みなさんこんにちは、ひでえぬです。
4連休も後半に入りました。
来週レースが控えているので、
今日はレースに近い距離を走ろうと思い、
ハーフマラソンの距離（21.0975㎞）
を目標にすることにしました。
最初は150分（2時間半）で完走する予定でしたが、思ったよりもペースがいいので、
2時間で完走
できるかどうかやってみました。
結局・・・。
2時間を切ることができました。
3月にこちらのレースに出たときに、
後半大失速してしまったので、まずはレース中の補給を見直すことにしました。
レース中はこちらのジェルを補給していますが、
補給回数を増やしました。
今まではハーフマラソンでは1回、10㎞か11㎞で補給していましたが、2回に増やして、8～9㎞と16～17㎞で補給することにしました。
それでも、後半（とりわけ14㎞以降）はタイムが落ちてきているので、まだまだこの距離の練習がたりないなと感じますが、それでも5分40秒くらいで踏ん張ることができたのは収穫だったかなと思います。
最大心拍数が199bpmってなんかの間違いのような気もしますが。
今日はオンライン授業を少し進めただけで、行政書士試験の勉強はお休みしました。
気分転換をして、明日から再開しようと思います。
では、また。
