ToDo アプリの活用

私みたいに先延ばしをする癖に困ってる人は、面倒でもやっぱりToDoリストは作った方が良いなと思うのです。

最近、寝る前にベッドの中でケータイポチポチしながら次の日やる事をまとめてます。

それをするのは、用事を忘れないためでもありますが、安心感を得るためでもあります。

やっぱり忘れないようにって考えながら寝るのはストレスですもんね。まとめたあとは安心してよく眠れます。これもひとつのセラピーかな。

嫌なことがあった時、嬉しい事があった時も紙に書いたりして1度外に預けちゃうのが良いみたいです。

そしてその作ったToDoリストの項目を消していくのは本当に気持ち良いですね。自信にもなります。

ToDoListのアプリはたくさんありますが、私は特に達成した項目も見られるタイプが気に入ってます。自分が頑張って事が視覚化出来ますからね。

今使ってるのはコレです

LIST - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.beaversapp.list&referrer=utm_source%3DLIST-app

眠る

今日は疲れたからもう寝よう。

楽しかった。

寝落ちしたから朝投稿する

1日を振り返って文章を書くというのは、自分をコントロールするのにとても有効な手段だと思う。

その振り返りを紙の日記でなくブログでする事に何の意味があるのかと思われるかも知れないけれど、開けた場所では作業へのモチベーションが上がる人がいる。私みたいなやつだ。

この気持ちはスタバで勉強するのによく似ている気がする。他の人はどうか知らないけどね。

今日は自然の多い場所に行って、水の音を聞きながら弦を弾いた。そこはとても気持ちの良い場所で、何時間でもいたいと思える。なんならこのまま寝てしまいたいと思ったけれどそれは少し危ないので、座布団代わりの岩でお尻が痛くなった頃に退散した。水の音を聞きながら、私に足りなかったのはきっとこういう時間なのだと思った。定期的に通いたい場所だ。

いつだって、辛いなと思っ時は音楽に励まされる。

思っているより順調なのかも知れない

昨日は用事のいくつかを済ませる事が出来てとても満足でした。

帰ってきたら熱っぽくだるかったけれど、頑張ったなぁ、という感じです。気がついたら寝てしまってました。

2週間のお休みも折り返しに来ていて、いよいよ旅も目の前です。

自分がどう成長するのか楽しみ。大きくどっしり構えてやりたいですね。

先延ばしのセッション

今私にはやらなければならない事がいくつかあって、それが出来ていない状態です。

7月いっぱいで仕事も学校も辞めて以来、ご飯を食べてお風呂に入る事以外はただゴロゴロしています。数年ぶりの引きこもり生活です。

いや、よく考えたら外に出かけて色々な準備をしているのだけれど、それでも本当にやらなければならない事の8割程度です。

8割出来たら上出来じゃないかと褒めてやりたいところですが、残りの2割も大切な用事なのです。

これを終わらせないと安心して休む事など出来ません。

じゃあやれば良いじゃん、という話になりますが、動かないのです。体が。

そんな私にこれ。先延ばしに焦点を当てた催眠セッションです。

これを聞いたからすぐ出来るようになる訳ではないし、最後はあくまで自分の力なのだけれど、少しヒントになります。それから、純粋に聞いていて気持ちが良い。

@SurfCityApps のアプリhttp://srfcty.co/2Aim

やること

・やる事をまとめる←出来た！

・探し物

・家の片付け

はじめての

私が私を幸せに出来るようにこのブログを役立てようと思います

日記の代わりにしたり、考えていることを書いたりします。

ブログの内容についてただ一つ決めていることは、私の為に書くということです。