旅行
今日から旅行。
旅行中は旅を楽しむ！
ので、計測はstopします。
あまり増えないといいんだけど(╥_╥`)
【６日目】＋0.3㎏ (計 －1.5㎏)
ハードな一週間であった…
リーガルハイ録画観ながら寝落ち('､3_ヽ)_
【６日目】63.3㎏ (前日より＋0.3㎏)
朝：
昼：
もずく 18kcal
プルーン3つ 75kcal
スジャータのベリー＆フルーツ100 117kcal
アイスコーヒー
夜：
外食 水炊きとかビールとか鶏とか
カロリー計測不能
間食：
アルフォート(きなこ) 160kcal
チョコがやめられない症候群ですな。
【5日目】＋0㎏ (計 －1.8㎏)
朝起きたら63.7㎏…
ひええぇやっぱり昨日食べすぎたー！と反省。
１日カロリー少なめ＆夜は40分ほど自転車乗って帰宅。
【5日目】63.0㎏ (前日より＋－0㎏)
わーい＼＼٩( 'ω' )و ／／戻った戻った！
なんとか戻ったけどちょっと体調悪めである。
そして炭水化物が食べたすぎる。
ふらっとたこ焼き屋さんに吸い込まれそうになったわ！ビバわたしの自制心！
朝：
アイスコーヒー
昼：
クッキー
夜：
ヨーグルト＆プルーン 150kcal
リンゴ酢ジュース
もずく 18kcal
明日も晩は外食予定なり…
【４日目】＋0.3㎏ (計 －1.8㎏)
疲れすぎて起きれなかったー
電気つけっぱなしで寝落ちるのやめたい…
【４日目】63.0㎏ (前日より＋0.3㎏)
ふぇぇええ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
横ばいは仕方なくても増えると悲しい…
そしてとてもむくむ…12時間以上デスクワークしてたらしゃあないわな。
朝：
コーヒー
チョコレート二粒
昼：
チキン(ローソン) 170kcal
中華スープ 推定150kcal
夜：
外食でステーキ＆サラダ >_<
炭水化物はかろうじて耐えたぜ。。
カロリー計測不能
★メモ★むくみ対策調べる
【３日目】－0.6㎏ (計 －2.1㎏)
うわーん
月のものと共に起床した(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
ピルやめたのでサイクル狂ったな…
週末の旅行が不安(涙)
【３日目】62.7㎏(前日より－0.6㎏)
まずは体重落とすことだけを考えて、健康と か運動とか引き締めとかはもう少し後の話だい！
朝：
濃い１日分の野菜 50kcal
アイスコーヒー(セブンイレブン)
昼：
鶏スープ 150kcal(推定)
ナムル(豆もやし、大根、ぜんまい) 約100kcal
あーーー炭水化物食べたい＼(^o^)／
夜：
ベーコン 120kcal
kiriクリームチーズ×2 122kcal
もずく 18kcal
プルーン50kcal
間食：
チョコレートZERO 100kcal
野菜一日これ一本(ミニ) 71kcal
すっぴんレモン 80kcal
なんちゅう晩ごはんww
間食減らさないとあかんな、反省。
【１日目】－0.8㎏ (計－0.8㎏)
朝方寝たのでお昼に起床
【１日目】64.0㎏
昼：
サラダ(ささみ、アボカド、トマト、ベーコン、レモンドレッシング) 450kcal
もずく 28kcal
アイスコーヒー 0kcal
間食：
kiriクリームチーズ
プルーン
ほたるいか沖漬け(出張みやげにいただいたw)
烏龍茶
リンゴ酢ジュース
謎のおなか壊す現象が発生(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
結局外出せずにひきこもってしまったのが反省点。
