ぴえ太的韓国の素晴らしいPVを紹介する（日本のミュージシャンはもっとPVに力を入れてほしいの件）
今更なんですが、ぴえ太は韓国のＰV（韓国ではＭＶと呼ばれている）が大好きです。
オシャレで良く練られて作られていて、カメラワークも面白い。
見ているだけで幸せな気持ちになります。
日本の女子でハマる人が続出したり、アジア諸国でも人気が出るってのはすごく解かります。
最近は日本の人気ロックバンドやアイドルのＰＶも見てみるんですが、
動きもストーリーもなく、一箇所でひたすら撮るだけでつまらなすぎ…。
曲は良いものもあるのに、ＰＶで台無し。本当に、本当につまらない。ガッカリ。
ぴえ太が色々知らないということもあると思うので、面白いものがあれば教えてください。
今日はぴえ太のお気に入り韓国PVを何本かピックアップします。
韓流はアイドルばかり注目されていますが、Hip Hop、R&B、ロックバンドも完成度が高くてすばらしいものばかりです。
①Bawling/ Primary, Ohhyuk
人気急上昇中ロックバンドのヒョクオのオヒョクと大人気プロデューサーのPrimaryがタッグした名曲。
ヒョクオってバンド名のオヒョクって聞いただけで笑ってしまいましたが、
オヒョクさんは坊主で鼻ピという衝撃的なルックスから想像できない程、繊細な歌声の持ち主です。
ロケ地もソウル市内のただの住宅地だし、肩の力の抜けた服装なんだけど、
カメラワークのおかげでめちゃくちゃ格好良く撮れている。
また出てくる女子がオシャレなかわいさで選出が絶妙。
②Island/ Primary, Ohhyuk
これも前と同じくPrimaryとオヒョクが組んだ曲。かのIUさんも絶賛したとか。
切ない歌詞・歌声とグロテスクな3Gが相まって何ともいえないＰＶに仕上がっております。すげぇ好き。最高。よくこんなの思いつくな。
③12：00/ THE KOXX
ちょっと古いPVだけど、サマソニでもお馴染み人気ロックバンドKOXX。
曲も映像もポップですごく可愛い。ストーリーも笑えるから見ていて飽きない。
私はこのＰＶを見てから現地のライブに行くほどドハマりしました。
ボーカルのヒョンソンがゲスのベースに似てる。
④？/ Primary ft. Choiza and Zion.T
これはぴえ太が最も好きな曲＆ＰＶ。
大人気Hiphopデュオ・ダイナミックデュオのChoizaとR&Ｂ界を賑わせているZion.T。
Zion.Tの誰にも真似できない独特なパフォーマンスは溜息が出るほどオシャレで格好良い。Primaryやばたん！
以上、ぴえ太的韓国の素晴らしいPVを紹介するでした～。
Lilidiaの2016年福袋が神袋過ぎて草不可避wwwwww（ネタバレ）
あけましておめでとうございます。
ご無沙汰しております。ぴえ太です。
腸もみブログ止まっておりましたが、年末でダイエット停止しておりました。
忘年会ラッシュで１ｋｇほどしかリバウンドしなかったので、
年末年始は調子にのって実家でダラダラして毎日ビール飲んでたらさらに＋２ｋｇのリバウンド・・・。
身体むくみすぎてつらみ。セルフ腸もみさぼったらあかんで！
腸もみ復活させて水分排出したいと思います。
年も明けたので心機一転、ダイエット集中してまたこのブログを再開させていきまーす！！
今日はダイエット以外の日記をば。
タイトルの通りですが、お姉さんブランド「Lilidia」の福袋が神袋で嬉しかったのでネタバレしたいと思います。
公式オンラインストアで１０８００円でした。
①白の春ものジャケット
薄手でテロンてしていて大人っぽく着れそう。何にでも合いそうだ♪
白はほ汚れるから自分で選ばない（貧乏性）ので、福袋に入っているとウレシイ。
②ハイウエストのジーンズ
カワイイ♪コレも大人っぽく着れそう♪
Lilidiaのパンツは大人の女性向けでヒップが少し大きくて、女性らしいので好きなのです。
ハイウエストパンツ入ってたら嬉しいなーと思っていたから入っていてビックリ！
ただサイズが２５インチなので、私は必死にダイエットしなければならない。
ダイエットのモチベーション上がるーーーーーーー！！ﾌｩーーーーーーーーーー！！
③ニットワンピ
これもぐうかわいいな！
上がボーダーニットになっていて、スカートが薄手のフェルトっぽい生地。
流行のネックがつまってるやーつ。
これまたボーダーだけど大人っぽく着れそう。
④黒のショートニット
これもなんて使えるんだ！！
どんなものにも合いそうだし、丁度今の時期に着れますねん♪
⑤ミントグリーンのショートカーデ
これは春に買おうか迷ってたやつ。
薄手の生地で春に着れそう。ワンピとかに羽織ったらカワイイだろうな♪
⑥花柄のニットタンク
これは②のジーンズと⑤のカーデに合わせて着たいよー！
きれい目でかわゆす♪
これも絶対自分では買わない。だからこそコーデの幅を広げてくれそう♪
以上、６点でしたー。
すべて非固定のものだから嬉しすぎる！
福袋はブランドによって当たり外れ多いので今年はLilidiaしか買っていません。
唯一買ったのが当たりで嬉しいよぉん！！
とりあえず現時点では太りすぎていてほとんど着れないので
これをモチベーションに春までにダイエットだーーーーーー！！
腸もみマッサージ6回目（最終回）とサイズ公開
こんにちは。ぴえ太です。
昨日6回目の腸もみマッサージを受けてきました。
今日で最後の腸もみマッサージ通いです。
おなかもだいぶ柔らかくなったし、胃腸もはじめたころに比べるとだいぶ良くなったので、今後は自分で調整してみます。
サイズ公開～☆
ダイエット開始51日目
体重 ：69.2→64.6kg (4.6kg減)
バスト：100cm→96cm (4cm減)
アンダーバスト：82cm→77cm (5cm減)
ウエスト：79cm→74cm (5cm減)
下腹：98cm→91cm (7cm減)
ヒップ：101cm→97cm (4cm減）
太もも：61.5cm→57.5cm (3cm減)
ふくらはぎ：37cm→36cm (1cm減)
この結果は腸もみと野菜中心の食生活にしたもので、運動はほとんどしていません。
なかなか順調にサイズダウン☆特に下腹が著しくサイズダウンしてますな。
やはり腸もみしたことでおなかのムクミが取れたのが原因かな。
まだまだおなか周り脂肪はついてるけど、むくんだ感じがなくなってペタンコになったからすごい！！
激カタでカチカチだった内臓が柔らかくなり、消化・吸収もだいぶできるようになったと思います。
やっと・・・これでガッツリお肉たべられるT_T
今後の食事は胃腸のために今まで抑えていたたんぱく質（肉・チーズ・卵）を徐々に増やして、筋トレして身体を絞っていきますよん。
今日の体重 64.6ｋg (開始51日目 -4.6ｋｇ）
ゲシュタルトセラピーでダイエット？
ハッピーハロウィン！ぴえ太でっす！！
今週は腸もみマッサージ施術お休みなので
先週受けたゲシュタルトセラピーの話をば。ちょっと重いです。
前の記事で書いた
腸もみマッサージ4回目と内臓が固まる原因 - アラサーＯＬぴえ太の腸もみ＋糖質制限ダイエット日記
ストレスを受けやすいから内臓に影響が出る（動きが悪くなる）という話を書いて
どげんかせんといけん、ということになり
ゲシュタルトセラピーのワークショップに行ってきました。
ゲシュタルトセラピーはネットをいろいろ調べたのですが、難しくてあんまりよく理解していませんが、
簡単に言うと過去のトラウマを再体験し、気付きを得るセラピーとのことらしいです。
気付きを得ることで、自分の悩みやモヤモヤを解決していくというものです。
毒親本で有名な田房永子さんのダイエット漫画に描かれていたので気になっていました。
ワークショップは数人で行います。
今回はエンプティチェア（空の椅子）というワークを行いました。
自分が伝えたいことがある人・ものがエンプティチェアに座っていると考え、
その人に言いたいことを伝えたり、また、相手になってみて、
その気持ちを探ってみるというものです。
折り合いの合わない上司をエンプティチェアに座らせようと考えていましたが、
私はワークショップ中に母についての話が出たとき、
なぜか涙が止まらなくなってしまい、母と話すことにしました。
私の母は自己犠牲ばかりする人で、体がボロボロになっても家族のために働くような人で、それを見ているとものすごく辛い気持ちになっていました。
私が支援する、とか自分ばかり犠牲にならないでと言っても聞きません。
私はエンプティチェアに向かって、母が辛いと私も辛い気持ちになること、自分の好きなことをもっとしてほしいと嗚咽まじりに語りました。
次は私がエンプティチェアに座り、母の気持ちになって私に語りかけます。
「私は好きでやっているから心配しないで」と。
母が考えていそうなことがどんどん口から出てきます。
一通り語ると、また自分の椅子に戻り、自分の気持ちを吐露します。
「そんなの好きでやっているわけない！」と。
すごく、すごく辛いワークで人が見ているのに嗚咽が止まらなくて息をするのがやっとです。
その後も自分の言いたかったけど言えなかったことを話して
母になった私が答えていきます。
最後に母になった私は「ありがとう。ぴえ太がそんな風に考えてくれて嬉しいよ」と言っていました。
このワークで気付いたのは、私が母に似ているんだろうということ。
母が割りと大変な生き方をしていたので、救ってあげたいんだろうということ。
だから、母が苦しい思いをするのはとても辛い。
もう家族と離れて暮らして10年以上経つけど、いまだに親離れできてないんだなぁと自分で思いました。
ストレスをためやすい性格なのは、母似の自己犠牲な性格で、自分の言いたいこと、やりたいことを主張しないからなのかと気付きました。
だから辛い母を見ていると自分が苦しくなるんだよー＞＜
自分が我慢・苦労をすれば周りが救われる。
でも、それは自分が幸せにならない。
Win-Winの関係でありたい。
ワークはおそらく10分くらい続いたんでしょうが
ずっと嗚咽しっぱなしで息もかなり荒くなっていました。
終わった後はすごくぐったりして、熱が抜けたのか寒かったです。
体と心は爽快で、すごくスッキリします。
そのワークをしてからというもの、毎日からだが暖かく、
食生活も酵素ジュースを毎日飲んだり、外食しなくなって健康的な小食に戻りました。
あれ食べたい、これ食べたいとかの欲が少なくなりました。
おかげで、生理前だったけど体重も増えず、
試験のストレスで増えていた体重も元通りに♪
内面のアプローチすごーい☆
まだまだ吐き出すものがあるので、ワークショップにはしばらく通ってみようと思います。
次は折り合いの合わない上司や支配的な父とのエンプティチェアーかな。
ダイエットしてるのに痩せないという方は、心の中の痩せない原因を探ってみては？
今日の体重 65.8ｋg (開始42日目 -3.2ｋｇ）
腸もみマッサージ5回目
昨日は2週間ぶりの腸マッサージ行ってきました！
今回で5回目。結構通ってるなぁ～。
先週は試験があったりでストレスいっぱい＞＜
自分は勉強がんばっているんだからと、つい自分を甘やかして食べちゃうのですよね…
試験前日なんて、サイゼで勉強してたらおなかがすいてたまらなくなって、
追加でソーセージ＆ポテトやティラミス頼んだり。
↑脂と炭水化物の最悪なやつ
久しぶりにムッシャムッシャ食べたけど満たされないこの感じ。
結局それを引きずったまま2週間そんな感じで野菜とらずに
好きなものばっかり食べてました。
外食ばっかりになってしまって反省。
おかげで2週間もあったのに体重は微増。
おなかのムクミも戻ってきたような。
先生にもおなか触られてバレて怒られましたT-T
反省＆リズムを取り戻すということで
今日からまた野菜ジュースと自炊をやっています。
外食が続いて野菜を減らすと気分も鬱っぽくなっていくもので
今週は特に気分が弱ってたり眠すぎて辛かった。
久しぶりに昨日腸マッサージしてもらったら、
今日は気持ち前向きで、おしっこいっぱい出てむくみが取れた感じだから
やっぱり腸もみは効くんだなぁ！
今日はゲシュタルトセラピーという内面にアップローチするセラピーを受けてきました。
割とコレが効果がある感じがするので、また次にうｐしまーす♪
６6.6kg (開始36日目 -2.6kｇ）
ストレスを吹き飛ばすお手軽な方法
先週は腸もみマッサージは用事があったのでお休み…
腸もみと心理的なアプローチの話は今週末にでも。
ぴえ太的には心理的なアプローチが楽しみでしょうがない♪
先週は人付き合いでとある食べ物をいろんな種類楽しむイベントに行ってから
胃の限度を超えるくらい、いっぱい食べたのでストレス＞＜
あと、いっぱい食べると疲れやすくてしょうがないです。
今まで割りと無理して食べてたんだなぁ…実は胃が小さいことを実感しております。
おかげで胃が大きくなってきたから、またジュースデトックスやりたいなぁ。
さて、ぴえ太はストレスや悩みを一時的に吹き飛ばすお手軽な方法に出会いました。
やり方はコレ↓
1．まずは湯たんぽを用意します。
湯たんぽはお湯のではなく、レンジでチンできるやつのほうが
おなかに載せるので軽くていいです。
2．仰向けに寝ます。
3．湯たんぽを胃の上に置きます。
4．アゴを緩めて口をアホみたいに開きます。
4．「ファ～～何だコレ～胃があったけ～～♨パね～～～～」
不思議なことに、今まで悶々と考えていたことが何も考えられなくなります。
その代わり割と楽しいことが頭に浮かんできます。
以上！簡単！お試しあれ！
ぴえ太はコレを使っているよ。
Amazon.co.jp： あずきのチカラ 首肩用: ヘルス&ビューティー
首肩用だけど、おなかに載せても丁度いい大きさ♪
腸もみマッサージ4回目と内臓が固まる原因
連休中日！イェイ！ゆっくりするぞ～～～～！！
ぴえ太です。
昨日は4回目の腸もみマッサージを受けてきました。
今週はかなり気を使って毎食生野菜を摂取したので
（1日だけ仕事で落ち込んで寿司とビールのんだケド＾＾；）
だいぶやわらかくなってるかな～～～～？
と思ったけど、胃を押されるとめちゃくちゃ痛い＞＜＞＜＞＜
何だコレ！？
先生も胃が縮こまりすぎていて「どうしたのコレ！？」とビックリしています。
甘いもの摂った？って言われたけど、ほとんど摂ってないので甘いものは原因ではない。
そういえば、今週は仕事で落ち込むことがあったり
マッサージの前日、上司の言動にイラっとしたりしたな～…
ストレス、ストレス、ストレス。胃が痛い。
割とぴえ太は引きずるタイプで、仕事が終わって家に帰っても悶々と考えてしまう。
あと、自分の意見とかがうまく言えなくて「それは違うダロ！！」と思う事でも
「すみません…」と言ってその場をおさめてしまうことがすごくあるのね。
おそらくこの癖は家庭環境が原因だとぴえ太は考えている。
父親が暴君でいくら自分の正しい意見を言っても、
父親の気分次第で否定されてしまうのね。
おかげで意見を言わないのが癖になって、大人になって苦労するハメになっちまったワイ。
はーーー・・・。書いてて涙出てきたT-T
せっかく食生活を良くしても、心理的な原因もあるからそこを直さないと
もっと快適な生活にはならないんだな。
先生にストレスのことを話すと心配してくれて、縮こまった胃を診て少し涙ぐんでた。
今後は腸もみを続けつつ、心理的な面も直していこうということになった。
そうじゃないと、せっかく腸もみして正しい食事をしても、
ストレスで台無しになってしまうんだな。
次は心理的な面を変えていくセラピーを受けることになったからすごく楽しみ。
太る原因は元から絶たないとな！
６6.0kg (開始22日目 -3.2kｇ）
