よくかむ、の話
躍動感のあるチャプチェ。
チャプチェという食べものは本当に好きです。
さて、
テレビで見てまんまと影響され、
ご飯をよくかむ、のを実践し始めました。
私はとにかくおなかがすいていると、ガッついて食べてしまうのだなと改めて実感しています。
飲みの席でも、お酒よりおつまみをぱくぱくと。もはやつまみではない。
夕食の際も空腹すぎると掻き込むペースでついつい食べ過ぎているのです。
母にもゆっくり食べろとよく叱られるのですが、本当でした。
一口30回の咀嚼が理想的だとテレビではやっていたので、(それ以上だと逆に顔に筋肉つきすぎてしまう可能性があるらしい)
いちいち数えたりはしないのですが、
実際今までの倍以上は咀嚼している感じがします。
むしろ噛めば噛むほど、今までは飲んでいたのでは？と思うくらい意識してなかったことでした。
自然と食事の時間も伸びて、少し量が少なくてもお腹が満たされるようになりました。(すごいまさにそれっぽいこと言ってるけどほんとに。)
びっくり、ご飯倍くらいかかる。笑
お腹空いてるとき、今までのペースで食べられないのがちょっと辛いけど・・笑
本当はもっとぱくぱく食べたいのにって思っちゃう笑
とりあえず忘れずできるところまで実践して効果が現れるのを待っておる。
あっ、糖質制限もビミョ〜にしてる。
でも私の生活から炭水化物抜くのは激しく厳しいものなので‥最近は夜あまりお腹が減らないので、夜は炭水化物抜いたりしてる。
少しでも食べちゃうとインスリン出てダメみたいですね？
私昔から、食後速攻で(最早食べている最中から)みるみる眠くなる性質だったのですが、
食べ急ぐからすぐ血糖値上がってしまうのが原因だったのだろうな。いまさら。
明日は休みだー雨なので何をするか考え中。衣替えかな。
秋のお手紙キャンペーン💌も結局手をつけてないから、1通くらい書きたいな。
肩こりがなかなか治りません。
枕合ってると思うんだけどな。
いつも横向きで寝ちゃうのがよくないのはわかっている。。
風邪があと一歩で治りそう。
治ったらカラオケに行きたい。
あっという間に秋になったねー
冬がたのしみ。☃
ゆるりゆるりと相変わらず脈絡なく生きています。
君の名は。をもう一回見たいのです。
デザフェスふりかえりの話
わー案の定書かなくなっていた！
(そして書いてからアップするのわすれてた)
デザフェスは無事終わりました、ありがとうございました。
私的にはそんなに？と思ったけれど、お客さんからはキラキラ〜〜！って言われることが多かったです。そんなにキラキラ？笑
名刺も久々に作ったのですが、結構なくなってて、デザインも褒めてもらえてうれしかったです( ˆoˆ )ただの絵の具でべちゃっと描いただけだけど笑
デザフェス出展は、回を重ねるごとにコツもつかんできて、今回はいつもに比べたらちょこちょこ準備を進められていた気がします。(理想とは程遠いけれど)
おかね的な話をすると、やはり私の場合周りと比べて比較的単価は安いし、固定のファンがついている大型ブランドでもなく、ぐっと目を引くような強い個性もない笑 ので、
いつも地味に地道に、という感じです。
ですが何より、私はあのお店やさんな空気が好きだし、目の前で作ったものをかわいい！と言ってもらえて、更には金銭を払ってまで身につけて貰える、ということ自体が嬉しいのでありまして。
儲けというよりは、作るから売るまでの全部を楽しみに行っている感じであります。
つまり趣味の範囲から出てはいないのです。
が、割いてるお金や時間のことを考えると、もう少し身近に販売できないかなぁ、と思っていて、
なのでminneでの通販やら、徐々に手をかけてみようかなと思っている次第です。
私がこんなことをしているきっかけは、
「市販のアクセサリー、作ればもっと安いだろうな‥買うにはなんか高いな‥」っていうケチなところから始まっているので、比較的、「誰にでも・気軽に使って貰えるようなもの」で、且つ「お求めやすいお値段で」というのが理想です。
そこが唯一特徴といえばそうなのかも。
ハンドメイドのいいところってかわいいものを安く！というところかなと思ってます。
これは割と私の実際の仕事ともマッチしていて、なかなか大事なことな気がしてます。
私のやる気にはだいぶ波があるので、
新しいものを作るのには時間がかかってしまうかもしれないけど、今あるスキルで作れるものには色々と挑戦していきたいな！という気持ちです。
友達もいつも反応してくれてとても嬉しいし、私が積極的に対外活動できるのってこういう部分だなと思うので、笑、これからもちまちまがんばりますのでどうぞよろしくお願いします( ˆoˆ )
来てくれた方々、気にかけてくださった方々、ありがとうございました♡
痩せたいの話
だんだんと暖かくなってきまして、
弊社では夏物もご紹介するようになりまして、
そしてダイエットのことが頭をかすめるようになってきました。
ダイエット続いたことがないし、
むしろダイエットのために何かを実践したことなど本当に数えるほどだと思います。
頭で考えてる時点で諦めたのがほとんど。
姿勢の悪さや関節の云々で
ストレッチなどを調べていたらダイエットに結びつきました。
とりあえず今まで続かなかったことを踏まえつつ、
毎日続けられる(はず)系のものから
今までとは別に覚悟を新たにして始めようかな。。あはは。。
骨盤の矯正から意識的に取り組もうと思います。
手短に歩き方とか、腹式呼吸とか、
そういう基本的なものに取り組む次第です。骨盤枕が気になっています。
体の硬さも相当なので、より健康体を目指して生きようと思います。
関節の話
股関節？が、ふとした瞬間に
パキン！と鳴ります。
特に痛みなどはないのだけど、立ち上がるときとか、姿勢を変えるときに、パキン、と鳴るのです。
昔からではなくて、たぶん高校くらいから‥
今まで何で鳴るんだろう？とは思っていたけど、痛みはないのでそんなに気にせずにいたのですが、最近になって、やはり原因が気になってきたので検索してみた。
弾発股、と言うらしい笑
スポーツは特にやらないので、原因は骨盤の歪みにありそうであった。
むむむ。
わたしは結構な外反母趾なので、一度だけ整形外科でレントゲンを撮ってもらったことはあるけど、その時は治療は特にせず。
土踏まずの筋肉をつけろといわれた。
今でも、痛みはたまーーに足を酷使した時くらいしか出ないので病院にはお世話になっていない。
ので、整形外科とか接骨院とか整体とかで、体をバキバキやられたことがないので、いまいち信用ができない・・悪くなることはないだろうけども、そこそこ心配。。
無駄にお金取られるのもなんだか嫌だし、紹介されて遠いところへもわざわざ行きたくないしなあ。
でもばーさんになってから身体の融通が利かなくなるのをなるべくなら遅らせたいよねえ！
とりあえず緩和できる運動等あれば調べようかな。
小さい頃は成長痛で、膝や足首が頻繁に痛くて辛かった、そして成長痛なはずなのに、未だに痛むことがままある。
なかなか関節には悩まされますな。
姿勢が良くないのも影響してるだろな。
外反母趾かばって、足の外側に体重かける癖もついちゃったの自覚している。だから骨盤歪んだのかな・・・
体の歪みばっかりは、どうにも自分ではわからないものですねえ。
そしてそういうものにお世話になる年になりましたねえ。
最近は自分の身体的なクセに気づくようになってきた。
無意識に歯をくいしばってたりするから、アゴも歪むんじゃないかと思ってる。。
迫り来る曲がり角。
今日も股関節がパッキンパッキン言います。こまったなあ。
the chef cooks meと料理の話
何を偉そうなことを・・という話になりそうな予感がしますが、わたしがこのバンドをとても好きだという話です。
初めて存在を知ったのは、高校生のときで、ロッキンジャパンの紙面で、ぺらりと1枚レビューかな？が載っていたときです。
ジャケット写真がなんかわちゃわちゃしてて、
そのときは新しいバンドをどんどん聴きたい！の時期だったので、意気揚々とCDを買いに出かけたのでした。
ライフスタイルメイクスマイルコンパクトディスク。笑
どぅーわっぱっとぅるらすてぃーやっ！ていきなり好きな感じだし、シモリョーさんの歌声もすぐ大好きになりました。
その頃はあんまり気軽にライブに行くお金もなかったので、そのときのライブは見れてないのだけど。
で、CDはすぐ好きになって、DVDもおもろくって、めちゃわらって(きのこ)、
当時使ってた下敷きはバンドやアニメの切り抜きを挟み込んだものだったのだけど、シェフがセンターとってた笑
Podcastとかも聞いてたりして、
やっとライブに行けるとなったらその時にはメンバーが変わってて、
BANDが最初に付いた時のライブだったのでした。
最前で見たけどバカ楽しくて、
それからずっと好きで、
人増えたり減ったり色々で、ななこさん加わってほわあああ！ってなって、ロッキン行ったらゴッチ出てきて人すごかったし笑、たまに大丈夫なのかな‥心配になったり、でも解散も休止もなくて、気付いたらシモさんチャットに入ってて笑
何を思ったかというと、
普通のバンドなら、なにか大事なお知らせがあるまでは、バンドはさも順風満帆に行っている、ように、ファンからは見えがちかなぁと思うけど、
なんだかシェフはそういうところが少し違うというか、、
バンドを続ける、音楽をやることが楽しいだけじゃなくて、
仕事をして悩んで疲れてでも楽しいことがあったらわすれて、みたいな、私たちとおんなじ流れのなかにあるんだなーというのを感じさせてくれて、親近感、というと失礼なのだけど‥
とにもかくにも好きだなって話なんだけど笑
ああ文章にできない。笑
まあ好きってことなんだけど。。うむ。
今日は帰ってきてトマトスープ作った。
お料理がド下手というか、これまで全然やってこなかったので作れるものが全然なく。
最近は食材があったらちゃんと晩御飯自分で用意できるように意識しています。。
色々見なくてもちゃんと一食作れるスキルをみにつけたい(´･ω･`)
社会人になってから、地味に、
生活スキル向上がテーマです。
最近やっと掃除や洗濯の楽しい部分も見えてきた。ルーティーンにするんじゃなくて、「ここもう少し工夫できるんじゃないかな」みたいなのを探るのが楽しい。
お料理も、美味しいの自分で作れたらうれしいしな！がんばり！！！！
春とスピッツと爪の話
昨日は、書くことないな〜と思い、書くのをやめました笑
今日はスピッツを聞きながら春だな〜〜と思って出勤しました。
昼間は外でギター弾いて歌いたくなるあたたかさだね〜〜
言うて朝と夜しか外でてないけど。
デザフェスもぼちぼち作りためしておかないとまずいですね。まずいな。。
ゴールデンウィークはほぼカレンダー通りなので月金が平日という哀しさよ‥
でも休みすぎると会社へ行きたくないモードになるし、実際休みの日にそんなにやることはないし、出かけたら無駄遣いしてしまいそうだし。
休みもほどほどがいいのかとも思うが。
旅行には行きたいなーとぼやぼや思っている。。
このところセルフネイルブームで、プチプラの使いやすいのを見つけては買ってしまって、トップコートはなるべく良さげなものにして、ノンアセトンの除光液があることを知り、ひとしきり集めて落ち着いたところである。
総額いくらだろう、ちょっとこわい。
仕事でFAXを仕分けたり、テンキーをガツガツ押しまくったり、お茶出しをして洗い物などもするので、なかなかすぐに剥げてきてしまうのがネックだけども
なんとも毎週塗り直したりして楽しいです。
ネイルホリックは安いのにすごい高発色！
デュカートはやはり色のバリエーションが可愛い。
Paは豊富だけど伸びがいまいち。
HOMEIのラメ系はかわいいけど、★のラメはセルフだと浮いてすぐ剥がれる。
マットコートはダイソーのがだいぶ良い。乾きめちゃはやい。
みたいな感じでやっとります。
風邪やインフルが流行ってる。
やっぱり布団でちゃんと寝ないとまた感染しそうでこわいです。
みなさんもお気をつけて。
今日はセラミックフライパンでたまご焼きしたらうまくできなくって炒り卵みたいになった。空焚きがダメなのを気にしすぎてしまう。扱いづらいなあ。
なんか長いな。おしまい。
ひさしぶりにブログ
がじがじしているわたくしですが、ブログを久しぶりにやってみることにしました。
やはり、長い文章を書いて、見直して、漢字を調べて・・・等々
「長い文章を書く」行為をもう少ししたほうがよいのかな、と思ったことと、
ブログというツールが すこし閉じた、というか、若干の限定性があるような気がして
こちらでつらつらと日々のことを吐露するほうが、賢明なのかなと思ったからです。
長い文章書いたほうが、自分の癖なども把握しやすいのかなーとか・・・
あ、あとあと、tumblerがどうしても使いにくくて、私には合ってなかったのです。
なので、デザフェスとか、諸活動の機会があれば、詳しいこともここに記そうかなと思っています。
あ、5/14(土)のデザフェス出るのでよろしくお願いします！
さてさて、続くのかわからないけどはじめます！
よろしく〜〜
