2024 勝田、

ゼッケンと計測チップの袋を開ける事はなく、

DNSとしました。

年明けから　左くるぶし下　痛みが明確に分かるようになってしまっていて　タイムを狙ったフルマラソンを走り切る事は難しいと　認識はしていました。

しかし　諦めず　騙し騙しジョグは続けていた。

シューズは　もう、ニンバスしか履けず、テンポアップシューズでも痛みが来る、

レースデイシューズのポイント練習だと、反発が強すぎて、もはや乗り込めない、踏み込めない、

最後のポイント練も　痛みでリタイア

これは　DNSだろうな、とぼんやりイメージしていた。

が、

まだ勝田前の準備は全て終わっていない。

そこまでのプロセスを大事にしたい。

可能性を残す意味で前回のブログをあげた。

3日前の朝　Mペース

状況変わらず、今は　とてもじゃ無いが　ヴェイパーは履けない、

あんな高反発でスタビリティの無い　シューズは履けない、

2024 勝田 はDNS

しばらくはランオフでゆっくりやって行こうかと思っています。

何も考えず　流れに任せた生活を　しばらく送ってみます。

次は　2月の　よこはま月例　出場をイメージ！

仮に走れなくても行きます！

赤シャツまだ着て走った事無いのです！

原点回帰！

リセット！

経験なんてお荷物、無くなったって良い！

原点回帰！

リセット！

で、　勝田DNSだったが　当日良かった事は

ライブで大阪国際女子を見れた事

前田穂南選手の　後半の　呼吸音　息遣い　競技場ゲートを超えた瞬間の大歓声　

見ていて　鳥肌と涙が

勝田　応援ナビ　でエール

気になっていた方　数名をナビにセット

名前もゼッケンも分からん人も、

この検索だと出てこねー。笑

過去のLINEから　ズンさん　検索に成功

みんな戦ってましたね！ラップを見るだけでマラソンのストーリーがなんとなく分かるような、

新井さん　は　あと3分という所まで来ている。

次は絶対！

とりあえず　そんなでしたね、夜更かしして朝になってしまいそうなので、

ラスト1本グリーンとして　寝るとします。

お疲れ様でした。またー。

勝田前、

つくば　後は

ニンバス25

エボライドスピード

の朝ランを継続しています。

この2足は最高です。

ゆっくり〜普段のジョグはニンバス

ややテンポアップのジョグにはエボライドスピード

で

12月まではポイント練　LTインターバル？　クルーズインターバル？　をやってました。

シューズは　スカイ　か　ヴェイパーで

LT疾走3分×回復ジョグ1分  ×10

これが年末までは良かった。

いつだったか、年末付近のLTインターバル、なんか　左　土踏まず付近が攣りそうな違和感、

足底筋膜炎でも無さそうだし、まぁいいか、

そこから、左　土踏まず付近の違和感が続いていた。

もともと扁平足だし、疲れてるのかな？

ある時　足を確認してみると、なんか腫れてる。左　内くるぶし？

年明けて、

peta練  新横浜

30キロを430ペースで走りたく参加させてもらいました。

10キロ過ぎて　かなりキツくなり、なんだこれ？

430ペースで、何故、

20キロで、静かにリタイア、

そして、歩いていても　左　内くるぶし付近が痛くなってしまっていた、

休みつつ　朝ラン　しつつ　やってますが、

新横浜でのポイント練は　すぐにリタイア続き、

今日もダメだった、激痛では無いが、スピードは上げれない、420ペースより上げると途端にチクリと痛みが来る、

現在　左　内くるぶしの突起は無くなってしまっている、

今シーズン　ラストレースの勝田

やるべき事はやって当日を迎える。

勝田ロンT  本日届きましたが　余計なデザインが無く　これは使える。

東京30KロンT   と今年の 勝田ロンT   は使えそうだ。

そして、ギリギリの戦いだ、

4日オフにするか？

木曜に様子見するか？

ギリギリの戦いだ、

やるべき事はやっているつもり

このプロセスがなにより大事だ

どうするべきか？

いつだってそうだ、

ギリギリの戦いだ、

グリーンを飲みつつ、考えるか。

いつだってそうだ、自分の感覚で判断だ。

またー

つくば 結果、

こんな

現状ではこんな感じです。

27キロ位からは潰れました、

潰れてからも、ラスト粘って、マラソンの終盤の感覚を取り戻そうと粘りました。ネバール君です。

今日は、現時点では　こんな　かと、

潰れた後の　後半は勝負出来たかと、思っています。

内容はショボいのですが、

また　勝田まで良い準備して行こうかと思っています。

またー。

つくば へ、

つくば　どんな感じで走るのだろうか？私、

どこまで出来るか？走れるか？分かりません。

ただ距離走の練習とかでは無く　いつもの感覚でマラソンを走ろうと思っています。

現場での体感　感覚　を大事に　落ち着いて行こう。気持ち入れよう。

つくば　ではこんな

今現在のベストなマラソンを楽しんで来ようかと思っています。

そろそろ秋葉原か、

シューズ購入、独り言、朝ラン、

最近の悪い流れを変えるべく　シューズを購入

エボライドスピード

ゲルニンバス25

、

11月から朝ランを再開した。

朝ラン　は　朝ジョグでは無く　朝ラン。

大岡川を進み　日ノ出町　先で折り返す5キロ

赤レンガ　で折り返す10キロ

山下　で折り返す12キロ

2017〜2018　朝ラン、これが原点だった、

早朝に5キロも走った

初めて450ペースのラップが出た

初めて夢の415ペースが出た

ラスト1キロ430ペースで走れた

距離を伸ばして10キロも走れた

さらに距離を伸ばして12キロも走れた

、

帰宅ラン　

アークテリクスのザックを買った

16号の歩道を全力で走った

笹下釜利谷道路を全力で走った

信号インターバル、

戦っていた、チャレンジしていた、

楽しんでいた、

そうだった、

、

ここ最近はどうだったか、

走る事がノルマ、

繋ぎのジョグだからゆっくり楽に、、

プレート入りのシューズで助力をもらい、、

練習をこなしている風な感じで、、

山下や新横浜公園、で、エリート面、、

(初心者の頃のジョグって速かったすよねぇ)

何言ってんだ？

(ooiさん 凄いすよねぇ、月間そんなに走って無いのに　ネガティブラップだし、大崩れしないすよねぇ、)

何間に受けてんだ？

いつから、こんな感じになってしまっていたのだろうか、

いつから　パンクバンドの4thアルバム以降のような　つまらない奴になってしまっていたのだろうか、

450ペース　を出した！

夢の415ペース　を出した！

、

今では何だ？

415ペース程度で　まとめたいかと思っています。

サブスリー程度では　走りたいかと思っています。

、

何を言ってるんだろうか、

そんな走力はとっくに無い、

そもそも　元々サブスリーの走力など、私には無い、

メンタルやら情熱やらエナジーやら　その他　なんか色々　があったからこその結果だった。

あの頃の初期衝動、戦うラン、楽しむラン、

完全に忘れていた。失っていた。

難しいが、初心に立ち帰ろうかと思います。

、

ユニコーン　の再結成後の1stアルバム　シャンブル　を久しぶりに聴いた。

初期の頃の勢いとは違う何か深み、緩さ、勢い？確かなエナジーを感じる、

長期間休んだからこそのエナジーを感じる、

、

まだ間に合う

チャレンジしよう

戦う姿勢だけは続けよう

楽しもう

今シーズンは　メンタル的に　勝田までだ。

明日も　朝ラン　を走る！

、

そんな独り言でした。

、

シューズの話しに戻すと

エボライドスピード

かなりロッカー効いてて　ソフトで軽くて　前側部カクンで速めのジョグなどオールラウンドに使える印象。

ゲルニンバス25

これは　デイリートレーナー　過去1が出たかもしれません、これはヤバいヤツです。過去1が出たかもしれない、

立ち仕事シューズでも　過去1か？

そんなこんなで、

独り言ブログ失礼しました、

今日も早寝して、明日の朝ランを　楽しんでこようかと思っています。

明日の山下　氷川丸デッキでのドリンクは　リアルゴールド　か？　ホットレモンか？　レッドブルか？

そんな感じでしたかね？

そろそろ前進しなければ、ですかね。

明日に備えて　早寝するとします。

お疲れ様でした。

またー。

BGM

サラウンド

染み込ませよ細胞の隅から隅まで、

2023 水戸 レース、

2023   水戸　レース編です。

今回も　アライさん　と　水戸へ。

水戸駅で　としさん　に会うも、としさん　Suica残高不足、　で、　お先に会場入り。

荷物預け　トイレ行き　スタートブロックへ。

えびさん　Nさん　マコさん　としさん　とスタートを待つ。

はっきりいって、今回の水戸、緊張していた。

サブスリーがノルマ？みたいな、

緊張していたし、もっと言うのであるならば、怖かった、

前回　かすみ　で失敗しているし、この水戸では絶対に失敗できない。

だが、走れていなかったし、故障箇所あるし、

ただ　気候やコースコンディションは最高だ。

415ペースで行けるはずだ、とか、

浮き足立っていたし、メンタルも整っていなかった

1〜10

淡々と刻んでいるつもりだったが、余裕度無し、

415ペースで行かなければならない、とか、

11〜20

アップダウンがキツく感じる、肋骨付近が痛む、

ハーフ後　切り替えよう。とかなんとか思う。

21〜30

ハーフ後は　徐々にスローダウン、肋骨付近の痛みを言い訳に　徐々にスローダウン、

こうなると復活は難しい、いつかの　かすみ　では復活したが、今回はそれも、難しい、

雪崩のようにランナーに追い抜かれる、

反応は出来ない、　

走れていなかったし、　練習内容がもろに反映されているな、、とかなんとか思う、

いつから　ランが　ノルマになってしまっていたのだろうか、、

そして、　ズンさん　が来た。

坐骨神経痛の、ズンさん　

なんとか、　ズンさん　に付いて行く。

31〜ゴール

ここからは　ズンさん　と淡々と。

ズンさん　今度は　あの熱い　つくば　の並走みたいな感じで、ご一緒したいですね、とか話す、

梅香トンネルを抜け　距離合わせの折り返しを抜け、

ラストの激坂

ズンさん　と並走してゴール。

ゴール後の　卵焼き串　美味しかったなぁ、

その後　陣地にて、

セブングリーン　りるさん　ありがとうございます。

今回の　水戸は　準備不足で失敗レースになってしまいました、　

ここから　なるべく良い準備をして　少しでも上げて行こうかと思っています。

まぁ、焦らずに行くとしますかね。

そんな感じで　テンション低めのレースレポでした。

またー。

水戸 結果、

ハーフ手前くらいから　肋骨痛くなり、実力不足でハーフ後　ジョグに切り替えてしまいました。

肋骨は言い訳です。

後半　ズンさん　(坐骨神経痛)　とご一緒させてもらい　何とかゴールまで行けました。

ズンさん　ありがとうございました。

次の　つくば　は難しいかもしれません、

が、なるべく良い方向でやって行きたいかと思っています。

そんなでしたかねー。

お疲れ様でした。またー。