写真あっぷ♪

先ほどやって来た写真アップのお時間です〜୧⍢⃝୨⚑゛

まずは桜！

小樽の桜はちょびっとちっていましたが

やはり綺麗でした綺麗でしたよ✨👼

彼氏さんときゃっきゃしながらやっていなインスタ映えをきそってました笑◡̈

そして小樽の有名な観光地！

食べ歩きをして来ましたよ〜！

コロッケ、ザンギ、ソフトクリーム、牡蠣、まぐろ、、、食べ過ぎ〜ってぐらい！！！

オルゴールが有名な街で去年の同じ日にオルゴールをプレゼントされたことも思い出💗

美女と野獣の映画を観た直後だったのでその曲を選びました( ◠‿◠ )

※こちら、10000円なのです、、(΄◉◞౪◟◉｀)ヒェ

鮪🍣

こちら1500円！

やはり美味しいものは高いですな〜( ´8` )( ´8` )

分厚くて食べ応え満点！！

こちらはマシュマロアイス🍨

中にチョコチップバニラが入ってて、、、

美味しかったけど、、、

多分もお買わないかな！( ᐛ )و笑

ソフトクリームの方が美味しかったです( ◠‿◠ )

彼氏さんのを3ぶんの2はもらいました💗笑

あの有名なイチゴフラペチーノ！

いつも午後に行っても売り切れだったので😭

朝イチに行ってGwに二回ものんじゃいました！

これは美味しい！本当に美味しい！

なんなんだ！あの濃厚なイチゴはってぐらい！

温泉に行った時のビールです( ◠‿◠ )

上の泡がフローズンなの！

飲みきるまでずっと泡が残ってて驚き！

アイビーが好きな人には本当オススメです🍺

Ｇw最後の休みはすすきのに行って

6件はしごして来ました💗

とても充実してたなーっと心から彼氏さんに感謝ですପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

はっぴーいくちゃん✨

ごーるでんうぃーくぅ

みなさんこんにちは！

GWが終わって仕事が始まった皆さん！

そして休みが始まった皆さん！

どうお過ごしでしょうか( ᐛ )

いくちゃんは仕事が始まった途端見事に風邪をひいてしまいました笑

長期の休みが終わって疲れがたまって居たんでしょう、、、笑笑

意外とこーゆー方って多いんですよねƪ(΄◞ิ◟ิ‵)ʃ

1日で熱が下がったので幸い事務のお仕事も夜のお仕事も休まず頑張れました( ◠‿◠ )

ゴールデンウィークは小樽食べ歩き🌮と桜🌸を見に行ったり初のゴルフ🏌️⛳️

そして、すすきので呑んだりと！

とても充実したものでしたよ୧⍢⃝୨

次のブログでは写真をアップしたいと思います( ◠‿◠ )

皆さんが北海道に来たいと思えるように✨

みなさん！今日もお仕事頑張って下さいね❤︎

はっぴーいくちゃん✨

天気がいい朝

みなさんおはようございます☀

今日の札幌は天気がめちゃくちゃ良いです(｀・∀・´)

関東に比べてまだまだ寒いですがやっと雪が溶けて来たな〜と思うこの頃思うこの頃✨

皆さんは朝のルーティーンって決まってますか❓

私は、夜の仕事とお昼の仕事半々でやっていてそこまで決まって無いんですが、

必ず朝のベットで、「今日もいい朝をありがとうございます。隣にいる大切な人、家族、世界のみんなが幸せに過ごせますようにっ」てお祈りをして隣に寝ているダーリンにキッスしてから起きます😊💕

それだけで1日幸せな気持ちで一日頑張れるって思えるのです💕✨

皆さんも是非やってみてください✨

ハッピーいくちゃん✨

夜寝る前に…

みなさんこんばんは！！いくちゃんです！  

みなさんは、最近若い女の子の間で流行っている「非定型うつ」をご存知ですか？

ベットに入って何もないのに涙が溢れてくるっていう女の子は要注意なんです。

この病気は当人や周囲が分かりにくく、これは病気ではないんじゃないか？と

思い込んでいるケースが多いのです。

気分障害という言葉は皆さん聞き覚えがあると思うんですが、

「非定型うつ」の最大の特徴は出来事に反応して過剰に気分が変わることなのです。

何もない時にでも気分が酷く落ち込んでいても、良いことや楽しいことがあったら気分上がるが、長続きしないなどという特徴もあります。

なので周りからは、ただのワガママにも捉えられてしまうんです。

最近の病気だとしてもそう思われたら誰だって治療の施しがないようにも感じると思うんですよね。

ただこれは、

［自分自身でも激しい気分の波を制御出来ない〕という症状なのです。

詳しくまとめると、

気分の変動性

・夕方から夜にかけて悪い

気分反応性

・強い。

・良い事があれば興味と喜びを認める。

基本的心性

・拒絶に過敏

・他人の言動に敏感

睡眠

・過眠

・朝の目覚めが悪い

欲求、体動

・過食、体重増加が多い

疲労感

・手足が鉛のように重くなる

不安・恐怖などが多い

とゆうモノなのです！

普通に生活するにはとても辛いですね、、

私も中学校の頃から躁鬱に悩まされて身動きが取れなかった時期もありました。

突然心臓の鼓動が激しくなったりなにも無しに涙が溢れて来たり眠れない日々を過ごしたり、

その時家族が私の変化を気づいてくれたからこそ、すぐに治療が出来たんです。

自分ではなんの知識もなくこれが病気だって知らなかったから、、、

こうゆうふうに思って居ながら苦しい思いをしている子は沢山いると思います。

この記事を読んでる人が1人でも心が落ち着く環境を作れるようになったらなって力強く願います😇✨

環境や家族、年齢によって心が変わる女の子だからこそ敏感に自分自身を見つめないといけないんです。😇

今の世の中はsnsなどで自分の評価を認められたい、見てほしいと思っている女の子が多いと思うんですよね🗯

自分の個性を出したり人々に発信するのは良いことだとおもいます😇

でも度が過ぎると病気にもなってしまうんです。

その見極めも大事にしないとダメなんです！！

彼氏さん、周りの女の子、または自分自身がちょっと雰囲気変わったかな？とかあれば

すぐにそばに居てあげてください！ワガママなだけかって思わずに

きちんと心を見てあげるんです！

周囲の方々は、やんわり励ましたりするのが良いと言われているんですって！私は受け入れられているという安心感を持たせるためにも！時には、相手を思っての怒りも必要です！

自分自身で気づいたらセラピーや病院へ行くことをおすすめします！🏥

カウンセリング治療を受けることで70%の人が改善するとゆう報告もでているんですよ👼

ひょんな事から非定型うつを発症してしまうことがあると思うけどみなさんも、キラキラした素敵な自分を見失わないでくださいね😇✨💕

いくちゃん✨

伝え方が9割

どうもこんにちは( ´ ▽ ` )

いくちゃんです！伝え方が9割って本、みんなさんは知っていますか？

私はこの本で周りの環境、周りの空気、私への見方、を変えて来たと言っても過言ではない⬅︎（大袈裟）

とゆうほど影響を与えてくれる本でした。

と、ゆうのも私はキャバ嬢をしていて

伝え方がどんなに大事なのかをしっているからなのです🗯

伝え方一つで何年ものリピーターになってくれるお客様。

伝え方一つで一切来なくなるお客様。

ただ感覚で愛嬌を振舞っていても売れっ子にはなれません！(｀・∀・´)

頭で考えて相手の反応をきちんと見る！

まあ、酔っ払ってるお客様相手だからそお堅苦しくなってはいけないんですけどね！( ´ ▽ ` )

そこで私が、お！これめっちゃ日常で使う！ってやつをご紹介したいと思います！

★〔ノー〕を〔イエス〕に変える３つの技術   

•自分の頭の中をそのまま言葉にしない

•相手の頭の中を想像する

•相手のメリットと一致するお願いをつくる

まず最初に自分の求めること、頭に浮かんだことをそのまま口にして来たのが今までだとします。

ただそれは、イエスをもらえると判断した時にはいいですがなんでもかんでもストレートに言ってしまうのはバクチと一緒です。

ですので、ぐっとそのまま口にするのをこらえ、お願いに相手がどう考えるか♯普段相手は何を考えているのか相手の頭の中を想像するのです！

たとえば、貴方が「デートしてほしい」

と思ったとします。

仮にそお言ったとして相手がどう思うのかを想像するんです！

イエスとなりそうならそれでオーケー！

一方でノーになりそうだったとします！

その時は相手の基本的な情報を思い出してみましょう。

たとえば、「ラーメンが好き」「新しいものが好き」

その情報を元に「驚くほど美味しいラーメン屋見つけたんだけど行かない？（私とデートで）」

と、ゆうようになるのです！

そおなると自然にノーの選択肢はなくなるんです！

皆さんもイエスに変える３つの方法を元に試して見てくださいね(｀・∀・´)

いくちゃん✨

女の子

今日は毎月襲って来る女の子の日について書いて行こうかと思います、、、（´-`）.｡oO

生理って、本当に個人差が激しいし、

彼氏とか周りの理解って本当に大事だと思うんですよね！

★彼氏と付き合って1年3ヶ月〜同棲して6ヶ月たつ2人の場合

今度詳しく彼氏さんの事紹介しますね(´∀｀)

〜女の子の日1日目〜

いくちゃん:痛いよ〜無理だよ〜あ〜、、、ムリムリ助けて〜

彼氏:(　˙-˙　)だ、大丈夫かい？

いくちゃん：なんでこんなに痛いの？！本当嫌なんだけど！女の子辞めたい！！o(｀ω´ )o

もぅ！！！！！😡😡

彼氏:    …( ´_ゝ`)

〜２日目〜

いくちゃん:なにかかってきて〜

腰しんどいさ〜☹️☹️不機嫌丸出し

彼氏:何がいい？(´ｰ｀)

いくちゃん:なんでもいいよ〜

彼氏:はい、どうぞ（＾ν＾）

いくちゃん:やだ！これ食べたい気分じゃない！！！！🗯

彼氏:  ごめん、、、( ´_ゝ`)

いくちゃん:お腹さすさすして〜

お腹痛いの〜☹️不機嫌丸出し

彼氏:イイヨ〜(´・ω・)ナデナデ

と、まあ一部始終を見てもらうだけでお分かりになる通り無意識に女の子はイライラしたり八つ当たりしちゃうんですよね(´ｰ｀)

これも、PMSの症状なんです！

そして後から、彼氏さんさっきはごめんよ〜( ´∩ω∩` )って我に戻るわけですよ！

ちょっと私の場合は度がすぎてるかも・・笑

私なりにPMSが治るよう、タバコをやめたり体を温めたり、ご飯をちゃんと食べるようにしたり日々改善に向けている途中なんですが、、笑

一般的には、芋類、消化にいいもの、レバーなど血になるものが有名ですよね！

あと、チョコレートを食べないようにするとか、白砂糖を取り入れないとか！

それだけでも体の調子は改善されます。

まず、PMSってなにかとゆうと

生理前や生理中に心や体に不調が起きるとゆうことなのです。

症状としては200種類もあるから驚きですよね！

頭痛、腰痛、腹痛、風邪と似た症状🤧などなど、、

市販の薬を飲んでもいいと思うんですが、

やはり、病院で処方されるお薬の方が効くと思います( ´ ▽ ` )

お薬が強くて胃が荒れる際は胃痛薬もお忘れずにもらってくださいね（＾ν＾）

よくあることなんですが、胃酸が増えてまた違う意味で苦しくなってしまうんです( ´_ゝ`)

女の子に生まれて来た以上避けられない事なんですが、我慢できないって思うことが多々あり、食欲も我慢できなくなるんです。

その時は理解のある優しい目で彼女を見守ってあげてくださいね( ´ ▽ ` )

ヨーグルトとか、卵とワカメのスープとかドヤ顔渡してあげましょう( ´ ▽ ` )笑               きっと喜ぶと思いますよ 🎶

そして、いつも八つ当たりして申し訳ないと思ってるそこのあなた！！！！

なにも心配しなくていいんですよ！

自分を追い込まなくていい！

だって、そーゆーものなんですから！

女の子だけが課せられてるものなの！

彼氏がそれに耐えられないとしたらそこまでの小さな男なんですよ(´∀｀)ヘッ

ただ、わがままを言ってもいいけどその後に感謝の気持ちも忘れないであげくださいね（＾ν＾）

ハッピーいくちゃん✨

一日一生

どうも、こんにちは。朝から全開に行動しているいくちゃんです。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

とまあ、タイトルを見ていただけるとそのまんまやないかいっ！と思われると想いますが、、、笑

今日は今までより、より一層人生を大切にできる方法を伝えたいと思います(´∀｀)

人生って、忙しい忙しいと周りの風景も見れないぐらい慌ただしく過ごしている人と

退屈だなー何かしたいけど明日でもいいか〜と思いながら毎日を過ごしている方

本当様々ですよね。

私は昔までは、前、後者を行き来する感じでまぁ、こんな今でもいつかは楽しいことあるよね〜とゆう気ままな生活をしてきました。笑

でも、この言葉に出会って

（´-`）.｡oO（あれ？こんなんでいいのか？自分、、、

と気づいたんです！🙄

ご飯を食べる時も一食ずつ、いや、一口ずつ大切に味わおう！

感謝したい人がいると思った時もいつ伝えようかな？、、いや、今伝えよう！

大切なあの人に会いたいな〜って思った時も、

いつ会える？じゃなく、今日会いたいと伝える。

その事を思いながら生活をしていると、

みるみる自分が見てる風景が色鮮やかになって来るんです！( ´ ▽ ` )

不思議なんですが本当なんですよね！

そして寝るときには今日も素敵な一日をありがとうございます。明日もいい日になりますように🌟と心で唱えながら寝る！

そーすれば一生ハッピー人生なんですわ！！(⌒▽⌒)

皆様も是非是非少しずつでも試して見てください！！

今日も、みんなの一日が幸せでありますように( ¨̮ )

ハッピーいくちゃん💫