【砂糖断ち38日目】1か月以上経ってみて
白砂糖を止めて1か月以上が経ったので、これまでの変化や感じたことを。
■思ってた以上につらくはなかったけど、たまに食べたくてしょうがない波が来る。
私は甘いものが食べたくなったら、水切りヨーグルトとはちみつを食べていたので、
そんなにはつらく感じませんでした。
ただ、すごく好きなアイスの新味が出たりするのを見てしまったりすると、
誘惑と戦うのが大変。
（1回負けて、雪見だいふくのキャラメル味を買ってしまいました（´・ω・｀））
■お肌に透明感が出る
体調やホルモンバランスの影響もありますが、
昔から考えれば全体的に底上げされた感じがします。
あと、背中のニキビがきれいになりました！
ひどくはないのですが、昔から背中にニキビができやすいのが悩みでした。
最近は全然できていない♪♪
■久しぶりにお菓子を食べると、甘すぎると感じる
久しぶりにお菓子を食べた、ということなのですが・・・
味が濃く感じるというか、すごく甘く感じました。
海外のお菓子を食べた時のような。
■コンビニに行ってもあんまり楽しくない（買えるものがあんまりないので）
食べられるものが限られてくるので、目的の物がない限りは行かなくなりました。
行くと、誘惑が多いというのもありますが・・・
お財布にもいいことですね(*´꒳`*)
■自分で作るようになる
どうしても食べたくなってしまった時は、「自分で作る」
意外とネットに砂糖不使用のレシピがたくさんあることに驚きました。
ここ数日、無性にキャラメルを欲しているので、
砂糖不使用のキャラメルを今度作ってみようと思います。
加工食品や外食を止めて、もっとストイックになれば
今以上に変化が出てくるのかもしれませんね。
味覚も変わりそうな気がします。
とりあえずは、今までのようにゆる～～く続けてみようと思います。
【砂糖断ち22日目】ファンデを止めました
化粧崩れが本当に悩みでした。
しょっちゅう、しょっちゅう化粧直しをしていたので、乾燥もするし。。
最近、化粧している最中に思ったこと。
下地を塗った時が一番透明感があるような気がする。(気がするだけかもしれません）
なので、ファンデを止めました。
浮き沈みがあるとはいえ、前に比べたらかなり肌のトーンも上がったし、
下地 + ルースパウダーをうすーく だけ
ちょっと心細いな～とは思いつつ、でもファンデーション塗ってないから
化粧直しもそんなに必要ない。（鼻はテカりますが）
乾燥もそんなにしない。
「塗ってる感」がない。
そして、気持ちがなんだか楽になったこと！
これが一番うれしいです。
何かから解放された気分。
最終的には何もつけないでも大丈夫！になったらいいなぁ～～～。。。
ちなみに、ベース化粧品はケサランパサランを使ってマス。
私にはすごく合っていて、今まで使った中ではベストでした。
（私はイエローベースです）
下地
ケサランパサラン・ベース コントロール プライマー BE01 SPF... |
下地にこれのイエローをちょっと混ぜる
【あす楽対応】オレンジ色とバニラ色のセット大人気商品！【ケサラ... |
うすーくこれをつけて完成
ケサランパサラン・シアーマイクロパウダーS ＃10 （... |
【砂糖断ち20日目】元に戻りました
ミストサウナと水風呂を連続2日でいきましたが、、
やっぱりやり過ぎは良くないです。
2回目の翌日、前日のお肌の白さもどこかへ消え、すっかり元に戻ったような。。
そりゃ2日連続で岩盤浴→ミストサウナ＆水風呂を繰り返したら
お肌もびっくりしますよね（´・ω・｀）
何事もほどほどがいいようです。
これからは1週間～10日に1回くらいのペースで行こうと思います。
でも、毛穴の黒ずみにはすごく効果ありましたよ！！
【砂糖断ち19日目】ミストサウナと水風呂
プリン食べたい衝動はなんとか我慢できました。
20分を4セット
温冷浴がいいと聞いたことがあったので、その後、ミストサウナと水風呂を交互に5セット
ミストサウナと水風呂のコンボが本当に気持ちよくて、毛穴がブワッと開く感じです。
お風呂出てびっくり❗️
本当に色白❓ってくらい顔が白い❗️
貧血とかそういうのではなく、スッキリした感じ。
お風呂後は肌が透き通って白く見えるし、一時的なものかなぁ(それでもいつもより全然白い)なんて思ってましたが、今日朝起きても白い❗️
私はどちらかというと、黒いというか、黄色くて、色白とは程遠いんですが、、私ってこんなに白かったんだ〜〜って思えるくらい( ´ ▽ ` )
これが24時間、365日続くわけではないのはわかっているけど、、、
悪いものを体の中から出して、なるべくいいものを入れるってシンプルなことで、やっぱり肌は変わるということが実感出来た日でした。
調子に乗って今日もミストサウナと水風呂行って来ます( ´ ▽ ` )ﾉ
やり過ぎも良くないんでしょうけど、、、
【砂糖断ち17日目】プリンが食べたい！！！
１７日目です。
ものすごく、ものすごくプリンが食べたいです。
食べてしまおうか、、、
いろんな言い訳が頭の中でぐるぐる、、
あーーーープリン食べたーーい！！
【砂糖断ち14日目】お肌が調子いいかも！
２週間が経ちました。
毎日書くつもりだったんですが、、日々同じような内容になりそうなので、
変化に気づいた時などに随時アップしようかなと。。
砂糖断ちを始めて２週間、２－３回お付き合いもあって少しだけ甘いものを食べてしまいましたが、なんとか続けられました。
昨日の夜は甘いものが食べたい！！願望がピークに。
水切りヨーグルトでレアチーズもどきを作ったり、「甘いもの」は食べているのですが、甘い生クリームとか、ドーナツ、アイス、、、、食べたい。(-"-)
家に甘いものが置いてなくてよかった、、、
あったら100％食べてました。
水切りヨーグルトと生クリーム、ゼラチンでレアチーズもどき
ジャムは砂糖不使用のオレンジジャム
２週間たった今日、お肌の調子がいいかもです！(*´∀｀*)
なんだかうれしい～～～♪
ちょっと白い？というか、これが透明感？というか、、
小鼻の余計な油が減ってる？？でも、乾燥してるわけじゃなく、ちょうどいい感じ。
生理後はお肌の調子がいい、とよく聞くけど、私の場合は生理中が一番調子が良かったんです。今日は生理２～３日後だけど、すごくいい！！
連休中にすごく睡眠をとったからかな？
たまたま？
色々な要素が重なって、お肌に表れるんでしょうけど、、
こうやって、実際に成果が見られるとテンションが上がる！！
ゆるーくだけど、がんばって続けていこうって思えました。
【砂糖断ち8日目】体調不良でほぼ死んでました。。
昨日は、生理中もあって体調が本当に悪く、1日寝たきりでした。
今日も、まだまだ頭痛と腹痛が、、 (´;ω;｀)
にもかかわらず、お肌はつやつやというか絶好調です。
よく、生理後が一番お肌と体の調子がいいと聞きますが、
私の場合、生理中がお肌の調子が一番いいみたいです。
（体調は絶不調ですが、、）
この期間は悪いものが体からどんどん出て行っているような気がします。
毎日、今日みたいなお肌だといいんだけどなぁ。
さて、砂糖断ちを始めて1週間（と1日）が経ちました。
今日は、生理もあってお肌は絶好調です。
ちょっと砂糖断ちについてネットで調べたりはしていますが、
砂糖断ちをしたからって、お肌が若返ったり、シミやしわがぱっとなくなるわけではないんですよね（当たり前）
白砂糖が老化や肌荒れを進行させるのを、白砂糖を断つことによって抑止できる
らしいので、目に見えてすぐにお肌が変わるわけではないのですが
ただ、私は毎日のように甘いものをたくさん食べていたので、
これを止めるだけで、体とお肌にはかなりいいはず！
これからどんどん進む老化を防げる、これだけでもありがたい。。(´;ω;｀)
砂糖食べ続けた場合と止めた場合、両方実験して比べられれば一番いいんですけどね。
