疲れ目にこだわった目薬
疲れ目は現代病？
僕はいつも画面ばかり見ています．
仕事ではPCに張り付いて，
行き帰りの電車ではスマホでニュースを確認，
帰ってからは自宅PC，タブレットで動画視聴と，
明らかに目を酷使しすぎています…
僕ほどひどくなくても，スマホやタブレットの登場で，みなさん少なくとも昔より画面を見る機会が増えたのではないでしょうか．
そこで今日は（といっても初投稿ですが），僕が使っている目薬のことについて書きたいと思います．
疲れ目に効く成分
主に疲れ目に効くのは次の成分です
- ネオスチグミンメチル硫酸塩
神経伝達物質（アセチルコリン）の分解を抑えて、低下したピント調節筋（毛様体筋）の働きを改善します。 - ビタミンB12(シアノコバラミン)
長時間にわたる目の酷使等によってピント調節機能の低下した毛様体筋や末梢神経に作用して、その働きを改善して目の疲れを緩和します。
僕はビタミンB12は初めて使ったときに，"目が楽になってる"という実感がありました．（個人差があると思いますが）
特に疲れ目に悩んでいる方は，ビタミンB12が入っているものを試してみてください．
入っていてほしくない成分
目薬には入っていてほしくない成分があります．
例えば，血管収縮剤は血管をひろげることで血のめぐりを良くするので，常用すると逆に充血がとれなったりするそうです．
- 血管収縮剤
塩酸ナファゾリン
塩酸テトリゾリン
また，これら以外にも基本的に症状に関係ない成分は入っていない方が良いとされています．薬品ですからね．
（疲れ目に使うのに，ドライアイに効く成分が含まれているなど）
疲れ目に効くおすすめ目薬
僕は特に疲れ目から解放されたいので，疲れ目に効く目薬を紹介します．
もちろん，血管収縮剤が入っていないものに絞っています．
【疲れ目特化型】ソフトサンティア ひとみストレッチ
特徴
疲れ目に効くと有名な目薬です． 私も大体これを使っています．
いかにも眼科用という見た目をしていて，パッケージをあけるまでは空気と触れないように密封されています．（チューブわさびのように穴をあけて使う）
コンタクトレンズに使えるのも，ポイントです．
【万能型】ロートジュニアール
特徴
- +ネオスチグミン 最大濃度配合
- +ビタミンB12 配合
- ±コンドロイチン硫酸エステルナトリウム 0.5％
角膜修復成分．目の乾きに効果あり．老眼抑制，白内障予防にも． - ±クロルフェニラミンマレイン酸塩 配合
抗ヒスタミン剤．アレルギーによる炎症を抑える
子供用とされていますが，侮ってはいけません．
上で紹介したひとみストレッチの全成分が配合されています．
その上，角膜修復成分と抗ヒスタミン剤まで入っている，いわゆる万能型です
しかし薬である以上，なんでもかんでも入っていれば良いというものでもありませんので，疲れ目だけに悩んでいる方はひとみストレッチの方がいいでしょう．
【コスパ抜群】ロート クール40α
特徴
- +ネオスチグミン 最大濃度(0.005％)配合
- +コストパフォーマンス抜群
余計な成分を配合していない． - ±クロルフェニラミンマレイン酸塩 0.03%
- コンドロイチン硫酸エステルナトリウム 0.1％
- 清涼感がある（必要ない場合はロート ピタ40α）
- ビタミンB6，E 配合
疲れ目に効くビタミンB12とは別物 ．新陳代謝アップなど．
とにかくコストパフォーマンスが最強の目薬．
安売り店では200円くらいで売られているのに，ネオスチグミン最大濃度とは驚きです．
ビタミンB6やEが含まれていますが，こちらは気休め程度です．
余計な成分と言えなくもないですが，人体と親和性の高いビタミンですから問題ないでしょう．
疲れ目に効く成分で紹介した，ビタミンB12とは全くの別物なので注意してください．（ビタミンB12が入っている目薬は上の2つのように赤いです．）
ジュニアールでも入っていた，コンドロイチン（角膜修復，目の乾きに効く成分）が少し入っています．
こちらも濃度がジュニアールの1/5なので気休め程度です．クール40を使っていて，目の乾きが改善された実感はありません（もともと乾く方ではないので）．
また，クロルフェニラミンマレイン酸塩はジュニアールと同じ濃度で入っています．
僕は清涼感のある目薬も好きなので，仕事中はこれを使っています(^^)
まとめ
今日は，僕がよく使う目薬を紹介しました！
疲れ目特化，万能，コスパ，どれも魅力的な商品です．
ビタミンB12が含まれている赤い目薬は効いている実感もありましたので，特に疲れ目を感じる方は，上の二つから選んでみるといいかと思います．
*1:製薬会社の説明を参考にしました．
