(アラサー 減量計画 その1)一念発起編

ダイエットの決心

2018年10月末、私は減量を決意した。

会社に入社以降、体重は単調増加を続けており、

「そろそろなんとかしないと」と痛切に感じたからだ。

 25kgも太った経緯

大学を卒業し、サラリーマンとして働くこと早６年。

大学時代も痩せていたとは言えない私だったが、

大学卒業　85kg　→　社会人6年目　110kg

と更に肥えてしまった。

クソデブの誕生である。

思い当たる要因はたくさんあるが、

・入社後３年間、地方勤務になり、車移動になっていたこと

・独身生活で外食やお惣菜を食べることが多くなったこと 

・職種も営業系のため、社内外との飲み会が多いこと

・大学では体育会系だったが、食事量が変わらないまま、

　運動量だけ減ってしまったこと

が大きい気がしている。

一念発起

そんな私だったが、30才が近づくにあたり、やはり健康上の不安が増して行った。

健康診断でも、医師から「このまま30才を超えると一気にいろんな値が悪くなる」と言われた。

こうした不安から(普通の人からすれば圧倒的に今更だが)、ダイエットを決意したのである。

情報収集

この世の中にはダイエットに悩む人が多いようで、いろいろなダイエット情報がネット上に蔓延している。

・低炭水化物ダイエット

・食事置き換えダイエット

・一日1食ダイエット

・バターコーヒーダイエット

などなど枚挙に暇がない。

情報収集をすればするほど、何をやったらよいかわからなくなってしまった。

目標設定

まずは行動を始めることを優先し、シンプルな目標を立てた。

・ジムに入会し、運動習慣を作る

・食事の質と量を見直し、炭水化物と脂質の摂取量を抑える

・ほとんど日課になっていた晩酌をやめる

なんとかこれでまずは100kgを切り、クソデブからデブに戻る。

(それでもまだクソデブだろという意見もあるだろうが笑）

「うまく体重が減らなければ、また見直せばいい」という考えのもと、まずは行動に移すことにした。

(その２　ジム選び編に続く）