雨〜
水曜日
4月の筋肉量平均は〜
39.01kg
ここ数ヶ月上がってます😁🙌
やっぱり
・歩く
・タンパク質を摂る
できていると
筋肉量維持できるなーと。
最近は【ながらトレ】も。
というのも…
海外ドラマにハマってて😆
観ながらできるコトをやってます
出す予定はないのだけれど…
美脚と美腹目指します😁
連休明けの(38.80
霧雨のち曇り
火曜日
連休明けのお弁当づくり…
というか早起き…
がんばった〜
(高1男子弁当)
次男は楽しそうに行ったけど
長男はかなりがんばって出て行った感…
ここがガンバリドコロだね💦
次の連休はお楽しみもあるし
がんばっているのは分かっているけれど
がんばれ〜！！！！！
と心の中で☺️
思春期男子をそっと見守ってます…
今日も無事に帰ってきますよーに🙏
5月レッスンスケジュール(38.85
雨のち曇り
月曜日
昭和の日
5月レッスンスケジュール🎏
【スタジオレッスン】
(少人数制、先着順)
木曜(長住
13時30分〜14時30分
14時45分〜15時45分
＊30日はお休み＊
金曜(長住
10時〜11時
＊3日はお休み＊
【東住吉公民館サークルレッスン】
11日と25日 土曜14時〜15時
体験、お試しレッスンは
2200円(ボール付き)
そしてーーーー
5月の外歩き😆👣
#一緒に歩こう！
◉5月7日火曜日 西南杜の湖畔公園
10時30分〜11時30分
公園管理事務所そば集合
(第2駐車場が近いです)
◉5月21日火曜日 大濠公園
10時30分〜11時30分
大濠公園ボート乗り場そば集合
※参加費無料、ご予約不要
動きやすい服装と靴でお越しください！
飲み物、日焼け対策等は
各自でお願いいたします。
雨天開催☔️
お気に入りの雨具で歩きましょう〜
お問合せはお気軽に☺️♪
