2ヶ月のダイエットプログラムの成果なって

2か月は長いようで今思えば

短かったように思います^_^

食生活の改善だけで本当に痩せるの？と最初は半信半疑でしたが

見事に2か月で10キロ痩せました^_^

自分でこの結果にはビックリしましたヨ〜

88キロが今は77.6キロです、ウエストも12センチ細くなってズボンがブカブカになりましたヨ〜^_^

このダイエットプログラムが終わってリバウンドが恐怖でしたが

あれから一週間経ちましたが

体重は増えてません^_^

今回のダイエットで得た知識は

一生ものですね!

この成功体験を何らかの形で伝えられたら良いのにな〜って思ってます！ 

海藻食べてダイエットして血液を綺麗サラサラに！(21日目）

コレステロールを下げる日誌21日目

ワカメって今まで味噌汁でしか食べたことが無かったので・・今まで意識したこと

無かったんだけど、先生の指導コメントを読んでワカメのパワーを知りました！！

ダイエットプログラムの3分の１が終わりましたが20日で4.6kg痩せました（20日目）

コレステロールを下げる日誌20日目

なんとかこの食べるダイエット教師のプログラムも3分の１が過ぎました

基本は食事の指導を受けるだけで、休みの日にジョギングや腹筋をするだけでしたが

20日で4.6ｋｇ減量出来ました！！血液検査は受けてませんが血がサラサラになったようね気がします

この食べるダイエットの秘訣が・・

体重がまたまた減りました82kg台に突入か？はたまた戻るのか？（19日目）

コレステロールを下げる日誌19日目

昨日は体重が増えたり減ったりと超不安定な体重です、そうなると体重計に乗るのって少しだけ怖くなります

どうか体重増えてませんように！！祈りながら朝、体重計に乗ると・・・

リバウンドか？と思ったら体重減ってた！ダイエットは難しい（18日目）

コレステロールを下げる日誌18日目

いつものように朝日課の体重計に乗ると・・・なんと体重が300ｇも増えてる

昨日の晩は晩ご飯を食べただけで何も間食なんかしてないのに・・・