繋げて攻略！マベツム（マーベルツムツム）が面白い！！

みなさまこんにちは。

まだまだ寒いですね。手が冷えますね。

そんな時は指を動かして温まりましょう！

ということで、今回は、2月24日に配信されたアプリ、「マーベルツムツム」をプレイしてみたので紹介します。

効果的なランニングに！走る前にすべきこと

こんにちは。

少し前まで家の階段を上り下りしただけで軽く息切れしてました。HiROKiです。

いよいよ今週末東京マラソンですね！

出場する方はとにかく怪我のないよう、笑顔でゴールして欲しいですね！！

私も最近はマラソンに比べればかなり短距離ですが、運動不足解消のために軽くランニングするようにしています。

つらい！花粉症対策に！日常生活の注意点（セルフケア）

こんにちは、毎日鼻水だらだらのHiROKiです。

いや〜な時期がやってきましたね。そうです花粉です。

私もこの時期には外出前に、「マスク装着。ポケットティッシュ３個よし。目薬持った。」といった儀式は欠かせません。

そこで今回は、花粉症の基礎知識と、日常生活において注意するべき点や小技などをまとめてみました。