３・１１

本日も体調についてメモ。

昨日9：00

体重48.9kg

体温36．20

やっと排卵期きた？と思った。けどまたぬか喜びに終わる。

本日9：00

体重49.1kg

体温35.69

ねえ、体温計壊れてる？

36度と35度を行ったり来たり。

毎回はらたつわー。実測値と予測値で0.３℃くらい差あるし。

むかついたのでオムロンの体温計買い直しました。

ちょっと神経質かな…

低体温には間違いないんだろうけど

生理不順の原因が自律神経失調症にあてはまりそうなのでいろいろ調べてみた。

オンライン漢方のサイトより

生活養生

心：寝る直前は頭を使わない、根を詰めて考え事をしないようにしましょう。

食：生ものや冷たいものを控え目に。なつめ、クコの実、ニンジン、赤身の肉、黒豆、黒米などの｢赤色｣｢黒色｣の食材がおすすめです。

動：激しい運動を控え、ヨガや太極拳などのゆっくりした運動を行いましょう。

休：睡眠や休憩時間を増やして、ゆっくり休みましょう。

その他：パソコンや携帯電話の使用は控えめに。

これを見ながら整えていこうかな。

めっちゃ激しい運動しちゃってたわ。リングフィットとかフィットボクシングとか。

今日からゆるめにしよう。外に歩きに行こうかな？

リングフィットの走るやつだけやるか。

はじめまして

子供を希望しているのですがあまりにも主治医が適当なので怒りでブログを立ち上げました。情報収集＆手記を残そうと思っています。

よろしければお付き合いください。

わたし(七瀬)プロフィール

３１歳(今年３２歳)１９８９年生まれ

主婦３年目

子供なし初婚

夫

３６歳(今年３６になった)１９８５年生まれ

電力会社の下請けにお勤め

初婚

生理が来ないので「カバサール」を服用しています。

プロラクチンという値が高いので、高プロラクチン血症ではないかと思われるのですが

とくに病名はいわれず、とりあえず薬を飲んでいる状態。

とにかく薬を飲まされまくってホルモン剤のドーピングみたいになっている。

ドーピングしても生理がちゃんと来ない。ずっと低体温。高温期どこ行った？

生理がちゃんとこないので、妊娠のスタートラインにも立てていない気がする。

今後どうするか？

体質改善

・基礎代謝が悪く、生理が来ないのでは？

→運動する、最低１日３０分歩く。

・ごはんをちゃんと食べる

→お腹が空かないので、きちんと３食食べる。

自分の症状としては多嚢胞性卵巣症候群と、高プロラクチンの合併症じゃないのかな…と思っています。

多嚢胞性卵巣症候群を疑っているのは、多毛でひげが生えてくるから…。

でも医者、なーんも言わない。無言で薬出すだけ。何の薬か解説もない。めんどくさいんだろうな。

私も打てどたたけど響かずなので疲れました。とにかく多嚢胞だったら痩せたら改善するらしいので、ダイエットしようかと思っています。

今日の体重

PM１３：２８　測定

体重48.8kg

体脂肪率29.8％

基礎代謝1034kcal

体脂肪率がすごいので、やせないと…