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今日は朝8時5分前につかなけばならないのに
この夜更かしはどうよ
サンバイザーと大型ハンカチで武装してジョギング
ジョギングはしたいが、日焼けはしたくない
で、編み出した
日焼けしない対策
鉄仮面のようなサンバイザーと
大型ハンカチを三角に折って
強盗のように鼻から下を巻く
かなりの怪しさに、幼稚園児が
指をさすほどだった
これはあかん
最近のワタクシ
白髪がだいぶ目立ってきましたよ。
ダイエット
今朝の体重 52.5kg 体脂肪率23.4%
昨年12月22日からのダイエットより3ヶ月が経過
ほぼ60kgあった体重が52kg台まで落ちた。
その経過はまた綴る。
今朝は起きてすぐの体重は52.8kgで体脂肪率24.5だった
珈琲飲んで排泄したら、上記の体重に。