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これ凄く重宝します。絶対作って常備してたい！
🆕すげぇ水菜が美味くなる！とまらない水菜の浅漬け！簡単美肌ダイエット作り置き常備菜おつまみ副菜節約レシピ

https://youtu.be/-dZHs0dbdnc?si=q8isJ9FK8uvilxwR

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2024-05-06

凄い！乾麺のうどんを100万倍美味くする茹で方！常識を捨ててください！賛否両論。素麺、冷麦にも。

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凄い！乾麺のうどんを100万倍美味くする茹で方！常識を捨ててください！賛否両論。素麺、冷麦にも。 - YouTube

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これ凄すぎ😳
🆕すげえぇ！！
乾麺のうどんを100万倍美味くする茹で方！常識を捨ててください！賛否両論。素麺、冷麦にも使える。裏ワザライフハック
 https://youtu.be/UT-eQ49cua0?si=7bRvclj9AUmf5z1V

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2024-05-05

ＧＷ金がないので近所の海でうなぎ釣って食う！すげえぇ旨い！ヌルヌルローションうなぎの絶品料理

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🆕ＧＷ金がないわぁよ〜‼️
近所の海でうなぎ釣って食う！すげえぇ旨い！ヌルヌルローションうなぎ⁉️の絶品料理
https://youtu.be/DhZKi-O2xHs?si=f6XEwanYwC_gS557
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2024-05-04

絶対に常備する【悪魔の壺ニラ】無限にら漬け。簡単作り置き常備菜痩せるダイエット副菜健康レシピ

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🆕これを絶対やってください‼️
必ず常備したくなる【悪魔の壺ニラ】無限ニラ漬けレシピ。
https://youtu.be/zOBDPaWJcTU?si=hj0YjVdnyY5SX9cM
作って置けば凄く重宝します。
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2024-04-29

150万回再生！安いそばが100万倍美味くなる！究極の蕎麦の茹で方賛否両論新ライフハック

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マジでこれ凄いからやってみて‼️

🆕150万回再生！蕎麦の茹で方！
安いそばが100万倍美味くなる！究極の蕎麦の茹で方賛否両論新ライフハック

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2024-04-24

これ体調すごく良くなる！玉ねぎとさば缶のレシピ史上1番旨い！簡単！節約！作り置き常備菜！高血圧糖尿病ダイエットレシピ

玉ねぎとさば缶のレシピ史上1番旨い！簡単！節約！作り置き常備菜！高血圧糖尿病ダイエットレシピ - YouTube

これがすげえ！
今までで1番旨い。
サバ缶と新玉ねぎ
簡単！節約！作り置き常備菜！
高血圧糖尿病ダイエットレシピ

(さば缶栄養)🐟
青魚のサラサラ成分として知られる
IPA（イコサペンタエン酸）
DHA（ドコサヘキサエン酸）
血行促進させ抗酸化作用を高める
代謝を助けるビタミンB群が豊富。
カルシウム、鉄も豊富なので
手軽にたんぱく質を摂取できる。

(玉ねぎの栄養)🧅
血液をサラサラにする硫化アリル。
ダイエット効果のあるケルセチン。
動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞予防、若返り
血鎮静作用や、疲労回復、美肌、高血圧、血糖コレステロール降下、肥満や糖尿病の予防に効果がある。

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【やみつきサバ缶と新玉ねぎ炒め和え】
材料
新玉ねぎ(玉ねぎも可) 200g
さば缶水煮でも味噌煮でも可 1缶
炒め油適量
(動画ではピュアオイル使用。他に菜種油、胡麻油などでOK)
⚠エクストラバージン系のオリーブオイルは風味が強くこの料理に合わない。普通の菜種や大豆やサラダ油の方がいい。
酒小さじ1
味ぽん小さじ1
いりごま好みで
※あれば三葉や小ネギ、大葉など盛り付けにしても彩りよく美味しいです。

English
[Addictive canned mackerel and fresh onions stir-fried]
material
200g fresh onions (onions are also acceptable)
1 can of mackerel, either boiled in water or boiled in miso
Appropriate amount of frying oil
(Pure oil is used in the video. You can also use rapeseed oil, sesame oil, etc.)
⚠Extra virgin olive oil has a strong flavor and does not go well with this dish. Ordinary rapeseed, soybeans, and salad oil are better.
1 teaspoon alcohol
Ajipon 1 teaspoon
Roasted sesame seeds to taste
*If you have it, you can also add mitsuba leaves, small green onions, shiso leaves, etc. to make it colorful and delicious.

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お肉大好き‼️肉が食べたい‼️
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2024-04-19

コレはすげえ痩せる！沢山食べても罪悪感なし！キャベツ玉ねぎ小松菜豚こまレシピワンパン(ダイエット糖尿病肥満症高血圧予防改善)

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たくさん食べても
罪悪感なし！

簡単で一番うまい
やみつき春野菜
ヘルシー蒸し。
【材料レシピ】
キャベツ 150g
玉ねぎ(新玉ねぎ) 250g
小松菜 100g
豚こま肉(もも切り落とし) 100g
やすまるだし 1/2包
※または和風顆粒だし小さじ1
黒酢(なければ酢) 大さじ1
醤油大さじ1/3

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※野菜は他にもやしやニラ、キノコなど好きなものを計500gになるくらいで調整してね！
肉は豚こまや豚もも、鶏胸肉、ささみなど好きなのでOK

玉ねぎには血液をサラサラにする硫化アリル。
ダイエット効果のあるケルセチン。
動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞予防、若返り
血鎮静作用や、疲労回復、美肌、高血圧、
血糖コレステロール降下、肥満や糖尿病の予防になる。

小松菜の栄養

ビタミン、カリウム、βカロテン、鉄が豊富
女性に嬉しい美容美肌や若返り、アンチエイジング美肌効果は野菜の中で最強！
高血圧むくみ対策
貧血目眩
美肌効果や免疫力、風邪予防、老化がん予防な皮膚や粘膜の健康維持
ストレス緩和、抗酸化作用など

Easy and the best Addictive spring vegetables Healthy steamed. [Material recipe] Cabbage 150g Onion (new onion) 250g Komatsuna 100g 100g pork fillet (cut off thighs) Yasmaru dashi 1/2 pack *Or 1 teaspoon Japanese-style granulated dashi 1 tablespoon black vinegar (or vinegar if you don't have it) 1/3 tablespoon soy sauce *Please adjust the vegetables such as bean sprouts, chives, mushrooms, etc. to a total of 500g! As for the meat, I like pork tops, pork thighs, chicken breasts, chicken fillets, etc., so it's OK. Onions contain allyl sulfide, which thins the blood. Quercetin has a diet effect. Arteriosclerosis, myocardial infarction, cerebral infarction prevention, rejuvenation Blood calming effect, fatigue recovery, beautiful skin, high blood pressure, It lowers blood sugar and cholesterol and prevents obesity and diabetes. Komatsuna nutrition Rich in vitamins, potassium, beta-carotene and iron The beauty, rejuvenation, and anti-aging skin effects that women love are the strongest among vegetables! High blood pressure and swelling measures anemia dizziness Maintains the health of the skin and mucous membranes, including skin beautification, immunity, cold prevention, aging and cancer prevention. Stress relief, antioxidant effects, etc.