16822653486年ぶりの更新
ふと思い出して更新
1年の同棲もうまくいき、
先々月くらいに結婚しました👰🤵
相変わらずADHDやってるよ！笑
仕事は4年目で できる後輩も増えて
どんどん居場所がなくなって 被害妄想も増えて 毎日ストレスで頭が脈打ってるよ
でも なんとか生きてるから不思議だよね〜
誰かの役に立つ記事もまた書けたらいいなって思いまーす
不安な気持ち
思ったままに書くからまとまらないんだよないつも
仕事は相変わらず辛いけど現状に気付いてくれた上司が話し聞いてくれて
「あなたのせいじゃないですよ」って言ってくれて少し楽になった。
殻にこもる癖と思い込む癖があるのはわかってるけどなかなか治らない。
吐き出す事と受け止めてもらう事って薬よりよく効くじゃん。
うまく出来ないから薬と酒に頼ってんだよなあ
楽になりたいなあ
最近あったよかったことは同棲が決まったことです
不安なことはこれからの生活です
きれいなお部屋がみつかったよ
うまくやっていけるとは思ってないけど 気楽に生きたい
最近のこと
薬を変えました。夜中に癇癪を起こす事を主治医に伝えたよ(´･_･`)
コンサータは18mgからなのであんまりわからんけど、身体が楽です すっきり
●ルネスタ1
コンサータに変えたからかはわからんが
年明けあたりから睡眠麻痺(金縛り)に連続してなったり、寝付きが悪いみたい
かるーーーい睡眠薬？もらったよ
●セントジョーンズワート
いわゆるハーブ🌿のサプリ
軽度鬱に対して高いエビデンスが証明されてるみたいなので 取り入れてみた
継続してみようね＾＾
●気持ち
あがったりさがったり。元彼と自分を別れさせた(噂を信じ込んだ)元親友から連絡がきて謝られたり、いろんな人からコンタクトがあったり、ずっと仲良くしてた親友が離れて行ったりして疲れた。
そばに支えてくれる人がいるからなんとかなってるけど やっぱり自分の価値とか存在意義ばかり気にしてしまうよ
結婚とか出産とか、ノーマルイベントってハードだし多分無理なんだろうなと思ってる
生きてるだけで褒めて欲しい（＾◇＾）
そろそろ
ちゃんと更新しようかな(´･_･`)？
