自立はまだです☆

うつ病はほぼ良くなりました！
うつ病の原因を探る旅はまだ続いてます。

シャッター・アイランドと過食

現在86キロ。未知の数字。

持っている服がみな着られなくなっていく。

今日もクライアン友に「◯◯したのはどうして？」と訊かれて過食。

痩せられないことを母に責められたけど、無理だった。

気を紛らわすためiTunesでシャッター・アイランドをレンタル。

精神病の描写が、というより元アメリカ兵のトラウマの描写がすごすぎる。

まだ半分見ただけだけど、誰よりも病み傷ついているのはディカプリオ演じる主人公では？

BS2 目撃！日本列島”声かけで自殺を防げ〜樹海からの報告〜

山梨県の自殺率は全国最悪？！

いなかが山梨県なので哀しい限りである…

観光業の方が一生懸命ボランティアで声かけをしてるのを知って心からありがたいと思った
VTRの中で平成1年生まれの子がさまよっていたのを見て胸が痛くなった

今日本ってそんなに生きにくくなっちゃってんのか…
どうしたらいいんだろ…！

何かしたい。

近況と、Cocco

体重は増えたところで止まり。

向精神薬は半分に減薬。

飲まないでも大丈夫かな　という手応えが。

すごいなあ、
ここまできたなあ。

という実感。

悩むことも無駄ではないんですなあ。

ひとつひとつ納得するまで突き詰めてきたけど、

そして復活したCoccoの歌を聞いたら、

なんていうかとても、やはりすごいなあと思った。

こんなに揺らぎながらも光り続けていける人っているのだなあと

美しすぎて怖くなった…

私は土色に丸まって、風の当たらない所に収まっているなあ。

というのを感じるくらいとても綺麗でした。

5キロ減って、4キロ戻した

そんな今日。

断眠療法って言葉を知る。
確かにわかる。
夜寝ることよりも、
夜寝ないことをダメだと思わないことの方が
早い回復に繋がる気がする。

4キロ減った

バセドウの影響もあるが、順調に減量中。
メルカゾールは1／day。

数字として減り始めると楽しい。

食べ物に対する感覚が180度変わった

肥満外来で「この食べ方はやばい」と指摘された

なんでかわからないけど食べ物に対する感覚が突如変わった

今までは快楽のためにむさぼるものだったけど

なんというか

厳選して補給するもの？
丁寧に摂取するもの？

3つの食材から選べる 血糖値を下げる毎日の献立

この本に載ってる蒸しキャベツがカンタンでうまかった〜
夕べの夕食はこれだけだったけど満足度高し