はちみつが虫歯になりにくい？！はちみつ歯磨きの虫歯を予防する効果

はちみつで歯磨きをすると虫歯になりにくい、と聞いたことないですか？

子供のころから甘いものを食べたら歯磨きをしなさい、って言い聞かされてきたので、それが逆に、はちみつが虫歯予防になるなんて、信じがたいですよね。

でも実は、はちみつには殺菌効果があるっていうのをご存知でしょうか。

はちみつは、この殺菌効果で虫歯も防いでくれるのです。

はちみつは、虫歯の原因となるミュータンス菌を殺菌して、善玉菌を助ける働きをすることがわかっているのです。

はちみつって甘いですよね。

甘いものは、虫歯になるっていう固定概念があるので、なんで？と思った人もいるでしょう。

これは、甘いものでも虫歯になる糖とならない糖があるからなんです。

虫歯の原因になるのは、白砂糖に含まれているスクロースという糖が、口のなかを酸性にするから。

一方、はちみつに含まれているのはフルクトース（果糖）とグルコース（ブドウ糖）という糖で、この糖は、虫歯にならない糖分と言われています。

また、はちみつに含まれているリン酸カルシウムが、歯のエナメル質の溶解を防ぐ効果もあると言われています。

だからはちみつは、歯磨き粉としてぴったりなんですよね。

さっそく、はちみつを歯磨きで使おうと思っている人に、どんなはちみつを使ったらいいか紹介したいと思います。

歯磨きで使うはちみつは、スーパーで普通に売っているもので大丈夫です。

ただ、余計なものが入っていない１００％はちみつでできたものを選んでくださいね。

たまに中国産のもので、人工甘味料が入っているものがあるので、購入の際は気をつけてください。

はちみつの中でも、殺菌効果が高いマヌカハニーのはちみつを使うと、より効果的ですよ。

はちみつで歯を磨くと虫歯になりにくいってほんと？という人のために、はちみつが虫歯予防になる効果を書いています。