シックスパッドアブズベルトの効果

体引き締めトレーニング

10月までの目標

10月までに自分の腹筋を割ることを目標にトレーニングを重ねる毎日！
しかし、やはり腹筋を割ることはそうとう困難！

ちょっと詐欺っぽいが話題のsixpadで一気に追い込む！！

今月のやること

• 週3回の筋力トレーニング

• プロテイン飲む飲む

• シックスパッドアブズベルト

目標体脂肪

15％

できるだろうか・・・。

目標の体

無理だな・・・。

ブログの難しさ

こんにちは。

タイトル通りですね。ネタはあれど形（ブログ更新）するのが非常に難しい！モチベーションもそうだがある程度の時間を取らなければならず、誰かやってくれないか～・・・。的な思考に陥ってしまう。

仕事も含めてモチベーションの管理はやはり重要と痛感！しかし、基本的にモチベーションを維持するためにはやはり心理的コスト・時間的コストに見合うだけのリターンを求めてしまうからか・・・。

難しいニャ！

トレーニング結果と今日のアクティビティ

こんばんは。

肉体改造進んでます！徐々に筋トレにもカラダが慣れました！

体脂肪が下がり、筋肉量が上がってます！！

 目次

1. 今日の筋トレ成果
2. 今日のアクティビティ結果

今日の筋トレは1時間みっちりと追い込みました。

ベンチプレス5セット

バタフライマシン　4セット×2

背中、上腕、腹筋　のメニューです。

結果はこちら

明日の筋肉痛が心配ですが、

本日はDNSプロテインSPで超回復を図ります。

本日のアクティビティは目標達成です！！

達成すると気持ちいい！！

何日かブログの更新をサボったのですが、その理由は

blog.junccino.com

 ↑のPC作業に慣れなくて・・・。良いのか悪いのか・・・。びみょ～。

よく考えて購入しましょう！

本日のトレーニング

こんばんは。

今日はランニング＆空手で追い込みました！！

消費カロリー半端ないぜ！！

ちなみに測定には皆さんもご存じと思いますが

ポラール活動量計＋リスト型心拍計　A360　を使用しています！めちゃオススメ！

YOGA BOOKを買った！

興味もありましたが！使い安そうな感じだったので・・・。

少しばかりレビューを！

箱オシャレ！

設定完了です！！

文字入力も意外とスムーズにできるし。とりあえずは文句なしですよ！

中身一式です。ノートも書いて試しました！今まで会議などで文字に出来ない

図とか手書きスケッチなども描き残せてGood！！電池も長持ちだしとりあえず

今のところは本当に★5です！！

今日のトレーニング

今日は日曜日なのでかーるく汗を流した程度！

時間

今週のお題「私のタラレバ」

何かに付けて思うコト！

ブログチャレンジ初級達成に向けてやっているが、重要なのは「時間」。

「超！時間術」なる本が出てるが、結局は自分次第！！

「タラレバ」言ってなるものか！！