さてGWラス日！
雨の宮崎市！
涼しくて最高だぜー！！と気分爽快の
ふらんす食堂 Bistroマルハチ マダムです！
今日からしばらく営業なので
ご予約お待ちしております！
それではまた～
プールの季節とマダム
朝起きてすぐに筋トレをして…
鏡で自分の筋肉を確認するのが楽しみな
ふらんす食堂 Bistroマルハチ マダムです
さてー
プールの季節になりますねー
今年こそはナイトプール行きたい！！
割れた腹筋をみんなに見せたい！！ってことで
筋トレ毎日しっかりやっています！！
ホットヨガも行ってますよー！！
やっぱり汗かくの楽しいし
他の人のウェアや体を見るの好きです
あまり張り切るとすぐ筋肉痛になるので
無理しない程度にホットヨガも行きますー
今まで着圧ウェア着ていたんですが
あれ着るのが大変で…
着るだけで疲れるっていう…
なので最近はスッと着れる楽ちんウェアにシフトしています
体重減ったし、上下がっちり着圧じゃなくてもいいかなーって
でも時々は着ますけどね…
意味はあるんで着圧着てホットヨガやると滝汗だし
それではまた～
喫茶店のナポリタンとマダム
シェフが講師や別の仕事でまかないを作れない日があり
そういう日はだいたいスーパーで天丼と刺身を買って
マダムひとりで食べるんですけど…
久しぶりに料理でもするか！とやってみた
ふらんす食堂 Bistroマルハチマダムです…
料理ってほとんどやらないんですけど
準備をしっかりしないとダメなんですね…
喫茶店のナポリタンが食べたくてクックパッド（料理つくりかたサイト）
を見つつ作ったんですけど…
・ソーセージ
・ケチャップ
・塩
・バター
・パスタ
・タマネギ
などの材料をあらかじめ全部用意すればいいのに
都度都度探しに行っていたら疲れました…
店の厨房なんでね、広い！！
そして火力が強い！！
ナイフがでかい！！
（指切ってなくなるかと思った）
出来上がりはまあまあでした
シェフの分も作ったので食べさせたら「まあまあ」との評価
うふふ！！料理のセンスはあるんですよね☆
やらないだけで…
次回は材料を手元にそろえてから調理を始めたいと思います！！
それではまた～
