つらい時はセンターに戻ってみよう

皆さんこんにちは。

水野です。

心理学用語で「センター」というものがあります。

センターでは争いなど攻撃性や恐れがない状態で、
あなた本来の個性を出しても平和な気持ちでいることができます。

私たちの内面にはセンターの状態でいるときは絆が自然と作られ、
自分の内側でも外側でもある一定のバランスが保たれます。

私たちが生まれたときの純粋無垢のときはセンターにいることができているのですが、
人生を送るにしたがって楽しいことつらいこと、いろいろなことがあるため徐々にセンターでいることから離れていってしまいます。
あまりにも忙しいと自分のセンターがあったかも見失ってしまうことがしばしばです。

このBlogを読んでくれている皆様は、
普段どのような体験をしていますでしょうか。

日常生活では自分のペースだけで生活できることは稀で、
他人やグループの動きに合わせて多少なりの無理をしなければならないといけないこともしばしばかと思います。
そのような中でも、辛い体験をした時は私たちはセンターからズレてしまいます💦

あまりにも辛い体験はあまりにも遠くに離れてしまって、センターがどこにあったかも見失うでしょう。

ここで自分の心の落ち着きを取り戻すときは、
意識して自分のセンターに戻ってあげる必要があります。

◆自分のセンターに戻るためには

『あの体験の時、私は、自分のセンターから何メートル離れたのかな⁉️』

少し自分に尋ねてください

何度も体験してる場合は、あきらめないで何度もやってください

あの辛い体験をイメージして、
神様、どうか私をセンターに戻してください‼️
とお願いしてください。

この時、自分自身のセンターに戻るやる気が大切です。
私個人としましては、お風呂に入りながらやると比較的簡単に自分のセンターに近づけるような手ごたえを得ることができます。

これを読んでいただいてる皆様がセンターとは何だったかわからなかったり、
あまりにも大変でセンターに戻ることがとても難しいように思えたら
私の方へお電話の申し込みをお待ちしていますね。

心理カウンセラー水野崇幸 – 人の目が気になる私が、親密感あふれる世界へ (wordpress.com)

自分の中で付き合いの(事実上)終わった人の存在を手放す①

昨日の話なのですが、
ふと拾い読みをした人間関係の断捨離の本を思い返してみたのです。

本の中に『使わない連絡先は削除しちゃいましょう』

なんて記述があったのですね。
それが妙に引っかかって実行。

それにしてもアンドロイドを使い始めて10年以上たつのですね。
スマホに移行してずいぶん時間経ったなぁ、なんて思いつつ、
改めて連絡先の整理をしました。

整理の基準は連絡を取るか取らないかちょっと考えてみて、ピンとくるか来ないか。

驚いたよねー
過去の人間関係がそのまま残ってる。
LINE等SNS全盛の今日、全くと行っていいほど使わないキャリアのメアドとかのこってる。300件くらい？

なんだかんだで色々あったよねー。

バッサバッサと削除を繰り返し、
残ったのは10分の一もないんじゃないでしょうか。
職場関係も今の仕事に関係する人の見残して全消し。大学関係で連絡するかもしれない最低限を残して全消し、その他も消す。

あー、気持ちいい。

ちなみに消すときは形だけでも感謝したほうがいいですよ。だってきちんとお別れしているわけじゃないですから。

どこか見えない部分で未練のような形で
未完了な部分が残ってるんじゃないでしょうか。

だから、

ありがとう

さようなら

ポチ(削除する音)

コレを繰り返しました。

最近とあるセミナーを受けて、
如何に他人とのやり取りで自分の気持ちが振り回されているのか思い知らされましてね。それがまた、いろいろと自分の考え方に影響が来ているみたいなのです。

でね、そういうことから
終わった人間関係のために自分の限りある資源を差し出すのも違うと思うのよねー。

改めて付き合いが始まるのなら、
今の年齢に即した形でパワーが乗ると思うし。
だから、遠慮なくポチポチしちゃいました。

ポイントは感謝ですね。
もう細かいことは考えずに気持ちも乗せずにありがとう＆デリート。

はぁ、すっきりした。

ということでまたね(^^)/

【映画とは関係なし】君はどう生きるか

自分の内面を使ってどのように世の中に貢献できるか、
そいう言う目的の元Blogを改めて初めて行こうと思う。

いやー、これまで
心理学とかすっごく勉強してきたのだけど、
アウトプットの方法を知らねえんでやんの。

そうしたら何も発生しないんだもん、
笑っちゃうよね。

日本もしくは世界の誰かが
このBlogを読んでくれてこいつと話してもいいかなって思ってもらえることを目的に下記進めていこうと思います。

ちなみに私ですが、
潜在意識や無意識を扱うセミナー受講歴10数年。
カウンセリング歴1500あまりはやってみて、
ある程度の自信がついたはずなのに、

なのに

なぜ自分の良さを発信できない！
ということが悩み。

ちなみに得意分野は、
『自己嫌悪の取り扱いかた』

『職場の人間関係』

『困った両親との関係について』

こんなもんでしょうか。

よろしくね(^^)/