喘息が悪化して気づいたこと

先月半ばから約4週間ほど体調を崩しておりました。
どうやら喘息が悪化してしまったようです。

やっと日常生活が送れるところまで回復したので、それまでの経緯をメモ。

体調悪化１週間目：のどがおかしい

前日にホコリっぽいところで作業をしてたため、どうも喉がおかしい。早めに薬を飲んで治そうと、喉に効く薬を薬局で購入。痛みはおさまってきたのだが、空咳が出てきてしまい、喘息治療でお世話になってるアレルギー科・呼吸器科の病院へ。

抗アレルギー薬と痰きりと吸入薬、そして咳止めを処方していただき、毎日21時に就寝する日々。

体調悪化2週間目：原因は喉ではなく鼻？！

薬をしっかりのんで寝ているのに、体調はなかなか回復しない。
それどころか謎の鼻づまりに合う。

困ったのでネットで原因を調べてたら「後鼻漏（こうびろう）」という症状を見つけました。鼻水が外にでないで喉のほうに流れてしまうと。

これだ・・・！

私はいままで喉が痛くなる→気管支が炎症をおこして咳がでると思っていたのですが
どうやら原因はこれのようだ。さっそく病院へいき事情を説明。
点鼻薬ともう一種類の痰きりを処方していただきましたところ、翌日には鼻づまり解消。なるほど原因は鼻だったのか！

体調悪化3週間目：生活改善して体力作り

鼻づまりは解消されたものの、あいかわらず咳は止まらない。
まだ後鼻漏が続いてる気配。

ネットで調べると、これ！っていう治療法が見つかっていないそうです。
ただ、漢方薬を飲んでる人が結構いたので、体質改善をしようと思いました。
ですが漢方の知識が全くない。ちゃんとしたところで調べてもらいたい。

と思ったので、相談堂というサイトで聞いてみました。
こちらは福岡県で明治４０年から続いている「榎屋相談薬舗」という薬局が運営しており、無料で漢方の相談に応じてくださいます。

質問してみたところ、「鼻水が外にでないのは体力が低下してるから」とのこと。
睡眠は充分すぎるほどとっているので、それ以外に体力低下の原因があるのでは。
そう思い過去を振り返ってみたところ、いくつかの原因が思い浮かんできました。

1. 6月に予定を詰め込みすぎた（寝ないで出勤した日もある）
2. ダイエット＆食費節約のために昼食の量を減らしてた
3. ダイエット＆交通費節約のために職場まで30分以上徒歩
4. ７月上旬に人生初めて貧血で倒れる事態になったのに放置
5. 珍しく頬にニキビができてたのに放置

つまり、体力が落ちてたのにもかかわらず、栄養をとってなかったからとorz
普段は朝食も食べてなかったので、必要なカロリーもとれてなかったわけですね。

なので、まずは自分のできる範囲で生活改善をして、それでもダメだったら漢方薬を飲もうと決意。で、今やってることは下の3つです。

• 朝食をとる。ヨーグルトとシリアル（牛乳で）
• 夏が終わるまではバス通勤（帰りは夜なので引き続き徒歩）
• 引き続き早寝する（体調が戻るまでは21時～23時に就寝）

「おなかすいたなー」と思いながら出勤することがなくなり（笑）昼の日差しってこんなに体力を奪うのかとびっくりしています。体調が戻ってもこれは続けていこうかなと。

体調悪化4週間目：呼吸器科ではなく耳鼻科にいく

体力が戻ってきたようで、鼻がかめるようになり、咳の回数も減りました。
抗アレルギー薬も2個になったし、あともうちょっと！
しかしあと一歩どうも治りが遅い。

で、ふと思った。今回の症状の原因は鼻である。
今お世話になっているのは呼吸器科なので、もしかしたら耳鼻科にいったほうがいいのではと。

ネットで後鼻漏について調べてると、上咽頭炎とか鼻周りが炎症してることが多いのだとか。そうすると、これは呼吸器科ではわからないのではないかと。
そこで近所のアレルギー科・耳鼻科の病院へ。

結果は副鼻腔炎。治りかけてはいるけど、あと一歩薬が効いてないみたいだと、抗生剤と胃薬と炎症を抑える薬、あと漢方も処方されていました。どうやら漢方も扱っている病院だったようです。これは一石二鳥ではないか。

で、現在。薬がとてもよく効いていて、今週中には薬を飲まなくてもよさそうな雰囲気。念のため抗アレルギー薬1種だけもうちょっと飲んでおこうと思いますが。

なにもできない毎日が、行動の起爆剤になるときもある

というわけで、やっと元気になったわけですが、ここ4週間なにもできない日々をすごしてたら「あれがやりたいのに」ということがいくつかでてきました。

そのうちのひとつが、「はてなブログをはじめる」でした。

もともと文章を書くことが好きだったのですが、ここ数年はうまく文章が書けなくなってしまい、お休みしていました。でもなんだか最近は、とても文章が書きたい。そんな気持ちになっているのでした。とても長文になってしまいましたが、こんな風に書けていることが、ちょっと嬉しい。

なので、文章書きを再開します。
まだリハビリっぽい感じなので、読みづらいところもあるかと思いますが、どうぞよろしくお願いします！

はじめまして。ブログはじめました。

はじめまして。和泉（いずみ）と申します。
1984年生まれ。都内で働くOLです。

気持ち新たにブログをはじめようと思い、はてなブログをはじめることにしました。どうぞよろしくおねがいします。

 好きなもの

• 音楽：メロディーが綺麗で、歌詞が文学っぽいものが好きかもしれません。
  　　　ライブに行くのが好きで、去年までは年間100本くらい行っていました。
  　　　ロックからアコースティックまで色々聴きます。
  　　　
  　　　学生時代は合唱部（アルト）、吹奏楽部（テナーサックス）でした。
  　　　幼少期にピアノを習っていました。今はベースを独学で練習中。
  　　　たまに友達のライブサポートをしています。もっとうまくなりたいです。
  
  
• 小説：村上春樹さん、小川洋子さん、白河三兎さんの本をよく読みます。
  　　　伊坂幸太郎さん、辻村深月さん、若木未生さんも好きです。
  
  
• 漫画：おかざき真里さん「＆」、ろびこさん「となりの怪物くん」が好きです。
  　　　杜真琴さん、高野苺さんなどなど。
  
  
• 遊び：友達の影響でボードゲームにはまりました。
  　　　みんなで協力していく系が好きです。騙す系は少々苦手・・・。　　

好きなものは随時更新していきます。