ストレスとの付き合い方

【ストレスとの付き合い方】

  
おはようございます。 直江博です。
 
今日から何回かに分けて、
ストレスとの付き合い方をお話ししたいと思います。
 
 
ストレスに対応する場面は、
日常的にそれこそ無数にあります。
  
 
・思ったように進まない仕事
・職場でうまく行かない人間関係
・電車で隣の人に足を踏まれた
・お金が足りないどうしよう
・どうして私ばかりこんな目にあうんだろう
 

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このストレスを感じることについては、
対処に困っている人がたくさんいるんじゃないでしょうか。
   
もちろん私もその一人です。 
  
 
   
ここで考えてみてください。
ストレスは完全になくすことは出来るでしょうか?
  
 
実は、完全になくすことはできません。
 
それはそうですよね。
 
 
自分以外の外部からストレスのかかる刺激が
加えられるんです。
 
外部からの刺激を完全に切り離してしまうなんて
できませんよね。
 
 
 
だから上手に付き合っていくことが
とても重要なんです。
 
 
ストレスと上手に付き合うことを考えるときに
重要なステップは、次の2つです。
 
 
1)ストレス体験をよーく観察すること
 
2)そのストレス軽減に使えそうな対処をすること
 
 
このステップはそれぞれ深掘りして
継続して実践をすることで、
 
あなた自身がストレスに対する対処が上手になって、
ストレスに強い人になっていきます。
 
  
あなたが、もし日常的にストレスを感じて、
ツライ、生きにくさを抱えているなら、
 
 
これからの投稿で何回かに分けて、
ストレスに対する対処方法について
順番に解説を進めていきます。 
 
 
明日以降の投稿も見逃さないで見てくださいね。
 
 
 
今日も 
最後まで読んでいただいた
あなたに本当に本当に感謝しています。
 
 
それでは
今日も元気にお仕事を、
頑張ってください。
 
 
いってらっしゃい!
 
 
 
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◇直江 博
 
(コーチ、コピーライター )