身に付けたい。
仕事のパフォーマンスを上げたい。
投資していい所と考えている。
全部で10回通ったら。割と人として変われると思う。
④化粧教室
これから。
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◆お金を使って良かったもの◆
・家賃
・家具
・服、靴、バッグ
・アクセサリー、小物
・パーソナルジム
・恋愛コンサル
・マナー塾
・仕事関連の本・web動画・勉強会
・自転車
・daigoのニコニコ動画
◆お金を使って後悔しているのは◆
・ファッション雑誌
◆可もなく不可もなし◆
・タクシー代金（同期に遠慮せずに、もっと早く外勤に出るようにしよう。）
・マッサージ（頼り過ぎている。が無いと困る笑）
・ウーバーイーツ（自分で運動も兼ねて自転車で店舗に行こう。手作りしよう。）
◆その他反省点◆
・時間前行動をしないから、タクシーのお金が積み重なる
・すぐに食器を洗わないからカビてダメになるし。勿体無くなる。
今年よくなった事。
同期を家に誘った事で部屋が常に綺麗な状態になった。
いいね。いいループだ。
もっと物を減らそう。
常に使う物しか置かないように習慣をつけたい
良い習慣を身につけ、より人生を前向きにさせたい。
ここ最近仕事ばかりに時間が取られ
さらにその仕事内容も雑用、ただの雑用、くそみたいな雑用
自身の勉強時間も、プライベートを楽しむ時間もない
26歳アラサーの女。今クソみたいな事に時間が取られている場合ではない。
ぐずぐずしている時間は無いのだよ。
本を読んで自分を改革するために、生活習慣からまず見直そうと思っている。
数々の本を参考にしながら自分で決めた生活の習慣を羅列していきます。
参考文献
・「ぐずぐず脳」をきっぱり治す！ 人生を変える7日間プログラム
・あきらめていた「体質」が極上の体に変わる
・深い疲れをとる自律神経トリートメント
・前田義子の勇気リンリン！強運生活
・前田義子の強運に生きるワザ
・前田義子の迷わない強運哲学
・人生で一番役に立つ言い方
・ずぼらヨガ
まずは７日間。できればそれを×7の49日間
①早寝、早起き
（もっと詳しく言うと？）できるだけ同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。
同じ時間が大事か？起床時のコルチゾールホルモンをスムーズに出すことができるようにすることで目覚めがスッキリするから。
0時に寝ることで成長ホルモン、メラトニンの分泌をよくさせる
→Google homeとHueを使用して消灯時間を23時59分に設定した。
→目覚めのBGM、睡眠のBGMを決める。
→湯船に浸かる。
→軽くストレッチをする。
→寝る１時間前にはパソコン、携帯を遠ざける。
→明日何時に起きるか念じて寝る。
→朝は得意と自分を洗脳する。
→寝る２時間前から照明は柔らかくする。
②ブレーキ語を使わない
（もっと詳しく言うと？）でも、だって、どうせを封印する。
→面倒臭い。
→疲れた。
→興味ない。
→嫌い。
→やりたくない。
③入浴
→鎖骨まで浸かる
→できれば毎日
→バスルームの明かりを消す
→湯船で大きな声を出し粘膜を潤す
→炭酸系の入浴剤も活用する（ファインヒートなど）
④食事
⑤整理整頓
しようしない者は片付ける
者は少なく
