すっぴん美肌になりたい！脱毛？スキンケア？
美しい素肌の条件は、
「うなはたけ」とよく言われますが、
次の項目で、あなたは、いくつ
該当しましたか？
「う」は、うるおいがあり
「な」は、なめらかで
「は」は、ハリがあり
「た」は、弾力があり
「け」は、血色がよい
私の２０代の頃の肌は、
うるおいというよりは、Tゾーンは
ベタついて、他はガザガザ‥（涙）
なめらかというよりは、吹き出物で
ボコボコ‥（残念）
ハリや弾力はありましたが、
水分代謝が悪くてむくみ気味‥
貧血で血色は悪かった‥（哀）
３９歳でセラピーグレードの
スキンケアに出会い、
44歳以降からは、内面をサポートして
くれる酵素やアミノ酸46に出会い、
食事を外食から手作りに変えたことで、
59歳の今、いつもすっぴんですが、
「透明感があって、美肌ですね～」と
言っていただけるようになりました。
ですから、若い＝キレイで
年だから＝汚くなる
わけではありません。
断言しまーーす！！
素肌美人になるには、法則（ルール）が
あり、そのルールに沿って、スキンケア
をして、内面からもケアしていくこと。
難しいことは、何ひとつありません。
ですが、私もそうであったように、
どうしたら、キレイになれるのか？
巷では、情報が溢れ過ぎていて、
何をどうしたら良いのかを、
一貫性を持って、理解できなかったため、
迷いまくって彷徨っていました。
その結果、誤った方法を選んでしまい
残念なことに…。
２０代の頃の私は、自分に知識が
なかったため、雑誌やTVの広告、
キャッチセールスなど、
すすめられるものを手当たり次第に、
試していました。
もう37年前のこと、当時22歳、
吹き出物に悩んでいたのです。
なんとか、解消したくて、
藁をもすがる思いでした。
そして、出会ったのが、
街頭でキャッチセールスしていた悪徳エステ！
脅しの手口に乗って30万以上する高額商品
をローンで組んでしまったのです。
すると、
ケミカルな化粧品がダンボール1箱と、
自宅から90分離れたところにあった
サロンでのフェイシャルチケット10回分
が届いたのです。
当然、ケミカルな化粧品は使えない。
母に、見つかると「無駄使いをして！」
と怒られるので、見つからないように
ダンボールごと、こっそり捨てました。
エステも、効果なし・・！
無知って罪ですよね～
当時、手取りが７万、
毎月３万（３年間）のローンの返済
だけが残りました‥（涙）
その時、心の底から、美肌になって、
同じように悩んでいる方
をサポートしていきたい！！と
思ったのです。
ですから、
そんな苦い経験があったおかげで、
今の現実ができたのだと思っています。
人生、無駄なことは何にもない！！
と、今ではそう思っています。
そして、こうして、あなたと
ご縁をいただいていることに感謝しています。
すでに、登録されている方もいらしゃると
思いますが…
すっぴん肌が一番キレイ！
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メール講座として、お届けしています。
女性に嬉しいダイエットと新月の関係
γ（ガンマ）-オリザノールって、聞いたことありますか？
これは医薬品や化粧品に入っている美容と健康の成分です。
それが、玄米に含まれているのです。
特にチョコレート中毒のような高脂肪の食品中毒を改善する効果があるようです。
中毒の報酬系に効く成分なのですね。
油のお菓子は、チョコレート中毒にポテトチップ中毒、アイスクリーム中毒にケーキ中毒もありますよね。
ここに書いた中毒はマイルドドラックともいわれ、麻薬のように一度食べたら止められないという食品です。
いずれの中毒も油と糖質の組み合わせです。
どちらも甘味が強い成分でダイエットの副作用なのかもしれません。
これらはマイルドドラックといわれるだけあって、
本物の麻薬に勝るとも劣らない中毒性を持つとも言われています。
麻薬を使うときは罪悪感や危機意識があるはずですが、
普通の食品であるだけに、安心して食べ過ぎてしまう傾向性があるのだと思います。
じつはこれらの麻薬類を止められなくなるには、
脳のシステムである報酬系という仕組みが関わっています。
強い欲求が満たされたときにドーパミンが分泌されて満足する。
すると気持ちがいいものだから、またやりたくなるという循環が始まるのです。
問題なのは報酬系のシステムは満足レベルが上がりやすいのです。
もっともっと、強い満足を得たいがために欲求が際限なく強くなってしまうのです。
チョコレートをたまに食べて美味しいと思っていたのが、
１回あたりの量が増え、毎日食べずにはいられなくなってくるのです。
これは報酬系の暴走により、
食欲がコントロール出来なくなってしまうのが理由です。
人間の脳ではこの時、報酬系の存在する脳の視床下部に炎症が起きています。
チョコレートやポテトチップのような高脂肪食品が炎症を起こしやすいのです。
この状態の脳を改善するのに、
玄米に含まれるγ-オリザノールが有効であることが分かりました。
沖縄琉球大学では肥満の研究をしており、
益崎裕章先生らが研究で明らかにしたものだと言います。
γ-オリザノールとは玄米特有の成分で、
ポリフェノールの一種であり、米ぬかの部分に含まれています。
γ-オリザノールは、善玉（HDL）コレステロールを増やして
悪玉（LDL）コレステロールを減らすので脂質異常症の予防にも効果があります。
日本では、高脂血症や自律神経失調症の医薬品として使用されています。
また抗炎症作用、抗アレルギー作用、皮膚の乾燥や肌荒れを防ぐ作用、
筋肉疲労防止作用などが報告されており、化粧品やサプリメントなど幅広く利用されています。
このような効能があったわけですが、
今回新しく脳の炎症を改善する効果が発見されたのですね。
簡単に言えば、チョコレートのような高脂肪食品の悪循環を断ち切る作用があるのです。
これは白米には期待できず、玄米の場合にのみ、脳の炎症を軽くする効果があったのです。
食べ過ぎが止められない方や、ダイエット後のリバウンド防止に効果的です。
今までも体験的に、玄米がダイエットによいことは分かっていましたが科学的にも証明されたのですね。
これからもダイエットと健康に玄米をお勧めしようと思います。
なお、玄米の効能はいいのだけれど、どうしても食べたくない方もいるようです。
ちなみに、γ-オリザノールは医薬品にも含まれていますが、
たとえば、アリナミンＥＸゴールドやキューピーコーワゴールドＡ等にも含まれます。
これらの医薬品は現代的な疲れに効く滋養強壮剤です。
これを飲むと、チョコレート中毒が改善するということですね。
ただし、栄養不足の方もお菓子がやめられなくなります。
たんぱく質やよい油が不足すると、お菓子が止められなくなります。
それも合わせて、お菓子中毒を改善したいものですね。
【お知らせ】
月の満ち欠けは昔から人間の生活に深くかかわってきました。
新月は、農業なら種まきの日ですし、漁業なら大潮の日であり、産婦人科で子供が生まれやすい日であり、株式市場でも取引が多くなる日です。
私も若い頃は魚釣りが趣味の時期がありましたが、
魚釣りや漁業の場合、大潮で海が大きく動く日は魚が多く釣れるのです。
海の満ち引きが最大になるのが大潮で、新月の日は必ず大潮になっています。
つまり月と地球の引力バランスが最大になるのが新月で、新しい新生を意味します。
人間にも血液という血潮が流れていて、海と血液の塩分濃度は同じといわれています。
だから、新月や満月の時には、人間の体と精神に大きな影響があるので、覚えておくといいですよ。
新月は始まりの日であり、満月は収穫の時といわれています。
やはり、ダイエットや起業に関して、新しい目標や決まりを考える必要がありますね。
ほうれい線が出来ると一気に老けて見えるのは
顔にたるみがそれほどなくても
なぜか顔がたるんで見えてしまうことがあります。
これ、紙に絵を描いてみると良く分かります。
目と鼻と口を書く。そして鼻の横から口の横に線を描く。
これだけで一気に顔が老けてみえます。
鼻から口の線は「ほうれい線」ですね。
ほうれい線を描いたから老けて見えたわけではなく、
斜め下方向の線を顔に書き足したから
顔が下がってみえたわけです。
実際には、紙に絵を書いただけであり、
紙自体がたるんでいるわけではない。
それなのに、斜め下に向かう線を入れただけで
顔が下に流れてみえる.
これって不思議ですよね！
では、顔を若く見せるにはどうしたらよいのでしょうか？
答えは簡単です。
顔に斜め上方法に向かう線を入れれば良いのです。
試しに絵を書いてみると良く分かります。
目の下のたるみもそう、目の下の袋が斜め下に向かっています。
ほうれい線も、口横に斜め下方向の線が入っています。
だからこれをカバーするために
上方向のラインを顔につくってしまいます。
私はこれを「ポニーテールライン」と名付けました。
横顔に上方向のラインを造りこむのです。
最強の若見えラインです。
コツは、ほっぺたをしっかりと上げて
頬の下をスッキリと絞ること。
絞るといっても頬がこけるほど
痩せさせるのではありません。
女らしさを残しつつ、良い感じに顔を引き上げていき
横顔に上方向のラインをつくるのです。
若見えに大切なのは顔全体のバランスですね。
下方向のライン（しわ）ばかりできてしまえば
顔が下がって見えます。
実際には顔が下がってなくても
顔がたるんでみえるのです。
でも、上方向のラインを作ってしまえば
顔が上がってみえ、たるみの無いスッキリとした印象になります。
フィンジアレビューを見つけた
フィンジアを1か月間かけて1本使ってみた口コミというのをみつけました。
フィンジアの使い心地、成分の効果について使ってみた体験を踏まえて解説しているようですね。
いか、そのblogからの抜き出し
フィンジア使用1週間で感じたこと
今回、フィンジアを1ヶ月間使用して頭皮状況にどのような変化があるか
自身の体験にもとづいて1週間ごとで皆様に状況をご報告していきたいと思います。
ではまず私の簡単な自己紹介をさせて頂きます。
年齢は今年30歳を迎えたアラサーです。
頭髪状況は20代半ばより髪の毛全体のボリューム不足が加速し
前額部の後退が激しく、同年代よりもM字の進行に拍車がかかり
自らの将来に不安を抱いている現状です。
髪の毛自体のハリも20代前半に比べ、やわらかくコシがなくなってしまい
全体のボリューム不足の影響からヘアスタイルをいじることも
中々うまく決まらない状態です。
そのため、現在は様々な育毛剤を試してみながら
若かりしころのフサフサな髪を目指し日々奮闘中であります。
そこで、今回はキャピキシルとピディオキシジルの2大成分に
カプサイシンを加えた独自の最新スカルプ技術「SPEテクノロジー」を紹介している
今話題の育毛剤。
フィンジアをピックアップさせて頂きました。
では早速実体験をもとに皆様に報告をさせて頂きたいと思います。
育毛剤フィンジアの使用方法と使用感について
今回の育毛剤は、スプレータイプの育毛剤となっています。
メーカー推奨の使用方法は朝・夜1日2回の塗布となっています。
使用手順としては以下の通りです。
１、シャンプー後にしっかりとすすぎ洗いし水分をよくふき取ってから使用します。
２、薄毛進行が気になる箇所に５～１０プッシュ使用します。
３、使用後は指の腹で、やさしく揉み込むようにマッサージします。
このように使用方法は一般的な育毛剤と同じで、特に面倒な手順などはありません。
実際に試してみましたが、容量が50mlと少ないのですが
その分容器が小さいため、片手で簡単に握れて
プッシュもしやすく狙った箇所にピンポイントで
使用できるので、大変使いやすいです。
また、プッシュタイプは霧吹き状に液を噴射するので
無駄使いの心配もありませんでした。
これまでにたくさんの種類の育毛剤はを使用してきましたが
フィンジアの握りやすい大きさとスプレータイプが
個人的にはドストライクでした。
人により好みは分かれますが、使いやすさはスプレータイプが一番だと感じています。
ただ、朝昼2回使用だとなんだか1か月持たすには少し心細い容量に思えます。
あと、容器が真っ黒なのでどの程度残量があるのか
見た目でわからないのも若干の不安要素ではあります。
では使用感についてですが
頭皮に塗布しても、ベタつきなどはまったく感じません。
これは配合されているカプサイシンの影響でしょうか
若干頭皮がスーッとして心地よい感覚を味わうことが出来ます。
においに関してですが
私は鼻炎もちでもともと嗅覚が悪いため、とくに感じることはありませんでしたが
嫁に確認して頂くと、ハッカやミントに似たにおいがするようです。
これは気になる方はいるとは思いますが
ほんのり香る程度なので、周りを不快にするようなことはないため
神経質になることはないでしょう。
フィンジアを使い始めてから1週間までの感想
私は、頭皮に限らず刺激に皮膚が弱いため
接触した箇所がすぐに赤くなったり、かゆくなることが悩みな体質なので
シャンプーや育毛剤の副作用にはかなり気をつかっております。
なのでフィンジアを使用する際も、けっこう不安だったのですが
一週間継続しても、かゆみやかぶれなどの副作用はまったくありませんでした。
使い勝手や使用感も良いので、これなら安心して2週目も継続していくことが出来そうです。
とのこと。
フィンジアって女性にも効くの？
フィンジアに含まれる育毛成分は12種類の和漢成分です。
天然由来の成分なので、極めて安全性の高いものです。
ミノキシジル誘導体も含まれていますが、
これはミノキシジルの副作用をなくしたものです。
副作用の心配をせずに、同等の働きを実感できるのです。
フィンジアこちらにも書いていますが
フィンジアには女性ホルモン作用物質が含まれています。
これは天然のアカツメクサ由来のものです。
女性ホルモンをそのまま取り入れると副作用の心配がありますが、
アカツメクサに含まれるイソフラボンは大豆にも含まれている成分なので安全です。
ゲートアクセス成分のカプサイシンは、唐辛子に含まれている成分です。
固くなった頭皮の毛穴を開放させて、育毛剤の浸透を促進します。
フィンジアに含まれる成分はどれも安全性が高いので、乾燥肌や敏感肌の薄毛ケアとしてもおすすめです。
育毛剤とは本来、ずっと使い続けるべきものです。
頭皮環境を整えることが目的であり、薄毛が治ってからも継続使用したほうがよいのです。
医薬品は症状が解消したら飲むのをやめるべきですが、育毛剤は頭皮の健康維持のためにも継続使用しましょう。
そのためには、安全性が高い商品である必要があります。
フィンジアは育毛グッズランキングでもおすすめされる人気商品で、男性だけでなく女性の愛用者も目立ちます。
近年は女性の薄毛が増えてきており、それに伴って女性用の育毛グッズも登場しています。
女性の薄毛対策として大切なのは、刺激性の高い成分を避けることです。
男性と比べて頭皮が敏感なので、合わない商品を使用すると頭皮が荒れます。
このような場合は、十分に保湿して潤いを与えてあげることです。
潤い不足はすぐに頭皮トラブルにつながり、乾燥による痒みやフケ、脱毛を促進します。
フィンジアは使用感がマイルドで、刺激性成分は含まれていません。
女性の育毛グッズとしても最適であり、更年期世代の女性から特に人気が高いです。
更年期になると薄毛が増えますが、これは女性ホルモンの分泌が減少するからです。
相対的に男性ホルモン量が増えることで、髪が細くなっていくのです。
女性はびまん性の脱毛症が多く、髪が時間をかけてやせ細っていくのが特徴です。
進行が遅いからこそ気づきにくいのですが、40代～50代は薄毛が進行しやすい時期なので注意が必要です。
ホルモンバランスの乱れからくる不調が生じてきたら、頭皮ケアも念入りに行うべきでしょう。
フィンジアを使用するときは、頭皮をマッサージで刺激しましょう。
これだけで効果が数倍に高まります。
アンチエイジングと女性ホルモン
それはやはり女性ホルモンの減少が
関係しているでしょうね。
女性ホルモンの分泌が
盛んに行なわれていれば
問題ないのですが、
女性ホルモンは加齢と共に
減少してしまいます。
早い人では35歳前後から
女性ホルモンの分泌量が
減少してくるんですよね( ノД`)
ピークが30歳なので。
ピルで女性ホルモンを
出していた訳ですから
それを抜くと急激に
女性ホルモンが減ってしまうわけです。
この辺は更年期にも関わってくるので
この記事から3回にわけて
女性ホルモンの増やし方を
書いているので参考にしてください。
余談ですが
女性は男性より老けるのが早いって
よく言われますけどこれも女性ホルモンのせいなんですよね。
男子より女子の方が
身長が高かったりする
小学生をみればわかると思うんですけど
明らかに十代の頃から発育や成長は
女性の方が早いんです。
それでは老化や劣化はどうなの？
となると・・・
やはり女の方が
成長（老ける）のが早いです。
女性ホルモンや男性ホルモンには
活性酸素を抑制する働きがあるのですが
（だから子供を生むと
女性ホルモンが減って
活性酸素を抑制できなくて
一気に老ける原因に）
妊娠出産をいつでも出来るよう
常に内臓や皮膚の代謝をする必要がある分
酵素の消耗が早いと言われているんですよね。
なので、まずは活性酵素を
極力出さないために
日焼け対策をちゃんとしましょう。
活性酵素の要因の多くは
紫外線によるものなので。
さつまいもは糖質どうなのって話
近所の業務用スーパーに
野菜を卸してる
八百屋のお兄さんがいて、
普段良く買うからか
野菜買わなくても会う度
オマケをくれるんだけど
「ママ友がスイートポテト作ったんですよー」
って話をしてたら
「奥さんもスイートポテト作ったらええやん」
ってさつまいもをタダでくれた。
「わーありがとうございますvvv」
って喜びながら
スイートポテト作るって
お兄さんには言ったんだけど
一時間後にそのさつまいもは
作るのが面倒くさいという理由で
スイートポテトではなく
見事なふかし芋に変身してた
我ながら
なんというずぼら主婦…。
いやでも、
スイートポテトの
砂糖やバターって
半端ないですけど
サツマイモはかなり
ダイエットの味方なんですよ！
炭水化物と一口に言っても
種類があるのですが
（白米より玄米の方がいい、
みたいな感じで）
サツマイモは
他の炭水化物に比べて低く
脂肪を蓄積しにくい食材なんです。
それに何といっても
カリウムが豊富！！
カリウムは、身体に
水をため込んでむくみを招く
「ナトリウム」を体外に出す
働きがあるので
老廃物が排出されて
むくみしらずの
美肌になれます。
メリットとして
・豊富な食物繊維
・豊富なカリウム
・低いGI値
・よく噛むので満腹中枢刺激
などなど
たくさんあるので
ぜひ小腹が空いたときに
食べてみてください。
